Er menstruasjonskopper farlig? 17 ting å vite om sikker bruk

Ting å vurdere

Menstruasjonskopper blir generelt sett på som trygge i det medisinske miljøet.

Selv om det er noen risikoer, anses de som minimale og vil neppe oppstå når koppen brukes som anbefalt. Det er også viktig å tenke på at alle menstruasjonsprodukter har en viss grad av risiko.

Det handler til syvende og sist om å finne produktet og metoden du er mest komfortabel med.

Her er det du trenger å vite om bruk av menstruasjonskopper.

Hva er de potensielle risikoene?

Det er mer sannsynlig at du opplever mindre irritasjon fra å bruke feil koppstørrelse enn du vil utvikle en alvorlig komplikasjon som toksisk sjokksyndrom (TSS).

Å forstå hvordan og hvorfor disse komplikasjonene oppstår kan hjelpe deg med å redusere den totale risikoen for uønskede effekter.

Irritasjon

Irritasjon kan oppstå av en rekke årsaker, og for det meste kan de alle forebygges.

For eksempel kan det føre til ubehag å sette inn koppen uten riktig smøring.

I mange tilfeller kan påføring av en liten mengde vannbasert glidemiddel på utsiden av koppen bidra til å forhindre dette. Sørg for å lese produsentens anbefalinger på produktemballasjen for ytterligere avklaring.

Irritasjon kan også oppstå hvis koppen ikke har riktig størrelse eller hvis den ikke blir rengjort skikkelig mellom bruk. Vi vil diskutere koppvalg og stell senere i denne artikkelen.

Infeksjon

Infeksjon er en sjelden komplikasjon ved bruk av menstruasjonskopp.

Hvis en infeksjon oppstår, er det mer sannsynlig fra overføring av bakterier på hendene til koppen enn fra selve koppen.

For eksempel kan soppinfeksjoner og bakteriell vaginose utvikle seg hvis bakterier i skjeden – og deretter vaginal pH – blir ubalansert.

Du kan redusere risikoen ved å vaske hendene grundig med varmt vann og antibakteriell såpe før du håndterer koppen.

Du bør også vaske koppen med varmt vann og en mild, parfymefri, vannbasert såpe før og etter bruk.

En over-the-counter såpe å prøve er Neutrogena flytende såpe. Duftfrie, oljefrie rensemidler laget for spedbarn er også gode alternativer, som f.eks Cetaphil Gentle Skin Cleanser eller Dermeze såpefri vask.

TSS

Toksisk sjokksyndrom (TSS) er en sjelden, men alvorlig komplikasjon som kan skyldes visse bakterielle infeksjoner.

Det oppstår når Staphylococcus eller Streptokokker bakterier – som naturlig finnes på huden din, nesen eller munnen din – presses dypere inn i kroppen.

TSS er vanligvis assosiert med å la en tampong være satt inn lenger enn anbefalt eller å bruke en tampong med en høyere absorberingsevne enn nødvendig.

TSS som følge av tampongbruk er sjelden. Det er enda sjeldnere når du bruker menstruasjonskopper.

En anmeldelse fra 2019 sier fem kjente rapporter av TSS assosiert med bruk av menstruasjonskopp.

Du kan redusere risikoen for TSS ved å:

• vask hendene grundig med varmt vann og antibakteriell såpe før du fjerner eller setter inn koppen
• rengjøring av koppen som anbefalt av produsenten, vanligvis med varmt vann og en mild, parfymefri, oljefri såpe før innsetting
• påføre en liten mengde vann eller vannbasert glidemiddel (i henhold til produsentens instruksjoner) på utsiden av koppen for å hjelpe med innsetting

Hvordan er kopper sammenlignet med andre menstruasjonsprodukter?

Sikkerhet

Menskopper er vanligvis trygge så lenge du setter dem inn med rene hender, fjerner dem forsiktig og rengjør dem på riktig måte. Hvis du ikke er forpliktet til å holde dem rene, kan det være lurt å bruke et engangsprodukt, som bind eller tamponger.

Koste

Du betaler en engangspris for en gjenbrukbar kopp – vanligvis mellom $15 og $30 – og kan bruke den i årevis med riktig omsorg. Engangskopper, tamponger og bind må kjøpes kontinuerlig.

Bærekraft

Menskopper som er designet for gjenbruk reduserer antall bind eller tamponger på søppelfyllinger.

Brukervennlighet

Menskopper er ikke like enkle å bruke som bind, men kan likne på tamponger når det gjelder innsetting. Å lære å fjerne menstruasjonskoppen kan ta tid og øvelse, men blir vanligvis lettere ved gjentatt bruk.

Holde volum

Menskopper kan inneholde varierende mengder blod, men på tunge dager kan det hende du må skylle eller bytte dem oftere enn du er vant til.

Du kan kanskje vente opptil 12 timer – den maksimale anbefalte tiden – før du må bytte kopp, mens du kanskje må bytte en pute eller tampong hver 4. til 6. time.

spiral

Alle menstruasjonshygieneprodukter – kopper inkludert – er trygge å bruke hvis du har en spiral. Det har ikke vært noen bevis som tyder på at prosessen med innsetting eller fjerning vil løsne spiralen din.

Faktisk forskere i ett 2012 studie fant ut at risikoen for utstøting av spiral er den samme uavhengig av om du bruker menstruasjonskopp.

Vaginal sex

Hvis du har vaginal sex mens du har på deg en tampong, kan tampongen presses høyere inn i kroppen og sette seg fast. Jo lenger det er der, jo mer sannsynlig er det å forårsake komplikasjoner.

Selv om menstruasjonskoppene ikke løsner på samme måte som tamponger, kan posisjonen deres gjøre penetrering ubehagelig.

Noen kopper kan være mer behagelige enn andre. Ziggy Cup, for eksempel, ble designet for å imøtekomme vaginal sex.

Oppveier fordelene risikoene?

Den generelle medisinske konsensus er at menstruasjonskopper er trygge å bruke.

Så lenge du bruker koppen som anvist, er den totale risikoen for uønskede bivirkninger minimal. Noen mennesker liker dem fordi de er gjenbrukbare og ikke må byttes like ofte som andre produkter.

Om de er riktige for deg kommer til syvende og sist ned til ditt individuelle komfortnivå.

Hvis du har opplevd tilbakevendende vaginale infeksjoner og er bekymret for å øke risikoen, snakk med en lege eller annet helsepersonell før bruk.

De kan svare på alle spørsmål du har, og kan kanskje anbefale en bestemt kopp eller annet menstruasjonsprodukt.

Er det noen som ikke bør bruke menskopp?

Selv om det ikke er noen offisielle retningslinjer rundt dette – de fleste produsenter anbefaler kopper for alle aldre og størrelser – er kopper kanskje ikke et alternativ for alle.

Du kan finne det nyttig å snakke med en helsepersonell før bruk hvis du har:

• vaginisme, som kan gjøre vaginal innsetting eller penetrering smertefull
• livmorfibroider, som kan forårsake kraftige menstruasjoner og bekkensmerter
• endometriose, som kan resultere i smertefull menstruasjon og penetrasjon
• variasjoner i livmorstilling, som kan påvirke koppplassering

Å ha en eller flere av disse tilstandene betyr ikke automatisk at du ikke kan bruke menstruasjonskopp. Det betyr bare at du kan oppleve mer ubehag under bruk.

Leverandøren din kan diskutere dine individuelle fordeler og risikoer og kan kanskje veilede deg om produktvalg.

Hvordan vet du hvilken kopp som passer for deg?

Menskopper kan komme i litt varierte former og størrelser. Noen ganger er det vanskelig å vite hva som er best å kjøpe. Her er noen tips.

Størrelse

De fleste produsenter tilbyr enten en «liten» eller en «stor» kopp. Selv om det samme språket brukes på tvers av produsenter, er det ingen standard for dimensjonering.

Små kopper er vanligvis 35 til 43 millimeter (mm) i diameter ved kanten av koppen. Store koppdiametre er vanligvis 43 til 48 mm.

Proff-tips

Som en generell regel, velg en kopp basert på din alder og fødselshistorie i stedet for din forventede flyt.
Selv om volumet koppen kan holde er viktig, vil du sørge for at koppen er bred nok til å holde seg på plass.

En mindre kopp kan være best hvis du aldri har hatt samleie eller vanligvis bruker absorberende tamponger.

Hvis du har hatt en vaginal fødsel eller har en svak bekkenbunn, kan du oppleve at en større kopp passer best.

Noen ganger er det å finne riktig størrelse et spørsmål om prøving og feiling.

Materiale

De fleste menstruasjonskopper er laget av silikon. Noen er imidlertid laget av gummi eller inneholder gummikomponenter. Dette betyr at hvis du er allergisk mot lateks, kan materialet forårsake irritasjon.

Du bør alltid lese produktetiketten før bruk for å lære mer om materialene i et menstruasjonsprodukt.

Er det noe du bør vite om riktig bruk?

Koppen din bør komme med instruksjoner for stell og rengjøring. Her er noen generelle retningslinjer:

Innledende rengjøring

Det er viktig å sterilisere menstruasjonskoppen før du setter den inn for første gang.

Å gjøre dette:

1. Senk koppen helt ned i en gryte med koking i 5–10 minutter.
2. Tøm kjelen og la koppen gå tilbake til romtemperatur.
3. Vask hendene med varmt vann og mild, antibakteriell såpe.
4. Vask koppen med en mild, vannbasert, oljefri såpe og skyll grundig.
5. Tørk koppen med et rent håndkle.

Innsetting

Vask alltid hendene før du setter inn koppen.

Du kan også vurdere å bruke vannbasert glidemiddel på utsiden av koppen. Dette kan redusere friksjonen og gjøre innsetting enklere. Sørg for at du sjekker produsentens anbefalinger på produktemballasjen før du bruker glidemiddel.

Som en generell regel kan silikon- og oljebasert glidemiddel føre til at enkelte kopper brytes ned. Vann og vannbasert glidemiddel kan være tryggere alternativer.

Når du er klar til å sette inn, bør du:

1. Brett menstruasjonskoppen tett i to, hold den i den ene hånden med kanten vendt opp.
2. Sett koppen, kant opp, inn i skjeden som du ville gjort en tampong uten applikator. Den skal sitte noen få centimeter under livmorhalsen.
3. Når koppen er i skjeden, roter den. Den vil begynne å utvide seg for å lage en lufttett forsegling som stopper lekkasjer.
4. Du kan finne ut at du må vri den eller flytte den litt for din komfort, så juster etter behov.

Tømming

Avhengig av hvor tung flyten din er, kan du kanskje ha på koppen i opptil 12 timer.

Du bør alltid fjerne koppen innen 12-timersmerket. Dette sikrer regelmessig rengjøring og bidrar til å forhindre opphopning av bakterier.

Slik fjerner og tømmer du koppen:

1. Vask hendene med varmt vann og mild antibakteriell såpe.
2. Skyv pekefingeren og tommelen inn i skjeden.
3. Klem bunnen av menstruasjonskoppen og trekk forsiktig for å fjerne den. Hvis du trekker i stammen, kan du få rot på hendene.
4. Når den er ute, tøm koppen i vasken eller toalettet.
5. Skyll koppen under vann fra springen, vask den grundig og sett den inn igjen.
6. Vask hendene etter at du er ferdig.

Etter at mensen er over, steriliser koppen ved å legge den i kokende vann i 5 til 10 minutter. Dette vil bidra til å forhindre forurensning under lagring.

Oppbevaring

Du bør ikke oppbevare koppen i en lufttett beholder, fordi dette vil ikke tillate fuktighet å fordampe. I stedet kan all fuktighet som er tilstede, henge igjen og tiltrekke seg bakterier eller sopp.

De fleste produsenter anbefaler å oppbevare koppen i en bomullspose eller en åpen pose.

Hvis du bruker koppen og finner ut at den virker skadet eller tynn, har en illeluktende lukt eller er misfarget, kast den ut. Bruk av koppen i denne tilstanden kan øke risikoen for infeksjon.

Når du skal oppsøke lege eller annet helsepersonell

Selv om infeksjon er svært usannsynlig, er det mulig. Se en helsepersonell hvis du begynner å oppleve:

• uvanlig utflod fra skjeden
• vaginal smerte eller sårhet
• svie under vannlating eller samleie
• vond lukt fra skjeden

Du bør søke øyeblikkelig legehjelp hvis du opplever:

• høy feber
• svimmelhet
• oppkast
• utslett, som kan ligne solbrenthet