Behandler ayurvedisk medisin effektivt hoste, sår hals og andre forkjølelsessymptomer?

Ayurvedisk behandling for tørr (uproduktiv) hoste

En tørr hoste er en hoste som ikke produserer slim eller slim. Det kan være et symptom på forkjølelse eller astma. Forurensning eller allergener i luften kan også forårsake tørr hoste.

Tulsi, ellers kjent som hellig basilikum, er et vanlig middel mot tørr hoste. I Ayurveda er tulsi også kjent som «dronningen av urter.»

Tulsi-te er ofte utpekt som et hjemmemiddel for å bli kvitt hoste. På dette tidspunktet er det begrenset forskning på tulsis helsefordeler. Noen få små studier har imidlertid funnet lovende resultater.

Undersøkelser har funnet ut at tulsi kan bidra til å gjøre slim flytende og forbedre hostesymptomer forårsaket av allergier, astma eller lungesykdom.

En eldre studie publisert i 2004 uten kontrollgruppe undersøkte den potensielle fordelen med tulsi-te for personer med astma. Forskerne fant at de 20 personene i studien forbedret lungekompabiliteten og hadde mindre anstrengt puste ved slutten av studien. Mer forskning av høy kvalitet må utføres før konklusjoner fra denne studien kan trekkes.

I følge a 2017 gjennomgang av studier, ser hellig basilikum ut til å være relativt trygg og kan også bidra til å normalisere blodsukker, blodtrykk og blodlipidnivåer.

Du kan lage tulsi-te hjemme ved å brygge fire til seks tulsi-blader med omtrent 32 gram vann og trekke den i omtrent 15 minutter.

Ayurvedisk medisin for hoste med slim (produktiv hoste)

Ingefær er en mye brukt urt i ayurvedisk medisin. Moderne undersøkelser har funnet ut at ingefær inneholder flere aktive forbindelser som har antioksidanter og anti-inflammatoriske fordeler.

De første studie å undersøke ingefærs potensielle fordeler for hoste og luftveisinfeksjoner hos mennesker ble publisert i 2013. I studien så forskerne på effekten av ingefær på isolerte menneskelige glatte muskelceller i halsen.

Forskerne fant at aktive ingredienser i ingefær – 6-gingerol, 8-gingerol og 6-shogaol – kan ha potensial til å slappe av musklene i halsen. Mer forskning er nødvendig for å se om ingefær kan forbedre hoste forårsaket av forkjølelse eller influensa.

Du kan lage ingefærte ved å legge ca 30 gram ingefærskiver i varmt vann og la det trekke i minst 5 minutter.

Ayurvedisk medisin mot hoste og sår hals

Lakrisrot inneholder anti-inflammatoriske forbindelser. EN 2019 gjennomgang av studier så på effektiviteten av å påføre lakris lokalt på en sår hals forårsaket av kirurgi. Forskerne konkluderte med at lakris kunne hjelpe til med å håndtere halssmerter.

I en 2013 studie, undersøkte forskere den smertelindrende effekten av en lakrisgurgle på 236 deltakere som trengte thoraxoperasjon. Deltakerne trengte alle et dobbeltlumenrør som er kjent for å forårsake halsirritasjon.

Deltakerne gurglet enten 0,5 gram lakrisekstrakt eller 5 gram sukker fortynnet i 30 milliliter vann. Forskerne fant at antallet postoperative sår hals ble betydelig redusert etter gurgling med lakris.

På dette tidspunktet er det ikke klart om lakris kan hjelpe deg med å håndtere sår hals forårsaket av forkjølelse eller influensa. Ønsker du å bruke lakris kan du prøve å blande 0,5 gram lakrisekstrakt med vann og gurgle i ca 30 sekunder.

Ayurvedisk medisin mot hoste og feber

Sudarshana-pulver brukes ofte i Ayurveda til behandle feber. Den inneholder en blanding av 53 urteingredienser og har en bitter smak. Det kan hjelpe med å behandle feber som er assosiert med anoreksi, tretthet, kvalme og urolig mage.

Imidlertid må mer forskning utføres for å fastslå effektiviteten.

Ayurvedisk medisin mot hoste og forkjølelse

Hvitløk antas å ha antimikrobielle og antivirale egenskaper som kan bidra til å redusere sjansene dine for å utvikle forkjølelse. Den gjennomsnittlige voksne har to til fire forkjølelse per år.

EN 2014 gjennomgang av studier undersøkte de potensielle fordelene med hvitløk for forkjølelse. Forskerne fant åtte relevante studier. De konkluderte imidlertid med at kun én liten studie var egnet for analyse.

Den ene studien som forskerne analyserte fant at personer som tok 180 milligram allicin – hvitløkens aktive ingrediens – i 12 uker rapporterte 24 forkjølelser, mens placebogruppen rapporterte 65 forkjølelser. Imidlertid la flere deltakere i hvitløksgruppen merke til en hvitløkaktig lukt når de rapet, så studien hadde en høy risiko for skjevhet.

Mer forskning er nødvendig for å fastslå fordelene til hvitløk for forkjølelse.

Hvis du vil legge til hvitløk i kostholdet ditt, kan du prøve å spise ett til to rå fedd per dag.

Er ayurvedisk medisin trygt for hoste hos barn?

Ayurvedisk medisin bør ikke brukes som en erstatning for tradisjonell medisin. Noen urter som brukes i ayurvedisk medisin kan ha bivirkninger. Det er en god idé å snakke med en barnelege før du behandler barnet ditt med ayurvedisk medisin.

EN 2016 casestudie beskriver en 10 år gammel gutt som utviklet høyt blodtrykk etter å ha inntatt et høyt antall lakrisgodteri i 4 måneder.

Urtetilskudd overvåkes ikke nøye av Food and Drug Administration (FDA). De kan være relativt trygge, men noen kosttilskudd kan inneholde giftige ingredienser som ikke er oppført på etikettene.

Noen urtemedisiner inneholder høye mengder bly, kvikksølv og arsen, som kan føre til toksisitet.

Andre effektive hoste- og forkjølelsesmidler

Flere andre hjemmemedisiner kan hjelpe deg med å håndtere hosten, inkludert følgende:

• Honning te. Du kan lage honningte ved å blande ca. 2 ts honning med varmt vann eller te.
• Saltvannsgurgle. Saltvann bidrar til å redusere slim og slim i halsen. Du kan lage en saltvannsgurgle ved å blande 1/4 til 1/2 teskje salt i 8 gram vann.
• Damp. Damp kan hjelpe med å fjerne slim eller slim ut av lungene. Du kan lage damp hjemme ved å fylle en bolle med varmt vann eller ta et varmt bad eller dusj.
• Bromelain. Bromelain er et enzym som finnes i ananas. Å spise ananas eller ta et bromelaintilskudd kan bidra til å bryte opp slim i halsen.
• Peppermynte. Peppermynte kan bidra til å berolige halsen og bryte ned slim. Du kan enten prøve å drikke peppermyntete eller tilsette peppermynteolje i et dampbad.

Ta bort

Ayurvedisk medisin er en av de eldste typer medisin og praktiseres fortsatt mye som en form for alternativ medisin. Visse urter brukt i ayurvedisk medisin kan kanskje hjelpe deg med å håndtere forkjølelses- og influensasymptomer når de kombineres med tradisjonell medisin.

Det er en god idé å snakke med en lege før du legger til en ny urt i kostholdet ditt. Noen urter kan samhandle med andre kosttilskudd eller medisiner du kanskje tar.