Heat og MS
Hvis du har multippel sklerose (MS), er det sannsynlig at solen og varmen er fiendene dine.
Selv en liten økning i temperaturen, noe så lite som 0,5 °F (0,75 °C), kan forverre og agitere symptomene. MS-symptomene dine kan også bli verre som følge av:
- trening eller en for aktiv livsstil
- varme dusjer eller badekar
- feber fra forkjølelse eller annen akutt sykdom
I medisinske termer er dette kjent som Uhthoffs fenomen. Overoppheting var faktisk grunnlaget for diagnostisering av MS før bruk av MR. Siden en liten temperaturøkning kan svekke nerveimpulser nok til å forårsake symptomer, ble en «badestamptest» en gang brukt for å stimulere symptomer.
Selv om det er midlertidig, kan slike små temperaturøkninger ha stor innvirkning på livskvaliteten din.
Kjølevester for MS
Kjølevester kan bidra til å opprettholde kjernekroppstemperaturen, forhindre temperatursvingninger og redusere oppblussing.
Det finnes forskjellige typer kjølevester med varierende pris og funksjoner. Batteri- eller elektrisk drevne vester, kalt aktive kjølevester, kan være dyrere, men kan kjøle ned kroppen lenger. Gelpakke eller passive kjølevester gir ikke så langvarig kjøling, men de er vanligvis billigere.
Før du kjøper en kjølevest, ta en titt på de 10 modellene nedenfor.
Vester over $350
Polar Products Cool58 glidelåsvestsett med vest, nakkeomslag og ekstrapakker
Pris: Rundt $385
Detaljer: Dette settet inkluderer en vest, nakkeomslag og ekstra kjølepakker, noe som gjør det til en ekte MS-livredder. Kjølevesten i bomullstwill bruker pakker som du kan lade opp i bare en bøtte med isvann. Det er litt høyere i pris, men det kan være et godt valg når du reiser, camperer eller tilbringer tid hvor som helst et kjøleskap eller fryser ikke er tilgjengelig.
Vesten får høye karakterer for sin tilpassbare passform og unisex-design, og den passer for en rekke størrelser, aktiviteter og klimaer. Den er diskret og kan brukes enten over eller under klærne. Den kan også vaskes i maskin.
First Line Technology Standard Basic Kjølevest
Pris: Rundt $370
Detaljer: Denne vesten har en todelt design over skulderen som fungerer godt for en rekke aktiviteter. Det tilbyr også komfort mens du slapper av.
Forvent at hver bruk varer i opptil tre timer. Selv om det er på den dyrere siden, First Line grunnleggende kjølevester får høye poeng for brukbarhet, bekvemmelighet og komfort.
Vester under $250
Arctic Heat Body Cooling Vest
Pris: Rundt $225
Detaljer: Denne lette vesten bruker innebygd gel og kan holde seg kjølig i opptil to timer. Den etterligner kroppens naturlige avkjølingsprosess gjennom sine to kroppskjølende stoffer.
Designet med atleten i tankene, kan denne prestasjonsvesten fungere bedre for folk som planlegger å være involvert i aktive eller utendørs aktiviteter i kortere perioder. Tilgjengelig i størrelsene XS til 5XL, kan den også passe større kroppstyper bedre.
ThermApparel UnderCool kjølevest
Pris: Rundt $200
Detaljer: Denne kommer på under 2 pund. Den er tynn nok til å ha under klærne, men den er attraktiv nok alene og ser ut som grunnleggende treningsklær. Med brede hull for armer og nakke gir den bevegelsesfrihet.
UnderCool-vesten bruker små, tynne kjølepakker som kan holde deg kjølig i ca. 90 minutter. Den kommer også med et ekstra sett med kjølepakker, slik at du ganske enkelt kan bytte dem ut for å forlenge tiden din ute eller i treningsstudioet. Laget av nylon og spandex, den kan vaskes i maskin.
StaCool Under Vest
Pris: Rundt $190
Detaljer: I motsetning til noen andre vester, ble StaCool Under Vest designet spesielt med tanke på mennesker med MS. Denne slanke vesten bruker fire ThermoPak-gelpakker og gir tre timers avkjøling per ThermoPak-sett.
Den kan brukes enten under eller over klær. Den er litt tyngre enn andre alternativer og veier omtrent 5 pund med ThermoPaks. Dette er noe du bør huske på når du skal avgjøre om det er riktig for deg.
Polar Products CoolOR Justerbar kjølevest med glidelås med lange Kool Max Pack Strips
Pris: Rundt $177
Detaljer: Denne vesten bruker frosne vannbaserte kjølepakker som passer inn i isolerte lommer. Kjølepakkene, som bør oppbevares i fryseren til de er solide, er laget av biologisk nedbrytbare materialer og kan gjenbrukes i årevis. De holder seg kjølige i opptil fire timer om gangen.
Vesten veier 4–6 pund, avhengig av størrelsen du kjøper. Den kan vaskes i maskin. På grunn av lavere pris og brukervennlighet er dette et populært valg for de som er berørt av varmefølsomhet.
Vester $100 og under
Maranda Enterprises FlexiFreeze Ice Vest
Pris: Rundt $100
Detaljer: FlexiFreeze isvest er laget av neopren. Den hevder å være «den letteste, tynneste, best ytelse og mest kostnadseffektive kjølevesten.»
I stedet for gelpakker brukes vann som kjølemekanisme. Vann er mer effektivt og lettere. Når isdekkene fjernes, kan både vest og paneler vaskes i maskin. Den kommer med enten borrelås eller glidelås.
Alpinestars MX Kjølevest
Pris: Rundt $60
Detaljer: Denne vesten er designet for sport, og bruker et polymerinnstøpt materiale som absorberer vann, og deretter sakte frigjør det i lag med stoff. I stedet for kjølepakker, forbereder du vesten ved å bløtlegge den i vann i 5 til 10 minutter, og deretter klemme ut overflødig vann. Det kan holde deg kjølig i flere timer.
Lett og sporty, gir den mye bevegelse og ser mer ut som en ermeløs T-skjorte enn en kjølende vest.
TechNiche Evaporative Cooling Ultra Sport Vest
Pris: Rundt $39
Detaljer: Blant de minst kostbare alternativene kan denne lette genservesten gi 5 til 10 timers avkjøling per bløtlegging. Denne vesten absorberer svette og frigjør fuktigheten sakte gjennom fordampning. Fordampningsvester kan være best for klimaer med lav luftfuktighet.
Denne vesten er spesielt designet for løpere, syklister og motocrossryttere. Det er et flott alternativ for de med en mer aktiv livsstil. Den kommer i en rekke farger og størrelser, kan tilpasses og kan maskinvaskes.
Ergodyne Chill-Its 6665 Evaporative Cooling Vest
Pris: Rundt $33
Detaljer: Denne superlette og rimelige kjølevesten kommer i limegrønn og grå. Du trenger ingen kjølepakker eller tungt tilbehør. Etter bløtlegging i kaldt vann i to til fem minutter varer kjølekraften i opptil fire timer.
Med sidepaneler i mesh som gir pusteevne og et vannavstøtende innerfôr, kan denne vesten bæres over skjorten. Bare vask den for hånd og bruk den igjen og igjen.
Kjølevesttilbehør
Når du virkelig føler varmen, kan det være lurt å legge til litt tilbehør for å hjelpe kjølevesten din. Andre ganger trenger du kanskje bare en rask nedkjøling. Uansett er det mange kjøleprodukter å velge mellom. Her er noen ideer for å komme i gang:
Alfamo kjølehåndkle
Pris: Rundt $24
Detaljer: Med dimensjoner på 60 tommer ganger 29 tommer, kan dette ekstra lange håndkleet fungere som nakkeomslag, bandana eller på hvilken som helst kreativ måte du liker. Fordi det er så allsidig, er det en god verdi for prisen. Den fryser raskt og holder seg kjølig i opptil tre timer.
Butikk: Kjøp denne håndkle i nesten 20 forskjellige farger.
TechNiche HyperKewl 6536 evaporativ kjølende hodeskallehette
Pris: Rundt $10–$17
Detaljer: Gi denne hetten et raskt slips i ryggen, og du er klar for 5 til 10 timer med kjøling. Mesh-konstruksjon gir en fin luftstrøm og den er solid nok til daglig bruk. Én størrelse passer alle.
Butikk: Kjøp denne caps i en rekke farger og mønstre.
TechNiche HyperKewl evaporativ kjølende sportshette
Pris: Rundt $13–$16
Detaljer: Bløtlegg denne sporty justerbare hetten og den skal holde seg kjølig i 5 til 10 timer. Det vil bidra til å holde solen ute av øynene, og nylonfôret holder hodet tørt. Det er bra enten du driver med sport eller bare nyter en varm sommerdag.
Butikk: Kjøp denne hetten inn svart eller a blå og hvit kombinasjon.
Mission Enduracool kjølende armbånd
Pris: Rundt $7–$13
Detaljer: Bare våt disse armbåndene, så holder de seg kjølige i timevis. One size passer de fleste og de kan vaskes i maskin. De er et enkelt og praktisk alternativ.
Butikk: Kjøp disse armbånd.
Ergodyne Chill-Its 6700CT fordampende kjølende bandana med knytelukking
Pris: Rundt $4–$6
Detaljer: En av de raskeste måtene å kutte varmen på er med en avkjølende bandana. Bare plasser den rundt halsen for umiddelbar lindring som kan vare i opptil fire timer. Denne kommer i en rekke stiler og de er enkle å vaske og gjenbruke.
Butikk: Kjøp denne bandana i en rekke farger.
Velge en vest
Uansett hvilken type vest du velger, sørg for at den passer deg godt rundt overkroppen. En vest som er for løstsittende gir deg kanskje ikke ønsket effekt.
Andre funksjoner å vurdere inkluderer:
- hvor lenge det vil holde deg kjølig
- hva som er involvert i å kjøle vesten
- hvor mye den veier
- hvordan den skal vaskes
- enten det er for passive eller aktive sysler
- om den kan brukes over eller under klær
- attraktivitet
- prispunktet for tiltenkt bruk
Ta bort
Kjølevester er vanligvis ikke dekket av helseforsikring. Likevel skader det aldri å dobbeltsjekke med forsikringsleverandøren din. Noen programmer kan også bidra til å kompensere for kostnadene, for eksempel Multiple Sclerosis Association of America (MSAA) og Multiple Sclerosis Foundation. Militære veteraner kan også kvalifisere for en gratis Polar Products kjølevest gjennom United States Department of Veterans Affairs (VA).
Det viktigste er å lytte til kroppen din og kjenne dine begrensninger. MS og dens symptomer kan behandles med hell.
Det skader heller ikke å være klar over teknikker som kan hjelpe deg å holde deg kjølig uten vesten.
Discussion about this post