Oversikt
Hvordan kan jeg få en nøyaktig blodtrykksmåling?
Det er noen få enkle trinn for å få en nøyaktig blodtrykksmåling. Husk at visse faktorer kan føre til at blodtrykket midlertidig stiger. Blodtrykket stiger normalt som følge av:
- Understreke
- Røyking
- Kalde temperaturer
- Trening
- En full mage
- Full blære
- Koffein
- Visse medisiner
Unngå disse faktorene hvis du kan når du tar blodtrykket. Sørg for å følge legens instruksjoner om når og hvor ofte du skal ta blodtrykket. Prøv også å måle blodtrykket på omtrent samme tid hver dag.
Testdetaljer
Hvilke skritt bør jeg ta når jeg sjekker blodtrykket hjemme?
Før du tar blodtrykket
- Finn et rolig sted.
- Sjekk for å være sikker på at du har riktig størrelse på mansjetten. Hvis du ikke er sikker, eller hvis du har spørsmål, snakk med helsepersonell. (Unngå håndledds- og fingermonitorer for å sikre en nøyaktig blodtrykksavlesning.)
- Rull opp ermet på venstre arm eller fjern eventuelle trange klær om nødvendig. (Det er best å ta blodtrykket fra venstre arm hvis du er høyrehendt. Du kan imidlertid bruke den andre armen hvis du har fått beskjed om det av helsepersonell.)
- Hvil i en stol ved siden av et bord i 5 til 10 minutter. (Din venstre arm skal hvile komfortabelt på hjertenivå.)
- Sitt rett med ryggen mot stolen, bena i kors og på bakken.
- Hvil underarmen på bordet med håndflaten vendt opp.
- Du bør ikke snakke, lese avisen eller se på TV under denne prosessen.
Tar blodtrykket ditt
Hvis du kjøper en manuell eller digital blodtrykksmåler (sfygmomanometer), følg bruksanvisningen nøye.
Registrer blodtrykket ditt
Hvis du har blitt bedt om å registrere blodtrykket og ta med målingene til kontoret, vennligst skriv ned dato, klokkeslett, systoliske og diastoliske tall, hjertefrekvens og hvilken arm du tok avlesningen på. Hvis du deltar i et program som har fjernovervåking, blir blodtrykksmålingene dine automatisk delt med legen din. Hvis du er usikker, spør leverandøren din.
Discussion about this post