Hva er vibrasjonsenergi?

Hva vet vi om vibrasjoner?

Vibrasjoner er en slags rytme. Rytmer skjer i stor skala, som sesongmessige endringer og tidevannsmønstre. De skjer også i kroppen din.

Hjerteslag, pustefrekvenser og døgnrytmer er eksempler på fysiologiske rytmer vi kan se, føle og måle.

Men det er mye mindre vibrasjoner som skjer i kroppen din også. Inne i hver av cellene dine vibrerer molekyler med karakteristiske hastigheter.

Ved hjelp av atomkraftmikroskoper har forskere oppdaget vibrasjoner på nanoskala – mye mindre enn 1/1000^th diameteren til et enkelt menneskehår.

Disse vibrasjonene genererer elektromagnetiske energibølger. Forskere har funnet ut at vibrasjoner og den elektromagnetiske energien knyttet til dem forårsaker endringer i cellene dine, som deretter kan påvirke hvordan kroppen din fungerer.

Ulike molekyler vibrerer med forskjellige hastigheter – og disse hastighetene kan øke eller bremse hvis forholdene rundt molekylene endres.

Temperatur, for eksempel, kan endre hastigheten på et molekyls vibrasjon.

Hva er sammenhengen mellom tanker, atferd og vibrasjoner?

Forskere har lenge visst at tanker og atferd påvirker rytmene i kroppen din.

For eksempel utløser engstelige tanker frigjøring av stresshormoner som stimulerer hjertefrekvensen din til å øke eller redusere hastigheten. Lydvibrasjonene til musikk påvirker også tanker, følelser og kroppssystemer.

Eksperter på vibrasjonsenergi tror atferden og tankene våre også kan endre mye mindre rytmer.

Tilhengere mener at det er mulig å øke hastigheten på eller bremse vibrasjonene som oppstår på celle- og atomnivå ved å endre våre tanker, atferd – og til og med våre omgivelser.

Å endre disse nanovibreringene, antas det, kan bølge utover, og påvirke vår mentale tilstand og fysiske helse.

Hva er fordelene med vibrasjonsenergi?

En voksende mengde forskning tyder på at det er en sterk sammenheng mellom sinnet og kroppen din.

Det er ennå ikke forstått hvordan vibrasjonsenergi passer inn i forholdet mellom de to. Tilhengere tror du kan endre kroppens vibrasjoner til:

• endre humøret ditt
• forbedre din fysiske helse
• hjelpe deg med å nå dine mål og intensjoner

Eksperter på vibrasjonsenergi hevder at visse følelser og tankemønstre, som glede, fred og aksept, skaper høyfrekvente vibrasjoner, mens andre følelser og tankesett (som sinne, fortvilelse og frykt) vibrerer i lavere hastighet.

Det er ikke mye vitenskapelig bevis som støtter denne sammenhengen. Men det er nok av bevis som knytter positive følelser og tankemønstre til bedre helse og større måloppnåelse.

Forskere finner ut at vibrasjoner av mange slag – elektromagnetiske, lyd og lys – kan brukes til å oppmuntre til helbredelse og stimulere vekst i kroppen.

Hvordan kan jeg endre vibrasjonsenergien min?

Eksperter på vibrasjonsenergi anbefaler flere strategier for å heve vibrasjonene i kroppen din og livet ditt.

Selv om mer forskning må gjøres for å forstå om og hvordan disse praksisene påvirker vibrasjonsenergi, er mange av de anbefalte praksisene kjent for å gi viktige helsefordeler.

Pustearbeid

Tilhengere sier at rytmisk dyp pusting er en god måte å justere vibrasjonsenergien din på.

Undersøkelser antyder at langsom, kontrollert pust kan roe pulsen din og stimulere områdene i hjernen din som påvirker:

• komfort
• avslapning
• emosjonell kontroll
• velvære

Meditasjon

Meditasjon innebærer vanligvis å sitte eller ligge komfortabelt i en rolig sone, fokusere oppmerksomheten på kroppsfølelser eller på et spesifisert ord eller objekt, og la responsene dine endre seg mens du mediterer.

Studier har antydet at vibrasjonene som produseres under den rytmiske sangen av stavelsen «om» midlertidig deaktiverer amygdala og andre hjernestrukturer som er involvert i å behandle følelser.

Undersøkelser antyder også at meditasjon kan:

• endre blodtrykket ditt
• redusere smertefølsomheten
• påvirke humøret ditt

Det antas også at vibrasjonsenergi kan bidra til å lindre symptomene på:

• irritabel tarm-syndrom
• søvnløshet
• angst
• depresjon

Takknemlighet

Å ta seg tid til å legge merke til og sette pris på det som er bra i livet ditt, anbefales ofte som en måte å øke vibrasjonene på.

Helseeksperter si med vilje og regelmessig å uttrykke takknemlighet kan:

• forbedre ditt psykologiske velvære
• lavere stress
• gjøre deg mer tilbøyelig til å delta i aktiviteter som fremmer din fysiske helse

Gavmildhet

Generøsitet antas å øke din vibrasjonsenergi fordi det anses som en prososial atferd.

I tillegg til den potensielle effekten på vibrasjonsenergien din, er det bevis på at generøsitet kan hjelpe deg å leve lenger.

EN 2013 studie fant ut at raushet kan forlenge livet ditt ved å skjerme deg mot de skadelige effektene av stress.

Kosthold

Tilhengere av vibrasjonsenergi sier det er viktig å spise mat som inneholder høyere energinivåer.

Husk at ingen forskning har blitt gjort for å kvantifisere vibrasjoner i matvaregrupper, og at mange av disse matvarene rett og slett er verdifulle for deres tilhørende helsefordeler.

Talsmenn for vibrasjonsenergi foreslår at en diett rik på følgende matvarer, som er knyttet til en rekke helsefordeler, kan øke vibrasjonsenergien:

• grønne grønne grønnsaker
• fersk frukt
• belgfrukter
• minimalt bearbeidet korn
• honning
• kildevann
• urtete

Talsmenn for vibrasjonsenergi foreslår også at følgende matvarer ikke anses å ha noen verdifull vibrasjonsenergi og kan også ha negativ innvirkning på helsen din:

• kjøtt
• fisk
• fjærfe
• alkohol
• meieri
• stekt mat
• høyt bearbeidet mat

Utendørs fordypning

For å heve eller tilbakestille din vibrasjonsenergi, gå ut i naturen så ofte du kan.

Eksponering for naturlige lydbølger, lysbølger, negative ioner og grønne områder antas å være til fordel for deg.

Flere studier har funnet ut at samspill med naturen:

• senker stress
• senker blodtrykket
• reduserer tretthet
• reduserer kortisolnivået
• kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og luftveissykdommer

En tur i skogen eller en piknik ved siden av en foss med høy energi vil sannsynligvis også øke din kognitive funksjon og din følelse av velvære.

Terapeutisk berøring, helbredende berøring og Reiki

Disse tre modalitetene vurderes energiterapier. Dette betyr at en utdannet terapeut kan bruke en praktisk tilnærming for å flytte energien i kroppen din (kalt biofeltene dine) for å forbedre helsen din.

Disse terapiene brukes vanligvis sammen med andre konvensjonelle medisinske behandlinger, og har vært en del av kreftbehandling i flere tiår.

Vibrasjonsenergispesialister anbefaler dem for å korrigere strømmen av energien i og rundt kroppen din.

Yoga

Yoga forener kropp-sinn-fordelene ved pust, meditasjon og rytmisk bevegelse.

Lite forskning har målt effekten av yoga på din vibrasjonsenergi.

Men mange studier viser at regelmessig praktisering av rytmiske yogastillinger øker størrelsen, funksjonen og tilkoblingen til hjernestrukturer som er viet til dine kognitive evner.

Yoga har også vist seg å:

• forbedre blodsukkernivået
• hjelpe til med restitusjon fra muskel- og beinproblemer
• forbedre kardiovaskulær helse
• lindre symptomer på angst og depresjon

Sunne relasjoner

Energispesialister er enige om at sunne relasjoner øker vibrasjonene dine, mens konflikt har motsatt effekt.

National Institutes of Health rapporterer at relasjonene dine har en «kraftig effekt» på helsen din.

Hvis du ønsker å heve stemningen, senke stressnivået og leve et lengre, sunnere liv, er det viktig å utvikle et nettverk av relasjoner.

Du trenger venner, familiemedlemmer, naboer, kolleger og andre sosiale forbindelser for å:

• dele dine interesser
• gi hjernestimulerende samtaler
• fylle livet ditt med en følelse av tilhørighet og egenverd

Finnes det alternativer til vibrasjonsenergi?

I tillegg til aktivitetene som er anbefalt ovenfor, vil du kanskje lære mer om andre integrerende og komplementære alternative medisinske terapier.

Hver av disse terapiene er delvis basert på å forbedre strømmen av energi gjennom sinnet og kroppen:

• akupunktur
• Ayurvedisk medisin

• chakra terapi

• qi gong
• polaritet terapi
• pulserende elektromagnetiske felt (PEMF) terapi
• jording

Når bør jeg oppsøke lege?

Å øke vibrasjonsenergien din kan gi positive helsefordeler, men den bør ikke brukes alene for å behandle mentale eller fysiske helsetilstander.

Hvis du opplever fysiske, mentale eller følelsesmessige symptomer som forstyrrer livskvaliteten din, er det viktig å søke konvensjonelle behandlinger sammen med integrerende eller komplementære terapier.

Snakk med en helsepersonell om hvordan du kan blande vibrasjonsenergiterapier med målrettet medisinsk behandling slik at du kan lindre symptomene dine og behandle eventuelle underliggende helseproblemer.

Vibrasjonene som skjer på molekylært nivå i kroppen din kan være små, men det kan vise seg at de har en seismisk effekt på helsen din.

Fagfeltet energimedisin er i vekst. Hvis du ønsker å berike din forståelse av hvordan energi og vibrasjoner påvirker helsen din, ta kontakt med en spesialist i integrert medisin i ditt område.

Selv om det ikke er mye forskning for å forklare fordelene og ulempene med vibrasjonsenergi, gir mange av teknikkene knyttet til vibrasjonsenergiterapi godt undersøkte helsefordeler.

Dyp pusting, meditasjon, yoga og meditasjon kan øke din vibrasjonsenergi. Å samhandle med naturen, spise et godt kosthold, utvikle sunne relasjoner og praktisere takknemlighet og sjenerøsitet kan også hjelpe.

Hvis du vil jobbe med en helsepersonell for å heve stemningen din, kan en Reiki- eller Therapeutic Touch-utøver være gode alternativer.