En BDSM-begynnerveiledning til underrom

Når folk tenker på BDSM og kink, tenker de vanligvis på fangehull, pisker og lenker. Men BDSM handler ikke bare om utstyret.

I sin kjerne handler BDSM – som står for Bondage, Discipline, Dominance, Submission, Sadism og Masochism – om å oppfylle ens mer ekstreme fantasier. Det handler om å påta seg roller som avlaster deg fra dine daglige kamper og bringer deg inn i et helt annet univers.

Kink handler om hvor kreativ du kan bli med litt tau, noen få ord og den rette tonen. Å forfølge disse fantasiene kan være et valg for hele livsstilen din, eller noe du gjør av og til.

En av de beste delene med å forfølge kink, er imidlertid at noen ganger kan fantasiene dine bringe deg inn i en fullstendig forskjellig headspace. Og vi kaller det underrom.

Hva er underrom?

Subspace refererer til den trancelignende tilstanden enkelte underdanige opplever under BDSM-spilling. Mens subspace kan føles forskjellig for forskjellige mennesker, beskriver mange det som å føle seg «lett», «flytende» eller «som grøt».

Betyr det at «underrom» bare er en fancy måte å referere til dissosiasjon på? Nei! Men det er noen likheter.

Begge er opplevelser utenfor kroppen som innebærer å føle seg frakoblet virkeligheten.

Hovedforskjellen er at de fleste underdanige hevder subspace som et lykkelig eller euforisk rush, mens dissosiasjon kan være en løsrivelse fra hele ditt vesen – inkludert din evne til å føle.

Hvorfor skjer det?

Selv om det er behov for mer forskning på BDSM og kink, er det en rekke teorier om hvorfor subspace skjer.

A 2008 gjennomgang av to studier fant at nivåene av kortisol (kroppens primære stresshormon) steg betydelig for deltakere som var bundet, mottok stimulering eller fulgte ordre under konsensuell sadomasochistisk (SM) lek.

Adrenalin, også kjent som kamp-eller-flykt-hormonet, kan frigjøres av kroppen som svar på en stressende, truende eller til og med spennende situasjon.

En annen type hormon, endorfiner, er kjent for å øke glede og redusere smerte.

Endorfiner frigjøres vanligvis når kroppen opplever smerte eller stress, eller når dens naturlige belønningssenter aktiveres av ting som å trene, spise eller – du gjettet det – å ha sex.

For noen kan kombinasjonen av smerte og glede som oppleves under en BDSM-scene resultere i å nå subspace.

En scene er en serie med forhåndsforhandlede handlinger/sexhandlinger/BDSM-aktiviteter som er fullstendig diskutert og avtalt fra begynnelse til midt til slutt av alle deltakerne.

Er det trygt?

«Sikker» er et morsomt ord når det kommer til BDSM.

Aktiviteter som pustelek eller knivlek, for eksempel, er egentlig ikke «trygge». Hvis du ikke tar forholdsregler og spiller ansvarlig, kan aktiviteter som disse være farlige.

Derfor er det viktig å gjøre research før prøver nye knekk eller deltar i ellers ukjent lek. Du kan til og med ta en workshop på nettet eller i din lokale sexbutikk.

Når det er sagt, er det ingenting som tyder på at underrom er iboende utrygt. Det er bare nevrokjemikaliene dine som gir deg noen glade hormoner!

Det er imidlertid viktig å merke seg én ting: Du kan ikke gi samtykke mens du er i subspace.

«Begge av dere bør være klar over at subspace i betydelig grad kan påvirke den underdaniges evne til å kommunisere og tolke sine grenser,» sier kink-pedagog Quinn B., grunnlegger av Unearthed Pleasures, en online coaching- og kink-utdanningsplattform.

Dette betyr at subspace – som å være høy eller full – kan påvirke dømmekraften din. Mens de er i subspace, er mange mennesker enige eller spør om ting som er utenfor deres «edrue» komfortsone.

«Generelt bør alle parter legge merke til den underdaniges spesifikke subspace-atferd og gjøre justeringer av scenen for å fortsette å sikre samtykke, kommunikasjon og sikkerhet,» legger hun til. «Viktigst, aldri forhandle eller reforhandle ethvert aspekt av en scene når den underdanige er i underrommet.»

Ordet «forhandle» er nøkkelen her. I kink er en forhandling en samtale mellom partnere som skjer før scenen. Partnere vil diskutere hvordan de vil at scenen skal spille ut, slik at det ikke er noen overraskelser (med mindre det er ment å være det!).

Under forhandlinger diskuterer partnere ofte ønsker, trygge ord, ettervern og andre seksuelle sikkerhetsprotokoller, så vel som harde (noe du ikke vil gjøre) og myke (noe du kanskje vil prøve) grenser. Målet er å være tydelig som mulig slik at ingen forlater scenen med følelsen av at de ble utnyttet.

Hvordan føles eller ser det ut?

«Dette er den morsomme delen av underrommet fordi det kan se ut på så mange måter,» sier Quinn B. Tenk: «Mange fnisende, glaserte øyne, et slags dagdrømmelignende uttrykk, personen går nonverbalt, ser langt borte, en urtilstand.»

Quinn B. fortsetter, «et vanlig tema når underdanige beskriver det er å føle seg «flytende», nesten som å være både i deg selv og utenfor deg selv samtidig.

Subspace er forskjellig for alle, men det får folk generelt til å føle seg litt mer avslappet. Når du opplever subspace, kan du føle at du er i transe, som om det er vanskelig å artikulere deg selv, eller til og med som om du er litt full (uten spinnene!).

Hva er poenget?

Vel, mest at det føles bra! Sex generelt kan være en stressavlastning. Og såkalt kinky sex kan være en måte å forfølge den stresslindringen på mer intense måter.

Noen undersøkelser fra 2017 tyder på at subspace kan fremkalle en «endret bevissthetstilstand», som ligner på hypnose, mindfulness eller rusindusert ro.

Foreløpig forskning fant at subspace – og, i forlengelse, topspace – kan være på linje med forskjellige endrede bevissthetstilstander. Topspace ble identifisert som beslektet med strømningstilstand (aka å være i sonen).

Forskere fant at det samme kan være sant for subspace, men at det er mer på linje med den forbigående hypofrontalitetsteorien.

Denne teorien antyder at bevissthetsnivåene dine er lagdelte, som en løk. Ved å skrelle tilbake lagene som inneholder dine mer kompliserte kognitive evner, kan du kanskje bremse hjernen din i en periode. Du kan med andre ord slå av den tenkelige delen.

For å oppsummere alt dette: Gjennom kink kan subspace hjelpe underdanige å snu hjernen av for et øyeblikk.

Dessuten tyder forskning på at det kan være en stressavlastning å miste identiteten din for et øyeblikk. Denne prosessen kan skje på en rekke måter, men spesielt subspace kan hjelpe deg å slippe det konstante presset for å opprettholde en identitet. Subspace kan være en form for eskapisme som lar mange frigjøre samfunnenes forutinntatte forestillinger om seg selv.

PSA: Å være underdanig eller påta seg en mer underdanig rolle betyr ikke at du absolutt må oppleve eller sikte mot underrom. Noen mennesker opplever ikke subspace i det hele tatt.

Hvis du ikke er i stand til eller ikke har noe ønske om å komme inn i subspace, er det helt OK! Prøv å ikke la noen få deg til å tro at du gjør det «galt» når du deltar i konsensuell lek som får DEG til å føle deg lykkelig.

Hvordan kommer du inn i underrommet?

Det kommer virkelig an på! Det er litt som å få orgasme: Det er litt forskjellig for alle, men det er noen vanlige måter å komme dit på.

Ofte utløses subspace av intensiteten til en scene. For noen involverer dette slagspill som spanking eller pisking.

Andre kommer inn i underrommet via sensorisk deprivasjon, som å ha på seg en øyemaske og støyreduserende hodetelefoner under en scene. En følelsesintensitet (aka tvungen orgasme) kan også forårsake dette.

På slutten av dagen handler subspace egentlig om å bli overveldet.

Andre aktiviteter som kan fremkalle underrom:

Kantspill: en form for orgasmekontroll der en partner gjentatte ganger bringer en annen til randen av orgasme
Bondage: taubinding som kan omfatte alt fra å binde hendene til full på oppheng
Rollespill: å påta seg roller som mester/tjener eller lærer/student for å tillate full fordyping i scenen

«Hvis du finner ut at det er vanskelig å få tak i, men du virkelig ønsker å oppleve det, prøv å jorde og slappe av før scenen,» forklarer Quinn B.

«Deretter, under scenen, bruk mindfulness-praksis for å flyte med dine fysiske sensasjoner,» sier Quinn B. «Se om du kan begynne å finne en tilstand som føles annerledes, og la deg selv flyte inn i den uten forventninger.»

Som en runner’s high, varer subspace vanligvis ikke lenge etter slutten av en scene. Det kan forsvinne i løpet av en time etter at du er fjernet fra møtets headspace.

Hva er sub-drop?

Sub-drop er en og annen ulempe ved å gå inn i subspace eller gjøre noen form for kink-lek.

Etter en scene kan noen underdanige føle seg deprimerte, uforklarlige utslitte eller tilbøyelige til å gråte. Dette er fordi kink-lek kan sette kroppen din gjennom MYE.

Vanlige handlinger i kinky lek (som slag-, kniv- eller pustelek) er designet for å få adrenalinet til å pumpe. Så sub-drop ligner på premenstruelt syndrom (PMS) på mange måter.

I begge, opplever du hormonelle svingninger, og kroppen din er det snill av å skremme seg over det. Noen ganger kan kroppen finne ut av det, og noen ganger trenger du en stor gammel balje iskrem for å klare det.

Sub-drop er egentlig en bakrus etter scenen, men det kan unngås eller behandles med ettervern.

Hvor kommer ettervernet inn?

Ettervern er *essensielt.* Det kan hjelpe deg med å minimere – eller helt unngå – å oppleve de laveste av nedgangene ofte forbundet med sub-drop.

Ethvert ritual etter scenen som hjelper lekepartnere med å gå fra headspace de gikk inn i under scenen, kan betraktes som ettervern. Det kan se forskjellig ut for alle fordi alle har forskjellige behov.

«Kanskje du liker lange kos etter en tøff scene, eller du vil henge med den dominerende partneren din resten av kvelden,» sier Quinn B. «Kanskje du bare trenger å sjekke inn neste dag, eller en god varm dag. bad for å berolige seg selv.»

Hun fortsetter: «Drop er supernormalt! Bare lær hva sinnet og kroppen trenger for å sakte akklimatisere seg tilbake til ditt vanlige jeg etter en scene.»

Noen eksempler på ettervernsritualer:

snakker om favorittdelene dine av scenen
ta en dusj eller et bad sammen
sover sammen i samme seng
skiller for å tillate individuell plass, men sjekker inn med hverandre via tekstmelding eller DM

Hvor kan du lære mer?

BDSM og kink er et tilsynelatende endeløst kaninhull. Tross alt er det en knekk eller fetisj for alt!

Noen måter du kan begynne å lære mer på er ved å følge BDSM-lærere og -utøvere på sosiale medier.

Noen av våre favoritt Instagram-kontoer inkluderer:

@askasub: Drives av 24/7 underdanige Lina Dune, denne meme-kontoen er designet for å få deg til å le og lære om vanskelighetene ved å være en underdanig.
@venuscuffs: Venus Cuffs er en pro-dommer som snakker om BDSM med hensyn til interseksjonalitet.
@afrosexology: Drevet av Dalychia Saah og Rafaela Smith-Fiallo, er Afrosexology et rom for svarte folk til å lære og utforske sin seksualitet. De tilbyr også webinarer om emner som påvirkningslek og forførelse.
@unearthed.pleasures: Hvis du har likt innspillet fra vår ekspert Quinn B., er dette siden hennes om alt som har med BDSM og kink å gjøre. Quinn har undervist i BDSM og kink i over 10 år, så det er mye å lære av henne.

Du kan også vurdere å sjekke nettsamfunn som Reddit (r/BDSMcommunity eller r/BDSMadvice) hvor folk går for å dele ressurser og tips.

Og når du er klar til å bryte ut i kink IRL, kan bruk av Facebook-søk hjelpe deg med å identifisere og få kontakt med kink-vennlige grupper i ditt område!

Gabrielle Smith er en Brooklyn-basert sex- og forholdsforfatter. Hun spesialiserer seg på å se på etisk ikke-monogami, LGBTQIA+-emner, mental helse og sexpositivitet fra et interseksjonelt ståsted. Arbeidet hennes har dukket opp i publikasjoner som SELF, Cosmopolitan, Greatist, Insider, Men’s Health, Teen Vogue og forskjellige andre. Hun gir ressurser om etisk ikke-monogami på Instagram @bygabriellesmith.