Hva forårsaker gnagsår på indre lår og hvordan behandler jeg det?

Skader på indre lår forårsaker

Hud-til-hud-kontakt kan forårsake gnaging på innsiden av låret. Dette er spesielt vanlig for kvinner som bruker skjørt eller kjoler. Lårene gnis mer mot hverandre fordi det ikke er noen barriere mellom dem. Friksjon fra klær eller undertøy kan også forårsake gnagsår mellom bena.

Skader kan oppstå eller forverres av:

• svette, fuktighet eller fuktighet
• varme og fuktighet
• gå, løpe eller sykle
• trening
• krysser bena mens du sitter
• har store lårmuskler
• å være overvektig
• iført skjørt eller kjoler, tynne leggings eller trange klær som undertøy
• bruke bomull eller andre stoffer som absorberer fuktighet
• grove eller tunge stoffer
• baby- eller småbarnsbleier
• voksenbleier
• dårlige klær

• barbering og hårfjerning

Symptomer på gnaging av indre lår

Skader kan skade huden på innsiden av lårene. Dette kan føre til hudirritasjon og betennelse. Du kan oppleve:

• rødhet
• kløe
• utslett
• blemmer
• koker
• oser
• smerte
• brennende
• opphovning
• hyperpigmentering

Skadebehandling på innsiden av låret

Det finnes flere hjemmemedisiner som hjelper til med å lindre og helbrede gnagsår på indre lår. Før du påfører noen behandling, sørg for å rengjøre området først. Unngå å skrape kløende hud.

vaselin

American Academy of Dermatology anbefaler å bruke vaselin for å behandle og forhindre gnagsår i lårene. Dekk den irriterte huden og eventuelle blemmer med en liten mengde vaselin. Dette bidrar til å beskytte området, og kan hjelpe det til å helbrede raskere.

Leppepomade

Leppepomade inneholder vaselin og andre fuktighetskremer. Det fungerer på samme måte for å lindre gnaging av indre lår. Dæp en liten mengde på området.

Pulver

Påføring av pudder bidrar til å holde indre lår tørre og lindrer kløe. Dryss og klapp forsiktig på en liten mengde av:

• baby pudder
• pilrot pulver
• maisstivelse

Kløe rettsmidler

Lindre kløe og kjølig rødhet med hjemmemedisiner, inkludert:

• aloe vera gel

• havregryn fuktighetskrem

• kald eller ispose

Se også etter reseptfrie kremer og medisiner mot kløe på ditt lokale apotek:

• antihistaminkrem

• antihistamintabletter (allergimedisiner)

• kortikosteroidkrem

Annen hudbehandling

Andre produkter som lindrer og helbreder gnagsår på indre lår inkluderer:

• antibakteriell salve
• hydrogel
• silikongelark
• soft-wrap bandasje
• non-stick gasbind
• føflekkskinn
• våt dressing

Babylår gnager

Babyer og småbarn kan også få gnagsår på innsiden av låret. Dette kan skje fra bleier, klær eller fuktighet og fuktighet på huden. Å forhindre bleieutslett kan også bidra til å stoppe lårets gnaging.

Prøv disse tipsene for å forhindre og behandle babyens indre gnagsår:

• Bruk myke tøybleier.
• Skift en våt eller skitten bleie umiddelbart.
• Unngå å bruke alkoholbaserte eller parfymeservietter.
• Bruk en myk klut og sterilt vann til å tørke av.
• Påfør vaselin eller andre kremer for å beskytte huden.
• Bruk mild såpe til bading.
• Unngå å gni babyens hud for hardt.
• Kle babyen din i myke, løse klær.
• Unngå å vaske klær i sterke vaskemidler.

Hvordan forhindre gnagsår på innsiden av låret

Det er flere måter å forhindre gnaging på innsiden av låret. Prøv å legge til ett eller flere av disse enkle trinnene før du kler på deg om morgenen.

Shapewear

Shapewear bæres under klærne. Det kan bidra til å forhindre gnagsår på innsiden av låret ved å skape en barriere mellom huden på innsiden av lårene.

Hvis du foretrekker det, kan du bruke leggings eller yogabukser i stedet for shapewear. Pass på å velge noe laget av pustende materialer.

Du kan også kjøpe anti-gnagde lårbånd, som ser ut som to brede elastiske bånd. De er laget av myk, elastisk klut. Bruk en på hvert lår for å unngå at de gni mot hverandre og gnager.

Hold deg hydrert

Å drikke mye vann er viktig for din generelle helse. Det kan også bidra til å forhindre gnaging på innsiden av låret. Når du er dehydrert, har svetten mer salt og mindre vann. Dette kan irritere huden din og gjøre den mer følsom.

Hold deg tørr

Bruk klær som er laget av pustende, fukttransporterende stoffer. Hvis du trener, bruk løse klær og unngå bomull, som suger opp svette og fuktighet. Dette kan forårsake friksjon og gnagsår.

Hvis du sitter i lange perioder, unngå å krysse bena. Dette bidrar til å forhindre at det indre lårområdet ditt svetter eller samler opp fuktighet.

Du kan også prøve å bruke antiperspirant på innsiden av lårene. Det kan hjelpe deg å svette mindre i dette området.

Smøring

Å smøre eller fukte huden din kan bidra til å forhindre gnaging på innsiden av låret.

Du kan bruke vaselin for å smøre og beskytte huden. Det kan også forhindre at klær forårsaker friksjon mot indre lår. Påfør omtrent en teskje vaselin på innsiden av lårene.

Du kan også prøve gnagekremer og balsamer, for eksempel Body Glide, eller sinkoksidsalve.

Hverdagsprodukter som inneholder vaselin og andre fuktighetskremer kan også brukes til å smøre innsiden av lårene. Disse inkluderer:

• leppepomade
• Shea smør
• kroppsolje eller lotion
• solkrem

Unngå å bruke produkter som kan gjøre huden din klissere eller absorberes for raskt. Pass også på å holde deg unna produkter som er duftende eller parfymerte, da de kan forårsake mer hudirritasjon.

Gå ned i vekt

Hvis du er overvektig, kan du oppleve lårirritasjon oftere, da overflødig fett og hud kan bli irritert raskere. Snakk med en lege eller ernæringsfysiolog om den beste diett- og treningsplanen for deg.

Når du skal oppsøke lege

Hudirritasjon fra gnaging av innsiden av låret kan føre til åpne sår og infeksjon i alvorlige tilfeller. Irritasjon fra gnaging på innsiden av låret kan også gjøre huden mørkere eller pigmentere i det området.

Oppsøk lege hvis du eller barnet ditt har:

• blemmer eller byller
• klumper eller sår
• oser
• hvit eller gul puss
• blør
• hevelse i huden
• grå eller mørkere misfarging
• fargeendringer i hudfolder eller bretter

Legen kan anbefale en kortikosteroidkrem for å bli kvitt rødhet og kløe. Du kan trenge reseptbelagte antibiotika eller soppdrepende medisiner hvis du har en infeksjon som viser seg som gnaging på innsiden av låret.

Ta bort

Skader på innsiden av låret er vanlig. Det kan være forårsaket av en rekke ting, inkludert å trene, løpe et ærend på en varm dag, eller til og med sitte med bena i kors.

Hjemmemedisiner kan bidra til å forhindre, lindre og helbrede gnagsår mellom bena. I sjeldne tilfeller kan det hende du må oppsøke lege for å behandle gnagsår på innsiden av låret.