Hva er fordelene med å bruke avokadoolje på håret?

Avokado for håret

Avokado er en deilig frukt som gir et sunt punch til ethvert måltid. Fettinnholdet, antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper og mineraler gjør også en flott ingrediens for håret og huden din. Lær hvordan hår med avokadoolje kan hjelpe til med å temme krus mens det fremmer vekst, glans og mer.

Fordeler med avokadoolje

Du kan bruke avokado som frukt eller olje for håret ditt. Selve oljen er rik på:

antioksidanter
mineraler
essensielle fettsyrer
biotin
vitamin A, B-5 og E

Å spise sunt er den beste måten å holde håret sterkt. Biotin, vitamin B-5 og vitamin E fremmer alle hårets helse. Legg til mer avokado i kostholdet ditt eller bytt matolje med avokadoolje for å høste fordelene.

Fra utsiden kan avokadoolje også være til nytte for håret ditt. Å behandle håret med avokado kan fukte, reparere og styrke håret. A 2015 International Journal of Trichologystudere fant ut at mineraler som de i avokadoolje kan bidra til å forsegle neglebåndsceller, noe som kan forhindre at hår knekker.

Hvordan bruke avokado for hårvekst

Dyrestudier tyder på det lavendel og peppermynte essensielle oljer kan fremme hårvekst. Avokadoolje brukes ofte som bærerolje for essensielle oljer. Bland en unse avokadoolje med tre til seks dråper peppermynte eller lavendel essensiell olje for en hjemmelaget hårkur.

Du kan også massere en nikkelstørrelse med avokadoolje på hodebunnen. Avokadoolje vil bidra til å stimulere blodstrømmen og fjerne blokkerte follikler. Disse effektene kan bidra til å bekjempe hårtap.

Huden din vil absorbere oljen lett, så ikke bekymre deg – den vil ikke etterlate en fet film på hodebunnen. Hvis du bruker for mye avokadoolje på håret, kan du vaske det grundig med en kjemikaliefri sjampo til du føler at oljen er borte.

Les mer: Kan jeg bruke lakserolje for hårvekst? »

Slik bruker du avokadoolje til kondisjonering

Hårmaske

Du kan kjøpe avokadobaserte hårmasker i butikken eller lage en på ditt eget kjøkken. For en klumpfri, proteinrik hårkur, pisk sammen følgende ingredienser:

1 avokado
1 banan
1 ss. avokadoolje
1 ss. kokosolje
1 ss. honning

Bland faste stoffer i blenderen for å unngå en klumpete tekstur. Tilsett oljen og honningen etterpå og påfør masken på håret ditt. La pastaen stivne i minst 20 minutter eller opptil tre timer. Vask avokadomasken med varmt vann eller en kjemikaliefri sjampo, avhengig av hva du foretrekker.

Andre metoder

Metode	Veibeskrivelse
Leave-in balsam	Fordel en nikkelstørrelse med avokadoolje jevnt gjennom tuppene av fuktig hår. Du kan også bruke den når du har tørket håret. Unngå styling med varme med mindre oljen er helt tørr.
Detangler	Kjør en klatt avokadoolje gjennom de sammenfiltrede delene av håret ditt. Å bruke avokadoolje til å nøste ut hår vil forårsake mindre skade enn en kam.
Antibruddløsning	Gni avokadoolje på endene av håret for å beskytte mot flisete tupper og brudd. Bruk oljen sparsomt for å unngå oversmøring av endene.

Hvordan bruke avokadoolje som en varm oljebehandling

Hva trenger du:

avokadoolje
ekstra virgin kokosolje
varmt håndkle
glasskrukke
kjele

Trinn:

Kok opp vann i en kjele.
Bruk like deler avokadoolje og ekstra virgin kokosolje (3 til 5 ss hver, avhengig av lengden på håret ditt) og bland i en glasskrukke. For en ekstra boost, tilsett noen dråper av en essensiell olje som rosmarin eller lavendel.
Plasser glasset med olje i det varme vannet i et minutt eller to.
Test temperaturen på oljen på håndleddet før du påfører håret.
Masser oljen forsiktig inn i vasket hår og pakk den inn med et varmt håndkle i opptil 20 minutter.
Vask behandlingen med varmt vann.

Hva forskningen sier

Det er begrenset forskning på fordelene med å bruke avokadoolje for hår. Selv om det er en flott fuktighetskrem, er ikke avokadoolje like gunstig når du bruker den som en aktuell behandling som når du spiser den som en del av et sunt kosthold. Hår er laget av døde celler, og det er derfor å opprettholde den generelle helsen er den beste måten å få sunt hår på.

Lær mer: 10 helsefordeler med avokado »

Risikoer og advarsler

Totalt sett er avokado trygt å bruke, men folk som er allergiske mot avokado bør sjekke med legen sin. Å bruke avokadoolje kan fortsatt forårsake bivirkninger, selv om du ikke spiser det. Du bør ta en hudtest før du bruker avokadoolje for å utelukke allergier før du bruker den på håret.

Bunnlinjen

Å spise avokado er assosiert med generell bedre kvalitet på kosthold og helse, ifølge resultater fra en nasjonal undersøkelse. En studie fra 2012 fant at avokadoforbruk støtter hjerte- og fordøyelseshelsen, samt sunn aldring. For å øke kostholdet ditt, bytt ut mais- eller lakserolje med avokadoolje når du lager mat eller lager salatdressinger.

Du kan finne avokadoolje i enhver matbutikk. Næringsstoffene i avokado kan være spesielt gunstige for hårvekst. For langsiktige resultater, sørg for å spise et godt balansert kosthold som lar deg få i deg vitaminene og næringsstoffene du trenger for hårvekst og helse.

Fortsett å lese: Hvor fort vokser håret? »