Hva forårsaker dysbiose og hvordan behandles det?

Hva forårsaker dysbiose og hvem er i faresonen?

Ethvert avbrudd i mikrobiotabalansen kan forårsake dysbiose.

Når dysbiose skjer i mage-tarmkanalen din, er det vanligvis et resultat av:

• en kostholdsendring som øker inntaket av protein, sukker eller mattilsetningsstoffer
• utilsiktet forbruk av kjemikalier, for eksempel langvarige plantevernmidler på uvasket frukt
• drikker to eller flere alkoholholdige drikker per dag
• nye medisiner, som antibiotika, som påvirker tarmfloraen din
• dårlig tannhygiene, som gjør at bakterier vokser ut av balanse i munnen
• høye nivåer av stress eller angst, som kan svekke immunforsvaret ditt
• ubeskyttet sex, som kan utsette deg for skadelige bakterier

Dysbiose er også vanlig på huden din. Det kan være forårsaket av eksponering for skadelige bakterier eller en overvekst av en enkelt type bakterier.

For eksempel, Staphylococcus aureus bakterier kan vokse ut av kontroll og føre til en staph-infeksjon. Gardnerella vaginalis bakterier kan overta sunne bakterier i skjeden og forårsake vaginal brenning, kløe og utflod.

Hva er symptomene på dysbiose?

Symptomene dine vil avhenge av hvor bakterieubalansen utvikler seg. De kan også variere basert på hvilke typer bakterier som er i ubalanse.

Vanlige symptomer inkluderer:

• dårlig ånde (halitose)
• urolig mage
• kvalme
• forstoppelse
• diaré
• problemer med vannlating
• vaginal eller rektal kløe
• oppblåsthet
• brystsmerter
• utslett eller rødhet
• utmattelse
• har problemer med å tenke eller konsentrere seg
• angst
• depresjon

Hvordan diagnostiseres dysbiose?

Etter å ha gått gjennom din medisinske historie og vurdert symptomene dine, kan legen din bestille en eller flere av følgende diagnostiske tester:

Organiske syrer test

Legen din vil samle en urinprøve og sende den til et laboratorium. Laboratorieteknikeren vil teste for visse syrer som bakterier kan produsere. Hvis disse syrenivåene er unormale, kan det bety at visse bakterier er i ubalanse.

Omfattende analyse av fordøyelsesavføring (CDSA)

Legen din vil be deg ta med deg spesialutstyr hjem for å få en prøve av bæsj. Du vil returnere denne prøven til legen din for laboratorietesting. Laboratorieteknikeren vil teste bæsj for å se hvilke bakterier, gjær eller sopp som er tilstede. Resultatene kan fortelle legen din om det er ubalanse eller overvekst.

Hydrogen pustetest

Legen din vil få deg til å drikke en sukkerløsning og puste inn i en spesiell ballong. Luften i ballongen kan deretter testes for gasser produsert av bakterier. For mye eller for lite av visse gasser kan tyde på en bakteriell ubalanse. Denne testen brukes ofte til å teste for bakteriell overvekst av tynntarm (SIBO).

Legen din kan også ta en prøve av bakterier eller vev (biopsi) fra et område med en aktiv infeksjon for å se hvilke bakterier som forårsaker infeksjonen.

Hvilke behandlingsalternativer er tilgjengelige?

Hvis medisiner ligger bak den bakterielle ubalansen din, vil legen din sannsynligvis råde deg til å slutte å bruke til bakteriebalansen er gjenopprettet.

Legen din kan også foreskrive medisiner for å kontrollere bakteriene, inkludert:

• ciprofloxacin (Cipro), et antibiotikum som behandler tarminfeksjoner som følge av dysbiose
• rifaximin (Xifaxan), et antibiotikum som behandler symptomer på irritabel tarmsyndrom (IBS), en vanlig tilstand assosiert med dysbiose
• co-trimoxazol (Septrin), et antibiotikum som behandler tarm- og urinveisinfeksjoner som skyldes dysbiose

Er det nødvendig med endringer i kostholdet?

Hvis kostholdet ditt er roten til den bakterielle ubalansen din, vil legen din hjelpe deg med å lage en ernæringsplan.

Dette kan bidra til å sikre at du får i deg nok næringsstoffer til å holde bakterier i balanse, inkludert:

• B-komplekse vitaminer, som B-6 og B-12
• kalsium
• magnesium
• betakaroten
• sink

Legen din kan også fortelle deg å slutte å spise visse matvarer som inneholder skadelige kjemikalier eller for mye av visse næringsstoffer.

Matvarer du kan legge til kostholdet ditt inkluderer:

• mørke, grønne blader, inkludert spinat og grønnkål
• fisk, inkludert laks og makrell
• ferskt kjøtt (unngå bearbeidede kjøttprodukter)

Matvarer du kanskje må slutte å spise inkluderer:

• bearbeidet kjøtt, som delikatessekjøtt og saltet eller hermetisert kjøtt
• karbohydrater i mais, havre eller brød
• noen frukter, som bananer, epler og druer
• meieri, inkludert yoghurt, melk og ost
• mat med mye sukker, som maissirup, lønnesirup og rårørsukker

Å ta pre- og probiotika kan også bidra til å holde tarmbakteriene i balanse. Disse kosttilskuddene inneholder kulturer av spesifikke bakterier som du kan spise, drikke eller ta som medisiner. Snakk med legen din om hvilke typer pre- eller probiotika du trenger for å holde mikrobiotaen din balansert.

Litt forskning viser at yoga og meditasjon kan hjelpe kroppen din til å absorbere næringsstoffer. De kan også øke blodstrømmen til hjernen og tilbake til tarmen. Dette kan redusere noen av symptomene på dysbiose.

Dysbiose som risikofaktor for visse sykdommer

Dysbiose har vist seg å være nært assosiert med visse sykdommer og tilstander, inkludert:

• IBS
• tarmsykdommer, som kolitt
• candida, en type soppinfeksjon
• cøliaki
• lekk tarm syndrom
• diabetes
• fedme
• polycystisk ovariesyndrom
• hudsykdommer, som eksem
• leversykdom

• hjertesykdom eller hjertesvikt

• sent debuterende demens
• Parkinsons sykdom
• kreft i tykktarmen eller endetarmen

Hva er utsiktene?

Dysbiose er vanligvis mild og kan behandles gjennom medisinering og livsstilsendringer. Men hvis den ikke behandles, kan dysbiose føre til kroniske tilstander, inkludert IBS.

Se legen din med en gang hvis du opplever uvanlige eller vedvarende magesmerter eller hudirritasjon. Jo raskere legen din diagnostiserer tilstanden din, desto mindre sannsynlig er det for deg å utvikle ytterligere komplikasjoner.

Tips for forebygging

Visse livsstilsendringer kan bidra til å opprettholde bakteriebalansen og forhindre at overvekst oppstår.