Hva er gangtrening?
Gangtrening er en type fysioterapi. Det kan bidra til å forbedre din evne til å stå og gå. Legen din kan anbefale gangtrening hvis du har hatt en sykdom eller skade som påvirker din evne til å komme deg rundt. Det kan hjelpe deg å få uavhengighet når du går, selv om du trenger en adaptiv enhet.
Gangtrening kan hjelpe:
- styrke muskler og ledd
- forbedre balansen og holdningen din
- bygg utholdenheten din
- utvikle muskelminnet ditt
- tren bena på nytt for repeterende bevegelser
- redusere risikoen for fall, samtidig som du øker mobiliteten
Det kan også redusere risikoen for andre sykdommer, for eksempel hjertesykdom og osteoporose, ved å øke din fysiske aktivitet og mobilitet. Å velge gangtrening fremfor immobilitet kan bidra til å beskytte og forbedre din generelle helse.
Hvem kan ha nytte av gangtrening?
Legen din kan anbefale gangtrening hvis du har mistet evnen til å gå på grunn av en skade, sykdom eller annen helsetilstand. For eksempel kan følgende forhold føre til vansker med å gå:
- ryggmargsskader
- brutte ben eller bekken
- leddskader eller erstatninger
- amputasjoner av nedre lemmer
- slag eller nevrologiske lidelser
- muskeldystrofi eller andre muskuloskeletale lidelser
Barn som trenger gangterapi har ofte hjerneskader, nevrologiske lidelser eller muskel- og skjelettproblemer. Legene deres kan anbefale gangterapi før eller etter at de begynner å gå.
Hva innebærer gangtrening?
Legen din vil sannsynligvis oppmuntre deg til å begynne gangtrening så snart som mulig etter en skade eller sykdom som påvirker din evne til å gå. De kan også anbefale andre former for fysioterapi og behandlinger. Du må være frisk nok til fysisk aktivitet og bevegelse før du begynner. Leddene dine må også være sterke nok til å støtte gangtrening.
Når du er frisk nok til å starte gangtrening, ligner prosessen på andre fysioterapier. Det involverer ofte maskiner som hjelper deg å gå trygt. Terapeuten din kan også hjelpe deg med gangtreningsøvelser. De kan hjelpe til med å støtte kroppsvekten din, gi stabilitet og tilby annen hjelp.
Gangtrening innebærer vanligvis å gå på en tredemølle og fullføre muskelstyrkende aktiviteter. Du kan bruke en sele mens du går på tredemøllen eller gjør andre øvelser. Terapeuten din kan også be deg om å øve på å tråkke over gjenstander, løfte bena, sette seg ned, reise seg eller andre aktiviteter.
Typen, intensiteten og varigheten av treningen din vil avhenge av din spesifikke diagnose og fysiske evner.
Takeawayen
Gangtrening kan være hardt arbeid. Hvis du har vært ubevegelig en stund, kan prosessen med å gå eller lære å gå på nytt være fysisk og mentalt utfordrende. Snakk med legen din eller fysioterapeuten om eventuelle utfordringer du har. Spør dem om din spesifikke tilstand, gangtreningsplan og langsiktige utsikter.
Discussion about this post