Bør jeg bytte til Xylitol tannkrem?

Hva er xylitol?

Xylitol og tannhelsefordeler

I følge noen studier kan xylitol være et effektivt forsvar mot flere bakterier, spesielt Streptococcus mutans. S. mutans er den viktigste bidragsyteren til tannråte og emaljenedbrytning.

Sukker tjener som mat for de kariogene, eller hulromsfremkallende, bakteriene som lever i munnen din. Når disse bakteriene lever av fermenterbart sukker, produserer de melkesyre som skader tannemaljen. Den skaden kan til slutt føre til hulrom.

Xylitol er en ugjærbar sukkeralkohol som bakteriene ikke kan behandle. Det betyr at det ikke produseres melkesyre som skader emaljen.

Noen eksperter mener at xylitol hjelper til med å drepe kariogene bakterier ved å forstyrre deres «energiforbrukssyklus.» I følge en 2017 studieanalyse av 16 artikler, viste xylitol ubetydelige resultater i å drepe bakterier.

Fordeler med xylitol tannkrem

Tannkrem kan være et leveringssystem for xylitol. En laboratoriestudie fra 2015 publisert i European Archives of Pediatric Dentistry fant imidlertid at xylitol tannkrem ikke hemmet veksten av S. mutans.

En litteraturgjennomgang fra 2015 av 10 studier sammenlignet fluortannkrem med fluortannkrem tilsatt 10 prosent xylitol. Når barn brukte xylitol-fluorid-tannkremen over en periode på 2,5 til 3 år, reduserte det hulrom med ytterligere 13 prosent. Kvaliteten på bevisene ble ansett å være av lav kvalitet.

Xylitol tannkrem vs. fluor tannkrem

Xylitol-tilhengere antyder at det er veldig effektivt når det kombineres med fluor i tannkrem. Xylitol hjelper til med å beskytte tennene mot skade, og fluor hjelper til med å reparere eventuelle skader tennene kan påføre.

Imidlertid, a 2014 studie fant ingen signifikant forskjell – når det gjelder reduksjon av tannråte – mellom barn som bruker en xylitol-fluorid-tannkrem og de som bruker en fluor-tannkrem.

Xylitol tannkrem for barn

American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD) har godkjent xylitol som en del av en komplett strategi for å forhindre tannråte eller hull. På grunn av «utydelig» forskning, anbefaler ikke AAPD å bruke xylitol tannkrem.

AAPD har også uttalt sin støtte til ytterligere forskning «for å klargjøre virkningen av xylitol leveringsmidler, hyppigheten av eksponering og den optimale dosen for å redusere karies og forbedre munnhelsen til barn.»

Xylitol tyggegummi og godteri

Mange tannleger foreslår tyggegummi som er søtet med xylitol. En litteraturgjennomgang fra 2012 indikerer at tygging kan forsterke xylitols antikariogene, eller anti-tannråte, effekt. Resultatene av gjennomgangen fant til slutt at xylitols antikariogene effekt er ukjent og mer forskning er nødvendig.

En studie fra 2014 fant at erytritolgodteri var betydelig mer effektivt for å redusere hulrom enn xylitolgodteri.

Hvor mye xylitol trenger du

Ifølge California Dental Association (CDA), for å få de optimale tannfordelene fra xylitol, bør ditt daglige inntak være 5 gram. Du bør bruke xylitol tyggegummi eller mynte tre til fem ganger om dagen.

CDA antyder også at hyppigheten og varigheten av bruk av xylitol er viktig. De anbefaler at tyggegummi tygges i omtrent fem minutter og at mynte løses helt opp i munnen og ikke tygges.

Bivirkninger av xylitol

Xylitol fordøyes sakte i tykktarmen, noe som resulterer i primære bivirkninger. I store mengder kan det gi myk avføring eller virke avføringsmiddel.

Vær oppmerksom på at xylitol er usedvanlig giftig for hunder. Hvis hunden din spiser xylitol tannkrem – eller xylitol i noen form – ta dem til veterinæren umiddelbart. Ta også med emballasjen fra xylitolproduktet, for veterinærens referanse.

Takeawayen

Xylitol er en sukkererstatning som kanskje kan forhindre tannråte. Andre positive egenskaper inkluderer å ikke øke blodsukkernivået og ha færre kalorier enn sukker.

Det er for tidlig å gi en endelig uttalelse om xylitol-tannkrem som gjør – eller ikke gjør – en betydelig innvirkning på hulromsforebygging.

Selv om xylitol kan være et forsvar mot flere bakterier, er tannkrem kanskje ikke det mest effektive leveringssystemet for det. Hvis du vurderer å bytte til en tannkrem med xylitol, kontakt tannlegen din først.

Hvis du bestemmer deg for å bruke en xylitol tannkrem, bruk den som en del av din munnhygienerutine. Bruk av xylitol tannkrem bør ikke betraktes som en erstatning for standard tannpleie, som bruk av tanntråd og regelmessige besøk til tannlegen.

Kjøp xylitol tannkrem, tyggegummi, og sukkertøy.