Fosformangel

Oversikt

Fosfor er et mineral som finnes i bein og behandles av nyrene. Faktisk ligger 85 prosent av fosforet som finnes i kroppen i bein og tenner.

Mens kalsium ofte får søkelyset for å beskytte beinhelsen, er fosfor like viktig. Mineralet finnes også i mindre mengder i celler og annet vev for vekst og reparasjon. Det er en del av et større bilde – en balanse av andre vitaminer og mineraler i kroppen, som vitamin D, jod, magnesium og sink.

Fosformangel er uvanlig. Det skjer når kroppen har lave nivåer av dette livsviktige mineralet. Dårlig kosthold eller spiseforstyrrelser kan bidra til en mangel. Andre medisinske tilstander eller situasjoner som får nivåene til å falle inkluderer diabetes, arvelige lidelser og alkoholisme.

Hva er symptomene?

Du kan oppleve en rekke beinrelaterte symptomer hvis du har fosformangel. Du kan for eksempel ha beinsmerter eller skjøre bein som lettere knekker. Tap av appetitt er et annet symptom som kan gjøre det vanskelig å øke fosfornivået gjennom et sunt kosthold.

Andre symptomer inkluderer:

• angst
• utmattelse
• uregelmessig pust
• irritabilitet
• leddstivhet
• nummenhet
• svakhet
• endringer i kroppsvekt

I tillegg kan barn som ikke har nok fosfor i kroppen oppleve dårlige vekstmønstre eller problemer med bein- og tannutvikling.

Vanlige årsaker

Du får opp fosfor gjennom maten du spiser. Hvis du ikke har et tilstrekkelig kosthold eller har forhold som påvirker din evne til å lagre og bruke dette mineralet, kan du utvikle en fosformangel (hypofosfatemi).

Sult

Fosformangel er sjelden. Selv når folk ikke får nok av dette mineralet i kosten, kan kroppen kompensere ved å reabsorbere det som allerede er i blodet. Når det er sagt, kan alvorlige sulttilfeller resultere i hypofosfatemi.

Hvis du har mangel på andre vitaminer – som vitamin D – kan du også ha mer problemer med å absorbere fosfor og andre mineraler, som kalsium, på grunn av hvordan de fungerer sammen.

Diabetes

Diabetes kan også føre til en mangel, spesielt for personer som kommer seg etter en episode med diabetisk ketoacidose. Dette betyr at kroppen ikke produserer nok insulin og kan ikke bryte ned fett som drivstoff. Som et resultat bygges det opp syrer i blodet, noe som kan forårsake fosformangel.

Alkoholisme

Alkoholisme kan også føre til underernæring. Som et resultat kan personer med alkoholisme utvikle ernæringsmessige mangler, inkludert hypofosfatemi. Mangel kan være særlig sannsynligvis hos personer som er innlagt på sykehus på grunn av alkoholmisbruk.

Anoreksi

Personer som er i behandling for spiseforstyrrelser som anoreksi kan være på refeeding-behandlinger. Hvis disse behandlingene er høye i kalorier, men for lave i fosfor, kan det oppstå en mangel.

Arvelige lidelser

Det er også visse genetiske lidelser som påvirker kroppens evne til å lagre fosfor. Disse lidelsene er ofte et resultat av å skille ut for mye fosfor i urinen eller at mineralet ikke absorberes fra mat.

Hvordan det er diagnostisert

Legen din kan vurdere fosfornivåene dine gjennom blodprøver eller urinprøver. For de fleste friske voksne bør omfanget av fosfor i blodet være mellom 2,5 og 4,5 milligram/desiliter (mg/dL).

Ved avtalen din vil legen din også be deg om å forklare symptomene dine og gi din familiehistorie. De kan også be om detaljer om livsstilen din, for eksempel hva du spiser og drikker på daglig basis. Derfra vil du sannsynligvis ha en fysisk eksamen. Legen din kan også bestille andre tester for forhold som forårsaker fosformangel.

Behandlingsmuligheter

De fleste trenger ikke å tilføre fosfor. Vanligvis gir mat kroppen nok av dette mineralet. Når det er sagt, hvis du mistenker at du har en mangel, kontakt legen din. Du kan ha en underliggende tilstand som påvirker din evne til å lagre fosfor. Behandling av tilstanden og å spise et sunt kosthold kan bidra til å få nivåene tilbake til det normale.

De anbefalte daglige inntaksverdiene er som følger:

Noen mennesker trenger også tilskudd for å få nivåene tilbake på rett spor. Kosttilskudd bør kun tas under medisinsk tilsyn, da et overskudd av fosfor også kan ha helsemessige konsekvenser. Hvor mye du tar vil avgjøres av legen din.

Komplikasjoner av en langvarig mangel

Uten behandling kan lave fosfornivåer føre til komplikasjoner, spesielt hvis det også er kalsiumubalanse. Hvis mangelen er alvorlig nok, kan den bli livstruende. Hvis du opplever tegn på mangel, søk medisinsk hjelp.

Rakitt

Denne sykdommen er mer vanlig hos barn. Det er også relatert til vitamin D-mangel, som hemmer kroppens evne til å absorbere både kalsium og fosfor. Symptomer inkluderer forsinket vekst, ryggsmerter, muskelsvakhet og skjelettdeformiteter.

Osteomalacia

Denne tilstanden sees hos både barn og voksne. Det refererer til mykgjøring av bein relatert til vitamin D-mangel. Igjen kan en mangel på vitamin D også føre til absorpsjonsproblemer med fosfor og kalsium. Du har kanskje ingen symptomer i de tidlige stadiene. Etter hvert som det skrider frem, kan du oppleve en kjedelig verkende smerte, spesielt i korsryggen, bekkenet, hoftene, bena eller ribbeina.

Mat rik på fosfor

Hvis du ønsker å øke nivåene uten kosttilskudd, kan du fokusere på mat som er rik på fosfor. Imidlertid er ikke all fosforrik mat en del av et sunt kosthold. De fleste bearbeidede matvarer inneholder for eksempel høye mengder av dette mineralet. Arbeid med en kostholdsekspert hvis du trenger mer fosfor i kostholdet ditt.

Drikkevarer

• øl
• kakao eller sjokoladedrikker
• mørk cola
• drinker laget av melk
• hermetisert iste
• melk

Meieri

• ost
• flytende melkefrie fløtekremer
• vaniljesaus og pudding
• iskrem
• yoghurt
• fløtesupper

Protein

• østers
• sardiner
• fiskerogn
• egg
• nøtter og belgfrukter
• bifflever
• laks
• kyllinglever
• annet organkjøtt

Annen mat og ferdigmat

• sjokoladegodteri
• karamellgodteri
• mest bearbeidede matvarer
• havrekli muffins
• pizza
• ølgjær
• helkorn
• harde poteter
• tørket frukt
• hvitløksfedd

Andre navn på fosfor på matvareetiketter

• dikalsiumfosfat
• dinatriumfosfat
• mononatriumfosfat
• fosforsyre
• natriumheksametafosfat
• trinatriumfosfat
• natriumtripolyfosfat
• tetranatriumpyrofosfat

Hva er utsiktene?

Fosformangel er uvanlig, men det kan være forårsaket av visse genetiske forhold eller diabetes, alkoholisme eller underernæring. Hvis du mistenker at du kan ha en mangel, kontakt legen din for en blodprøve og fysisk undersøkelse. Å behandle eventuelle underliggende forhold er viktig for din generelle helse. Legen din kan også foreslå andre behandlingsmåter, som å ta fosfortilskudd, for å få deg til å føle deg bedre snart.

Fra vår medisinske ekspert