Hva er de beste essensielle oljene for akne?

Eteriske oljer og akne

Hvis du har akne og ser etter et alternativ til apotek og reseptbelagte aknebehandlinger, kan du vurdere essensielle oljer. Eteriske oljer er plantekjemikalier ekstrahert med damp fra forskjellige deler av planten, inkludert:

stengler
røtter
blader
frø
blomster

Planteekstrakter har en lang historie innen tradisjonell folkemedisin. De er også studert i moderne medisin for deres fordeler. Dette inkluderer dreping av bakterier, en av hovedårsakene til akne.

Mens mange mennesker rapporterer at essensielle oljer kan hjelpe til med å behandle akne, har få studier blitt gjort for å støtte denne informasjonen. Selv om det ikke er nok bevis til å anbefale bruk av essensielle oljer for akne, er de generelt trygge å prøve, og du kan se positive resultater.

Du bør slutte å bruke eteriske oljer hvis du merker irritasjon eller følsomhet på huden.

Hva forårsaker akne?

Akne starter når hudflaker og hudolje (talg) tetter porene dine. En tett pore blir en grobunn for bakterier, spesielt Propionibacterium acnes (P. acnes) bakterier, som bidrar til å forårsake kviser. Å påføre et aktuelt bakteriedrepende middel på overflaten av huden din er en av behandlingene som brukes for akne.

Flere essensielle oljer dreper bakterier. En laboratoriestudie fant den mest effektive mot P. acnes inkludere:

timian
kanel
rose
rosmarin

Du kan kjøpe essensielle oljer fra disse plantene i en helsekost- eller urtemedisinbutikk.

1. Timian

På kjøkkenet brukes ofte denne urtens delikate essens for å forbedre pastasauser og kokte poteter. I laboratoriet, timian har vist seg å være effektiv til å bekjempe bakteriene som forårsaker akne. Det er også effektivt for å drepe bakterier som forårsaker øyeinfeksjoner. Påfør imidlertid aldri timian i øynene.

2. Rosmarin

I laboratorietester, rosmarin har vist seg å skade P. acnes. Matforskere har også studert rosmarins positive effekt på forebygging soppvekst som råtner mat under høsting og pakking.

3. Kanel

Det viser seg Kanel er godt til mer enn bare baking og strø på latten. Dette grundig studerte trebarkproduktet har vist seg å være effektivt i kamp P. acnes. Den har også blitt rapportert å redusere Menstruasjonssmerter og kolesterolnivåer. Og kanel har blitt vist å drepe stafylokokkbakterier og E coli.

4. Rose

Rose eterisk olje kamper E coli, Staphylococcusog andre typer bakterier. I dyreforsøk har det også vist seg å være det effektive ved å redusere leverskade forårsaket av paracetamol (Tylenol).

5. Tea tree

Tea tree olje kan være nyttig for å drepe bakterier og sopp. Det har vist seg å redusere akne. Men forskerne er ikke sikre på om det er fordi det dreper P. acnes eller fordi det reduserer hevelse. Hvis du ikke bryr deg om ufortynnet tea tree-olje, brukes den også som ingrediens i mange hudprodukter.

6. Oregano

Oregano har blitt grundig testet. Det viser løfte om aktivitet mot:

malariaparasitter
kreftceller
bakterier som forårsaker sykehusinfeksjoner (MRSA er en slik type)

Det er ikke bevist at det kjemper P. acnes, men oregano kan ha noen anti-inflammatorisk egenskaper, noe som betyr at det kan bidra til å redusere hevelse.

7. Lavendel

Testing har vist det lavendel kan bidra til å forbedre hudsykdommer. Det har også blitt bevist som et antimikrobielt middel. Men det vitenskapelige miljøet vet ikke om det kjemper P. acnes. Denne essensielle oljen vil i det minste få deg til å føle deg avslappet og fremme søvn.

8. Bergamott

Forkjempere for lyse, sitrusduftende Bergamot sier at denne fruktens essensielle olje kan forbedre humøret ditt og hjelpe huden din. Det har blitt foreslått å være en anti-inflammatorisk, noe som betyr at det kan redusere hevelse og krympe kviser.

Hvordan bruke essensielle oljer

Fordi essensielle oljer er konsentrerte plantekjemikalier, kan de være veldig sterke. Les instruksjonene før du påfører essensiell olje på huden din – du må kanskje fortynne den med det som omtales som en «bæreolje», som vanligvis er en uparfymert planteolje. Du kan også fortynne den med vann.

Ha aldri essensielle oljer i eller i nærheten av øynene. Selv dampene kan være irriterende. Og ikke bruk essensielle oljer på din nyfødtes babyakne eller noe sted på babyen din. De små flekkene vil forsvinne snart nok.