Å ja – menstruasjonsbæsj er helt en ting. Trodde det bare var deg? Det er sannsynligvis fordi folk flest ikke kommer inn i sine månedlige kamper med løs avføring som fyller en toalettskål og stinker stedet som ingen har til hensikt.
Men bare fordi de ikke deler betyr ikke at det ikke skjer.
For ordens skyld: En endring i konsistensen, frekvensen og lukten av bæsj i løpet av mensen er veldig
1. Hvorfor kan jeg ikke stoppe?
Skyld på prostaglandiner. Rett før mensen begynner, begynner cellene som utgjør slimhinnen i livmoren å produsere flere prostaglandiner. Disse kjemikaliene stimulerer de glatte musklene i livmoren for å hjelpe den å trekke seg sammen og fjerne slimhinnen hver måned.
Hvis kroppen din produserer mer prostaglandiner enn den trenger, vil de komme inn i blodet og ha en lignende effekt på andre glatte muskler i kroppen din, som i tarmen. Resultatet er mer bæsj.
Nevnte vi sterkere kramper, hodepine og kvalme? Mo’ prostaglandiner, mo’ problemer.
2. Hvorfor lukter det så vondt?
Dette aspektet er sannsynligvis på grunn av dine premenstruelle spisevaner. Du kan skylde uvanlig mattrang på hormonet progesteron.
Progesteron hjelper til med å regulere mensen. Den stiger før mensen for å hjelpe deg med å forberede kroppen din for unnfangelse og graviditet.
Høye nivåer av progesteron i den premenstruelle fasen har vært
Endringen i matvanene dine kan forårsake illeluktende avføring og de irriterende menstruasjonsfissene.
Å motstå trangen til å overspise og unngå raffinert sukker og bearbeidet mat kan hjelpe.
3. Hvorfor får jeg noen ganger forstoppelse?
Hormoner igjen. Lave nivåer av prostaglandiner og høye nivåer av progesteron kan både bremse fordøyelsen og få avføringen til å gå MIA.
Hvis du har menstruasjonsforstoppelse, kan økt fiber i kostholdet ditt, mosjon og drikke mye vann bidra til å holde ting i bevegelse. Hvis du virkelig står fast, bør et skånsomt reseptfritt avføringsmiddel eller avføringsmykner gjøre susen.
4. Hvorfor får jeg diaré?
Overflødig prostaglandiner får deg ikke bare til å bæsje mer. De kan også gi deg diaré.
Og hvis du er en kaffedrikker og har en tendens til å ta mer kaffe for å hjelpe deg opp i løpet av mensen, kan det gjøre diaréen verre. Kaffe har en avføringseffekt.
Å bytte til koffeinfri kaffe er kanskje ikke til mye hjelp, siden det også har en avføringseffekt. Å kutte ned er det beste alternativet hvis du finner ut at det gjør diaréen verre.
Hvis alt annet mislykkes, bare fokus på å drikke mye vann for å forhindre dehydrering.
5. Hvorfor gjør det vondt å bæsje på mensen?
Noen få ting kan forårsake smerte når du bæsj mens du har mensen, inkludert:
- forstoppelse, som kan gjøre avføring hard og smertefull å passere
- menstruasjonssmerter, som kan føles verre når du anstrenger deg for å bæsj
- diaré, som ofte er ledsaget av magekramper
- visse gynekologiske tilstander, inkludert endometriose og ovariecyster
-
hemoroider, som kan utvikle seg fra forstoppelse, diaré eller å bruke for mye tid på toalettet
6. Jeg kan ikke si om jeg har kramper eller trenger å bæsje — er det normalt?
Helt normalt. Husk, livmor og tarmsammentrekninger er forårsaket av prostaglandiner, noe som gjør det vanskelig å se forskjellen mellom de to.
I tillegg er kramper ofte ledsaget av en følelse av trykk i bekkenet, korsryggen og til og med rumpa.
7. Er det noen måte å forhindre at tampongen min kommer ut hver gang?
Bekkenmusklene og hvordan ting befinner seg inne gjør at noen mennesker er mer sannsynlige for å skyve en tampong ut under avføring. Anstrengelse for å passere en hard avføring kan også løsne tampongen din.
Basj skjer. Du kan ikke endre anatomien din.
Imidlertid kan følgende alternativer hjelpe:
- Spis mat for å forhindre forstoppelse og bidra til å gjøre avføringen lettere å passere.
- Unngå å bære ned unødvendig under avføring.
- Prøv alternativer til tamponger, for eksempel en menstruasjonskopp, som er mer sannsynlig å forbli.
8. Må jeg bytte tampong hver gang jeg bæss?
Hvis du er en av de få utvalgte som kan bæsj uten å miste en tampong, er det ingen grunn til å bytte tampong med mindre du får bæsj på snoren. Avføring kan inneholde skadelige bakterier og kan forårsake skjedeinfeksjoner hvis den ved et uhell kommer på tampongsnoren.
Hvis du vil bytte tampong hver gang du akter, er det ditt privilegium. Hvis du foretrekker å ikke, bare hold strengen foran eller på siden for å unngå å få avføring på den, eller stikk den inn i de praktiske kjønnsleppene. Enkel peasy!
9. Er det et triks for å tørke av?
Menstruasjonsbakk kan bli rotete. Uten tampong i kan det se ut som et åsted når du tørker.
Forhåndsfuktede våtservietter kan være din beste venn under mensen. Se etter kluter som er biologisk nedbrytbare og også fri for parfymer og kjemikalier, slik at du ikke tørker ut eller irriterer huden din. Såkalte «skyllbare kluter» anbefales ikke for septiksystemet ditt.
Du kan også avslutte med litt vått toalettpapir hvis du ikke har kluter for hånden.
10. Ingenting ser ut til å hjelpe, bør jeg være bekymret?
Hvis du ikke ser ut til å finne lindring fra dine månedlige avføringsproblemer eller har alvorlige eller vedvarende symptomer, kan en underliggende gastrointestinal eller gynekologisk tilstand være årsaken.
Noen vanlige tilstander med symptomer som påvirkes av menstruasjonssyklusen din inkluderer:
- endometriose
- fibroider
- cyster på eggstokkene
- polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- irritabel tarm-syndrom
Snakk med legen din hvis symptomene vedvarer eller blir verre, eller hvis du opplever:
-
alvorlige kramper eller magesmerter
- tunge perioder
-
rektal blødning eller blod når du tørker
- slim i avføringen
Det finnes behandlinger som kan hjelpe. Menstruasjonene trenger ikke å være noe dårligere – bokstavelig talt – enn de allerede er.
Discussion about this post