:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1417941240-a44d6ab9dadc428ea225ef2f3bd33308.jpg "Nattlig svimmelhet hos eldre: Årsaker og behandling")
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-498528146-a5b5f593f02043ab9610d6e357e6dab3.jpg "Plutselig er det ene øyet uskarpt: årsaker og behandling")
Lengter du etter søt, søt hvile? Omtrent halvveis i svangerskapet er det kanskje ikke så behagelig å sove som du husker tidligere. Kroppen din begynner for alvor å skifte og forandre seg, noe som kan bety nye, ubehagelige sovestillinger og tilhørende smerter.
Hvis du har nådd dette stadiet i svangerskapet, la oss introdusere deg for din nye bestevenn: en graviditetspute.
Ved hjelp av en graviditetspute kan det å sove med en babyhud faktisk være – tør vi si – komfortabel. Det første trinnet er imidlertid å velge den beste graviditetsputen for dine behov og budsjett.
Hvorfor bruke en graviditetspute?
Ettersom kroppen din endrer seg og vokser under graviditeten, kan du oppleve smerter i kroppen som holder deg våken. Du vil også bli bedt om å sove på siden, som kanskje ikke er din naturlige sovestilling. Alt dette kan gjøre hvile vanskelig å oppnå når du trenger det mest.
Graviditetsputer er designet for å støtte deg og kroppen din slik at du kan sove i trygge stillinger mens du er gravid.
Når du kjøper en graviditetspute, kan du komme over «C»- og «U»-formede versjoner. En U-formet versjon vil gi støtte for både rygg og front, men den tar opp mer sengeplass.
Alternativt vil en C-formet pute ta litt mindre plass, men ikke gi den fulle kroppsstøtten du kanskje har lyst på.
Uansett, begge er store, helkroppsputer som vil helt sikkert vær tilstede i sengen din – hvis du deler seng med en partner, er det viktig å ha dem om bord med dette nye tillegget!
Graviditetsputer kommer også som kiler, rettlinjede kroppsputer og forskjellige oppblåsbare former. Alle disse alternativene kan brukes til å støtte kroppen din i bestemte posisjoner og lette spesifikke trykkpunkter.
Søvnsikkerhet
Spesialdesignede puter er så ettertraktet av gravide kvinner fordi ettersom magen din vokser, er det færre ideelle posisjoner å sove i.
Selv om din OB-GYN kan anbefale å sove på venstre side for optimal blodstrøm til hjertet ditt, fant en gjennomgang av studier fra 2019 faktisk at enten venstre eller høyre side er A-OK.
Det anbefales imidlertid ikke å sove på ryggen, da det får magen til å hvile på tarmene og noen store blodårer. Trykk fra magen kan forårsake en rekke helseproblemer, hvorav den mest alvorlige er mangel på blodtilførsel til mor og baby.
Hvordan vi valgte
Siden bare en medgravid kvinne virkelig kan bedømme om en graviditetspute er behagelig, har vi sørget for å vurdere hva kommende mammaer sier i anmeldelser. Vi har også tatt hensyn til pris, kvalitet på stoffene og spesielle funksjoner, ettersom vi vet at de også har betydning.
Prisguide:
- $ = under $30
- $$ = $30–$50
- $$$ = over $50
Mest allsidige graviditetspute
Boppy Multi-Use Total Body Pute
Pris: $$
Hvis du er ute etter allsidighet, dekker Total Body-puten fra Boppy mange baser. Den kan støtte deg i flere forskjellige posisjoner, er konturert for å passe din skiftende kropp gjennom hele svangerskapet/postpartum perioden, og kan vaskes helt i maskin (ikke bare trekket!).
En anmelder sier: «Den bøyer seg, bretter seg, buer og klemmer deg tilbake. Den er ekstremt allsidig, men ikke så stor som partneren din må sove på sofaen. Jeg bruker den hver kveld til å støtte hodet mens jeg leser i sengen, eller legger den under bena mine slik at jeg kan sitte mer komfortabelt.»
Beste U-formede graviditetspute
Queen Rose U-formet graviditetspute
Pris: $$
Når det kommer til U-formede puter, er Queen Rose i toppen av sin klasse. Denne putens ekstra lengde gjør at den kan kontureres på en rekke måter, inkludert å bøye den til en dobbel-C-form for ekstra benstøtte eller pakke rundt deg selv som en ammepute når babyen din kommer.
Når det er sagt, er det definitivt på den store siden – faktisk, med mindre du vil sparke partneren din til en sofa, er dette best brukt med en king size-seng. Mens standardstørrelsen er 55 tommer lang, kommer den også i 60- og 65-tommers størrelser hvis du bare ikke får nok cush.
Anmeldere synes å mene at det er verdt plassen. En mamma sier: «Denne puten må ha blitt laget av alver fra Narnia, og den må ha vært fylt med dunet lo og fibrene til enhjørningsskinn.» Wow.
Beste C-formede graviditetspute
PharMeDoc helkropps C-formet pute
Pris: $$
Denne C-formede graviditetsputen fra PharMeDoc er lang nok til å tilby både over- og underkroppsstøtte i én pute, og allsidig nok til å vikle seg rundt i sittende stilling for amming eller TV-titting. Det som virkelig får den til å stige til toppen av graviditetsputelisten er alle de strålende anmeldelsene fra gravide mødre!
En mor sier: «Elsker det! Min mann og jeg har endret vår tidsmåling til BP (Before Pillow) og AP (After Pillow).» En annen hevder: «Jeg er for øyeblikket gravid med min fjerde og jeg vet ærlig talt ikke HVORDAN jeg noen gang har levd uten denne puten.»
Men en mor advarer om at selv om trekket er vaskbart, er materialet veldig skjørt, så det er best å vaske i en nettingpose.
Beste kilegraviditetspute
Boppy Pregnancy Wedge
Pris: $
Liten, men effektiv, Boppy Wedge kan passe der du trenger støtte (huden din, ryggen, mellom bena osv.). Det myke jerseytrekket kan enkelt glides av og på for maskinvask, og anmeldere sier at selv om fasthetsnivået er overraskende i begynnelsen, er det akkurat passe mengde for støtte.
Ikke bare er denne kilen liten og lett nok til å reise med, den vil ikke stjele sengen fra partneren din. Den kan imidlertid ikke brukes som en vanlig pute eller ammestøttepute, så den har kortere levetid enn noen av de andre alternativene på denne listen.
Beste graviditetspute for magesovere
Koselig bump
Pris: $$$
Hvis du er villig til å ha en pute som tar mye plass (og ser litt dum ut), kan denne pute-“sengen” fra Cosy Bump tillate deg å fortsette å sove på magen lenger enn du ellers ville synes er komfortabel.
Selv om en oppblåsbar pute ikke er alles kopp te, lar den deg justere fastheten og størrelsen etter hvert som bumpen vokser. Det er også trygt for bruk i basseng eller hav, noe som gjør det til en flott flyte for sommergraviditeter.
Best rangerte kroppspute
Leachco Snoogle Original Total Body Pute
Pris: $$$
Denne puten får strålende anmeldelser for sin generelle kos. Snoogle ble designet for å klemme hele kroppen og forme seg til både rygg og mage. I tillegg er lengden den samme på hver side, noe som betyr at selv om du kaster og snur deg, vil du bli fanget i en ball av komfort.
Hvis du vil ha noe som varer utover graviditetsdagene dine, kan Snoogle også brukes som en restitusjonspute etter fødselen og støtte for flaskemating av eldre babyer.
Beste gravid pute i revet minneskum
Coop Home Goods Justerbar Kroppspute
Pris: $$$
Denne ekstra lange puten fra Coop Home Goods er justerbar, noe som betyr at du kan legge til eller fjerne så mye av strimlet mikrofiber og memory foam som du trenger for at det skal føles helt riktig. I tillegg kan denne puten vaskes i maskin for enkel rengjøring.
Selv om dette alternativet har mange fordeler, er den eneste sanne ulempen at det strimlede minneskummet avgir en funky lukt når du først tar det ut av emballasjen. Coop sier at å putte puten i tørketrommelen for å tørke på lav varme med noen tørkeark bør ta seg av dette.
Beste budsjettvennlige graviditetsputer
Wamsutta vattert kroppspute
Pris: $
Hvis du heller vil unngå å slippe penger på en graviditetsspesifikk pute, er denne grunnleggende kroppsputen et rimelig tillegg til hjemmet ditt som ikke ser malplassert ut selv når babyen din er voksen.
Selv om den ikke kommer med alle klokkene og fløytene til en mer tradisjonell graviditetspute, kan denne kroppsputen fortsatt hjelpe til med å støtte viktige deler av en kommende mors kropp, og tilby en trøstende berøring mens du sover. Hvis du foretrekker allsidig komfort uten prislappen, kan du kjøpe to (en foran og bak) for å etterligne følelsen av en U-formet pute.
Boppy Side Sleeper Graviditetspute
Pris: $
Hvis du leter etter litt støtte for mage og rygg (sammen med en påminnelse om å holde deg på siden mens du sover), er Boppy Side Sleeper et flott alternativ.
Strekkpanelet lar denne puten vokse med bumpen din, og den kompakte designen har et trekk som kan vaskes i maskin. Den eneste ulempen er mangelen på ben- og nakkestøtte, men siden denne modellen ikke vil stjele sengen fra partneren din, vil de kanskje være villige til å gi deg en massasje!
Tips til shopping for gravidputer
Her er noen flere ting du bør vurdere når du kjøper din drømmepute (ordspill!):
Sengedeling
Hvis du sover med en partner, vil du ønske å kjøre størrelsen på den fremtidige graviditetsputen din av dem, siden den kan ta opp deler av sengen de vanligvis liker.
Stoffer og fyll
Hvis du løper varm, kan det være lurt å vurdere å bruke en bomullsdekket graviditetspute i stedet for et mindre pustende stoff som polyester.
I tillegg, når du vurderer hvilken type fyll du vil ha i graviditetsputen, tenk på hvor fast du liker putene og madrassen. Dette kan hjelpe deg med å velge riktig fyll – enten det er en oppblåst pute, en memory foam wedge eller en luftig kroppspute!
Din søvnstil
Søvnstilen du foretrakk før du ble gravid kan være en indikator på hvilken type graviditetspute som hjelper deg med å sove best. Ta hensyn til om du vanligvis sover foran, bak eller på siden når du tenker på hvilket oppsett for graviditetsputer som er fornuftig for deg.
Å vokse et menneske er hardt arbeid! Du kan bruke all den hvile og avslapning som er mulig. Dessverre kan den voksende babybulen din og nye trykkpunkter gjøre det vanskelig å finne en komfortabel sovestilling.
Heldigvis er det en mengde alternativer for graviditetsputer du kan velge mellom, og vi har gjort vårt beste for å være en hjelpsom matchmaker. Sov godt, mammaer!
Discussion about this post