Er babyen min å se på TV virkelig et problem?

Hvorfor TV-titting er problematisk for babyer

I følge en undersøkelse sitert av American Academy of Pediatrics (AAP), når et barn er 1 år gammel, har 92,2 prosent av dem allerede brukt en mobilenhet. Og noen av de spurte begynte å bruke skjermer så unge som 4 måneder gamle.

Studier på TV-titting og skjermtid involverer generelt eldre barn, ikke spedbarn. Når det er sagt, kan vi se på forskning på småbarn, førskole- og skolealder som et referansepunkt for hvordan skjermtid kan påvirke babyer.

Her er grunnen til at tidlig TV-visning og skjermtid er et problem for babyer:

Det kan påvirke en babys hjerneutvikling

Forskning fra a 2019 studie så på 47 friske barn i alderen 3 til 5 år, som så på skjermer mer enn den AAP-anbefalte retningslinjen på 1 time om dagen.

Studien fant at disse barna i førskolealder hadde «lavere mål på mikrostrukturell organisering og myelinisering av hjernens hvite substans som støtter språk og nye leseferdigheter og tilsvarende kognitive vurderinger.»

Forfatterne sier at gitt resultatene av denne studien, kan de spekulere i at før 5-årsalderen – når hjernenettverk utvikler seg raskt – er forsiktighet med skjermtid berettiget.

Det kan føre til forsinkelser i tale og uttrykksfulle språk

Å plassere en baby foran en skjerm er nok til å forsinke språkutviklingen, ifølge forskning fra 2017. Det er delvis fordi babyer som lytter til det som kommer fra en skjerm er det passivt motta informasjon i stedet for aktivt deltar sammen med en forelder eller omsorgsperson.

Selv om hjemme-TVen din er på i bakgrunnen, kan foreldre ha en tendens til å snakke mindre med spedbarnet sitt, noe som påvirker språkutviklingen negativt.

Det kan påvirke søvnen

AAP sier økt bruk av medieeksponering i tidlig barndom er assosiert med færre minutters søvn per natt.

Dessuten påpeker de at spedbarn som eksponeres for skjermmedier om kvelden har kortere søvnvarighet enn spedbarn uten eksponering for skjermer på kvelden.

Når er TV-titting trygt for barn?

Konsensus blant eksperter er at begrensede skjermer og TV-titting er tryggere å introdusere rundt 18 måneders alder.

Når det er sagt, sier AAP-retningslinjene at foreldre som ønsker å introdusere sin 18- til 24 måneder gamle skjermer, bør gjøre det sammen, og med programmering og apper av høy kvalitet. Barn i denne alderen bør ikke se skjermer alene.

De understreker også viktigheten av å ikke la små barn under 18 måneder se skjermer – annet enn overvåket videochatting.

Hva kan du gjøre i stedet?

Ofte setter foreldre babyer foran TV-en når de trenger litt uavbrutt tid for å få gjort noe. Vanligvis innser de ikke at selv svært små babyer kan lære å underholde seg selv uten tilsyn av voksne i korte perioder.

Rundt 4 måneders alder er det en god idé å la barnet begynne å lære å underholde seg selv med leker, bøker og andre aktiviteter. Å gjøre det vil oppmuntre deres utvikling!

Plasser et teppe på gulvet eller sett opp en lekegård med noen leker, blokker eller bøker og la dem utforske litt på egenhånd. Eller prøv en aktivitetsstol. Forsikre deg om at det ikke er mulige sikkerhetsproblemer eller kvelningsfarer i den utpekte lekeplassen, og at du lett kan høre og se dem.

Hvis babyen din ikke ønsker å bli stående alene, kan det å ha på seg baby være en flott løsning, og hjelper barnet ditt til å føle seg involvert i det du gjør.

Aktiviteter å gjøre med babyen din

Trenger du noen nye aktiviteter å gjøre med babyen din? Ikke noe problem. Det er utallige organisasjoner som utvikler retningslinjer for aktivitet for spedbarn, inkludert påvirkningsgruppen Zero to Three. Her er noen ideer for å komme i gang:

• Les bøker sammen, inkludert tavlebøker, bildebøker og tekstur-/taktilhistorier.
• Fyll et underskap med trygge kjøkkenredskaper som en plastbolle og skje og oppmuntre dem til å leke mens de lager middag.
• Spill peekaboo med et speil.
• Gå en tur og pek ut forskjellige kjøretøy og kall dem ved navn. Be babyen om å peke på dem også.
• Dans og syng mens du har babyen på deg.
• Utforsk ytre teksturer som gress.
• Begynn å undervise i tegnspråk.
• Lek gjemsel med en gjenstand som et kosedyr.
• Berør og kjenn på et sett med forskjellige teksturerte stoffer som et silkeskjerf, bomullslommetørkle og et stykke flanell.
• Gå utendørs og se etter dyr. Gi navn til de forskjellige skapningene mens du peker dem ut.

For å oppmuntre til fysisk aktivitet og en sunn livsstil Verdens Helseorganisasjon anbefaler at spedbarn under 1 år bør:

• Vær fysisk aktiv flere ganger om dagen. Dette inkluderer interaktiv gulvbasert lek og minst 30 minutter med magetid.
• Ikke sperres mer enn 1 time av gangen. Dette inkluderer i høye stoler, barnevogner eller bæres i en bærer.

Retningslinjer for sikker visning

Når barnet ditt er gammelt nok for skjermer, anbefaler AAP foreldre å følge retningslinjene for sikker visning. Disse inkluderer:

• Se på TV sammen. Når det er mulig, se skjermer med barnet ditt og snakk om det du ser på.
• Eliminer skjermer på soverommene. Barn bør ikke sove med hvilken som helst skjerm på soverommet, enten det er TV, mobiltelefon, iPad eller bærbar PC.
• Håndhev daglige regler for skjermtid. For eksempel, i henhold til AAP-anbefalingene, bruker foreldre media med barn mellom 18 og 24 måneder. Begrens skjermtiden til 1 time eller mindre per dag for barn i alderen 2 til 5 år.
• Lag skjermfrie soner i hjemmet. Tenk på ingen TV-er på kjøkkenet og lekerommet, for eksempel.
• Modellansvarlig mediebruk. Legg vekk elektronikk og samhandle med familien etter jobb og gjennom helgen så mye som mulig.
• Velg pedagogisk innhold. Velg programmering som oppmuntrer til interaksjon, kreativitet og problemløsning.
• Ikke spising mens du ser på TV eller andre skjermer. Å gjøre det oppmuntrer bare til tankeløs spising – og unødvendige ekstra kalorier. Nyt en familiemiddagssamtale i stedet!

TV-titting hos babyer under 18 måneder bør unngås, annet enn videochatting. For å bidra til å oppmuntre til utvikling av hjerne, språk og sosial utvikling, bruk mer tid på lek, lesing og fysisk aktivitet sammen med babyen din.

Begynn å la babyen din lære å underholde seg selv tidlig – rundt 4 måneder gammel – i korte perioder av gangen.

Når de blir eldre, lær å balansere skjermtid med «unplugged time», slik at eldre barn får litt tid med TV og andre skjermer, men også oppmuntre til mer tid engasjert i lek.