COVID-19 og Lupus: Hva du bør vite

Hvordan påvirker COVID-19 de med lupus?

I følge Lupus Foundation of America betyr det å ha lupus at du har høyere risiko for infeksjoner, inkludert en infeksjon med det nye koronaviruset, og for alvorlige komplikasjoner hvis du utvikler COVID-19.

Som andre autoimmune lidelser, involverer lupus et immunsystem som feilaktig angriper sunt vev. Lupus kan også skade hjertet, nyrene eller nervesystemet. Å bekjempe et virus kan være en utfordring, spesielt hvis du tar immundempende medisiner.

Å få en infeksjon kan utløse en sykdomsoppblussing. Risikoen for komplikasjoner øker også hvis du har sameksisterende tilstander, som hjertesykdom, nyresykdom eller diabetes.

Vil det være mangel på lupus medisiner?

Hydroksyklorokin (Plaquenil) og klorokin (Aralen) er antimalariamedisiner som leger også foreskriver for lupus.

Tidlig i 2020 godkjente Food and Drug Administration (FDA) og deretter senere tilbakekalt, nødbruksgodkjenning av disse legemidlene for å behandle COVID-19 hos visse personer.

Med pågående bekymring over COVID-19 kan økt etterspørsel være et problem. Hvis det er et problem å fylle ut resepten:

• Spør legen din om en 90-dagers i stedet for 30-dagers forsyning.
• Be om påfyll i god tid før du forventer å gå tom. På grunn av COVID-19 tillater noen forsikringsselskaper tidlig påfylling.
• Hvis apoteket begynner å gå tomt, spør apoteket om andre alternativer.
• Ring andre apotek for å sjekke lageret deres. Før du bestiller, sørg for at de er i planens nettverk og, hvis ikke, hva dine egenutgifter vil være.
• Undersøk postordrealternativer med ditt foretrukne apotek.
• Rådfør deg med forsikringsselskapet ditt om andre postordrealternativer. Sjekk ut FDAs tips for trygt kjøpe medisiner på nett.
• Diskuter midlertidige dosereduksjoner med legen din hvis forsyningen din blir begrenset.

Hvordan kan jeg se forskjellen mellom lupus og covid-19 symptomer?

Både lupus og COVID-19 involverer en rekke symptomer. Enkeltpersoner kan oppleve dem på svært forskjellige måter. Symptomer de deler inkluderer:

• utmattelse
• Muskelsmerte
• feber
• generell svakhet
• hodepine

Noen andre vanlige symptomer på lupus kan omfatte:

• ubehag
• tap av matlyst
• vekttap
• leddsmerter
• hudproblemer, inkludert «sommerfuglutslett» i ansiktet
• fargeendringer på hender (Raynauds fenomen)

Lupus kan også forårsake:

• hårtap
• sår i nesen, munnen eller på kjønnsorganene
• kognitiv svikt

Ytterligere symptomer på COVID-19 kan omfatte:

• hoste
• kortpustethet
• frysninger, risting
• alvorlig hodepine
• sår hals
• tap av smak eller lukt
• forvirring
• smerter eller trykk i brystet

Hvis du har symptomer på COVID-19, kontakt legen din umiddelbart for å avtale et telehelsebesøk. Legen din vil gi deg råd om å bli testet.

COVID-19-symptomer vises vanligvis i denne rekkefølgen

Hva bør jeg gjøre hvis jeg tester positivt for covid-19?

Hvis du tester positivt for COVID-19, fortsett å ta dine foreskrevne lupusmedisiner. Rådfør deg med legen din om de neste trinnene. Rapporter umiddelbart nye eller forverrede symptomer.

Isoler deg selv. Hvis du bor sammen med andre, isoler deg i hjemmet ditt, og bruk en maske når du ikke kan opprettholde separasjon. Alle i hjemmet ditt bør trene hyppig håndvask.

Hold deg isolert til:

• Minst 14 dager siden symptomene begynte.
• Du har gått 3 dager feberfri uten å ta febernedsettende medisiner.
• Du har ikke lenger luftveissymptomer, som kortpustethet eller hoste.

De fleste som tester positivt for en infeksjon med det nye koronaviruset vil bli kontaktet av en folkehelseansvarlig. De vil skreddersy sine anbefalinger for isolasjon til dine spesifikke omstendigheter, helse og levevilkår.

Å ha to negative tester tatt med minst 24 timers mellomrom betyr vanligvis at det er trygt å avslutte isolasjonen.

I noen lokalsamfunn kan det være vanskelig å bli testet eller å få raske resultater. Hvis du er usikker, sjekk først med legen din, fylkesmannen eller begge deler før du går ut offentlig.

Hvilke skritt bør jeg ta for å forhindre COVID-19?

Jo mer tid du bruker i nært samspill med andre, jo mer risikerer du å pådra deg en infeksjon med det nye koronaviruset, og dermed utvikle COVID-19.

Det viktigste verktøyet for covid-19-forebygging er å begrense tid i person med andre mennesker.

Når du må gå ut, følg disse trinnene:

• Bruk maske og unngå de som ikke gjør det.
• Hold minst 6 fot unna andre.
• Unngå å berøre øynene, nesen, munnen eller ansiktet.
• Ta med hånddesinfeksjon og bruk den etter å ha berørt overflater.
• Unngå folkemengder, spesielt innendørs.
• Ikke håndhilse.
• Når det er uunngåelig å holde 6 fot, som ved et legebesøk, bruk en maske og øyebeskyttelse, eller et ansiktsskjerm.

Unngå kontakt med noen som er syke. Hvis du har lupus, anta at du har økt risiko. Det er helt rimelig å la folk få vite dette.

Hvordan håndtere stress og mental helse under COVID-19-pandemien

Å håndtere en kronisk sykdom kan være stressende i de beste tider, enn si en pandemi.

Det er høye nivåer av angst og depresjon blant personer med lupus, spesielt nå. Usikkerheten rundt COVID-19 kan hope seg videre, og muligens øke sjansene for en oppblussing. Det er derfor det er så viktig å være oppmerksom på din mentale helse på dette tidspunktet.

Trenger du litt støtte? Sjekk ut vår COVID-19-veiledning for mental helse.

Hold kontakten

COVID-19 har hatt stor innvirkning på sosial tilknytning. Isolasjon og ensomhet kan skade helsen din, og akkurat nå må du beskytte din fysiske og mentale helse.

Dra nytte av moderne teknologi. Telefonsamtaler, videochatter og nettmøter kan hjelpe deg med å holde kontakten med folk du savner. Gi beskjed om at du er åpen for virtuelle besøk.

Nå kan det være et godt tidspunkt å vurdere å bli med i en støttegruppe for lupus også. Disse organisasjonene kan hjelpe:

• Lupus Association of America
• Lupus Research Alliance
• LupusConnect

Hold deg informert

Da du først fikk vite at du hadde lupus, gjorde du sannsynligvis mye forskning og fant ut hvordan du kunne fortelle en pålitelig kilde fra en mistenkelig. Bruk den samme logikken for å analysere COVID-19-nyheter.

Søk etter pålitelig informasjon uten å dvele ved pandemien. Å begrense nyhetsforbruket kan holde deg informert uten å eskalere stressnivået ditt.

Hold deg aktiv

Å tilbringe mye tid hjemme kan gjøre det vanskelig å bli motivert, men det er viktig å trene kropp og sinn.

Få litt fysisk aktivitet hver dag. Det er mange treningsapper som kan hjelpe. Å gå ute er god trening som også kan gi deg en endring av natur. Det er også lettere å holde fysisk avstand når du er utendørs.

Vær kreativ

Tren de kreative musklene også. Er det en hobby du har forsømt? Et stort litteraturverk du har ønsket å ta fatt på? Arbeid med et puslespill, spill et spill eller journalfør tankene dine for å holde de kreative saftene flytende.

Hvil og lad opp

Stress kan få deg, så vær proaktiv. Lag en koselig krok du kan dedikere for rolig refleksjon. Lær hvordan du mediterer eller trener dyp pusting.

Det er mange meditasjonsapper som kan hjelpe deg med å komme i riktig sinnstilstand. Aktiviteter som yoga og tai chi hjelper også med å slappe av.

Lag en rutine

Eliminer motivasjonsproblemet med rutine. Hvis du vet at det er treningstid eller meditasjonstid, er det mer sannsynlig at du gjør det. Å gi struktur til dagen din kan bidra til at du ikke fokuserer på ting som stresser deg.

Vurder disse tipsene for å sette i gang en rutine.

Spis sunn, ikke-inflammatorisk mat

Ofte når vi er stresset, har vi lyst på komfortmat. Disse inneholder vanligvis store mengder sukker og andre inflammatoriske ingredienser, som kan utløse en oppblussing.

Vurder å ta i bruk en anti-inflammatorisk diett i løpet av denne tiden. Ikke sikker på hvor du skal begynne? Vår anti-inflammatoriske diettguide kan hjelpe.

Viktige takeaways

Lupus er en kronisk autoimmun sykdom som kan øke risikoen for å få det nye koronaviruset som forårsaker COVID-19, eller utvikle komplikasjoner fra sykdommen.

Det finnes måter å redusere sjansene for infeksjon. Du kan også ta skritt for å håndtere stress og holde kropp og sinn balansert mens du forvitrer disse tider.

Hvis du har symptomer på COVID-19, isoler deg selv fra andre og ring legen din med en gang.