Er elveblest et symptom på Leaky Gut Syndrome?

Tarmene dine spiller en viktig rolle i din generelle helse. De sørger for at giftstoffer og matpartikler holder seg ute av blodet mens næringsstoffene slipper gjennom.

Noen ganger blir imidlertid tarmbarrieren “lekk”, slik at giftstoffer kommer inn i blodet. Forskere kaller dette intestinal permeabilitet.

Celler i tarmene dine regulere strømmen av vann og molekyler inn i nærliggende celler. Men når tarmen er “lekk”, beveger inflammatoriske molekyler seg ut. Dette kan føre til økt betennelse og en immunrespons.

Forskere vet ikke nøyaktig hva som forårsaker lekk tarm. Det kan være et symptom på lidelser som IBD, men det er ingen avgjørende forskning på at lekk tarm er en tilstand i seg selv.

Det er noen bevis at endringer i tarmmikrobiomet kan forårsake lekk tarm. Forskning tyder på en mulig sammenheng mellom endringer i mikrobiomet og noen autoimmune tilstander, og lekk tarm er ofte en symptom av autoimmune tilstander.

Til tross for begrenset bevis har lekk tarm koblinger til forhold som for eksempel:

• fedme
• diabetes type 1
• cøliaki
• hjertesykdom
• alkoholfri fettleversykdom

Det er noen bevis som viser at det som forårsaker lekk tarm også kan ha en kobling til elveblest.

En studie fra 2021 sammenlignet tarmmikrobiomet til 39 personer med kronisk elveblest med 40 personer som ikke opplever elveblest. De med kronisk elveblest hadde andre bakterier enn de uten. Studieforfatterne konkluderte med at endringer i tarmmikrobiom kan være en faktor i kronisk elveblest.

Lekk tarm kan føre til mange symptomer, inkludert de som påvirker huden din. I følge Canadian Digestive Health Foundation inkluderer andre hudsymptomer:

• kviser
• eksem
• utslett

EN 2020 anmeldelse av eksisterende forskning fant en sammenheng mellom tarmmikrobiomet og hudhelsen. Spesifikt viste tidligere forskning forskjeller i tarmmikrobiom hos personer med:

• atopisk dermatitt
• psoriasis
• rosacea

Kronisk elveblest er når du får elveblest nesten hver dag i 6 uker eller lenger. Ifølge American Academy of Dermatology slutter omtrent halvparten av personer med kronisk elveblest å ha bluss etter 1 år.

En primærlege eller hudlege kan kanskje hjelpe deg med å finne lindring. De kan identifisere en underliggende tilstand som kan forårsake elveblest. Eksempler inkluderer en skjoldbrusk tilstand, diabetes eller revmatoid artritt. Behandling av tilstanden kan få elveblestene til å forsvinne.

Noen ganger kommer kronisk elveblest fra allergier eller miljøet. Å føre en journal over når du får elveblest kan hjelpe deg med å spore opp en utløser eller årsak. Mat, medisiner og allergener er alle mulige bikubeutløsere. Hvis du merker en sammenheng mellom en utløser og symptomene dine, kan det å unngå utløseren løse elveblestene dine.

For å støtte tarmmikrobiomet ditt kan du spise et balansert kosthold med fersk mat. Noen spesifikke matvarer for å hjelpe med tarmbakterier inkluderer:

• plantemat som grønnsaker, belgfrukter, bønner og frukt

• fermentert mat som kimchi, surkål, tempeh og kefir

• polyfenolrike matvarer som mørk sjokolade, mandler og grønn te

Du kan også prøve å fjerne mat fra kostholdet ditt hvis du tror de kan forårsake elveblest. Noen vanlige utløsere av kronisk elveblest inkluderer:

• hvete eller gluten
• sjømat
• alkohol
• koffein
• egg
• nøtter
• tomater
• mattilsetningsstoffer

Hvis du har lateksallergi, kan mat som bananer, kiwi og mango forårsake elveblest. Du kan også ha personlige triggere for elveblest forårsaket av forskjellige matvarer, så en matdagbok kan hjelpe deg med å identifisere hvilke matvarer du bør unngå.

Leaky gut syndrome er når svakheter i tarmbarrieren lar giftstoffer strømme inn i blodet. Forskere er ikke sikre på om lekk tarm er sin egen tilstand eller et symptom på andre tilstander som IBD.

Noen mennesker opplever elveblest fra lekk tarm. De kan finne lindring ved å unngå mat som forårsaker elveblest og spise en diett som støtter tarmmikrobiomet.