Hva forårsaker hodepine? Tips for identifikasjon og behandling

Ulike typer, ulike årsaker

Primær hodepine er forårsaket av endringer i blodårer, nerver og kjemikalier i hjernen. Sekundær hodepine er forårsaket av en annen tilstand, for eksempel en infeksjon eller hodeskade.

Symptomene dine kan hjelpe deg med å finne ut hvilken type hodepine du opplever. Les videre for å lære mer.

Rask diagnose

Vanlige hodepineutløsere inkluderer:

Dehydrering

Å ha for lite væske i kroppen kan utløse hodepine. Hvis hodepinen dukket opp etter svetting, oppkast eller mye drikking, kan det være relatert til dehydrering.

Skjermens lysstyrke

Å stirre på dataskjermen eller TV-skjermen i timevis av gangen belaster øynene dine, noe som kan forårsake hodepine.

Hvis hodepinen startet etter en maratonarbeidsøkt, bør den gå over hvis du lukker øynene eller ser bort fra skjermen i et par minutter.

Spise- og sovemønster

Å hoppe over måltider fratar hjernen din sukkeret (glukose) den trenger for å fungere effektivt. Å våkne regelmessig om morgenen med hodepine kan være et tegn på at du ikke sover godt.

Hormoner

Fallende østrogennivåer endrer frigjøringen av hjernekjemikalier som bidrar til hodepine. Hodepine som dukker opp rundt mensen kan være hormonell.

Holdning

Dårlig holdning belaster øvre rygg, nakke og skuldre som kan utløse hodepine. Hodepine som starter etter at du har falt over skrivebordet eller sover i en morsom vinkel, kan være postural.

Mangel på fysisk aktivitet

En rask løpetur på tredemølle eller sykkeltur frigjør smertestillende hormoner som kalles endorfiner. Folk som ikke trener nok kan få hyppigere og alvorligere hodepine.

Overanstrengelse

Å trene for hardt kan betenne blodårene i hodet ditt. Noen mennesker får anstrengende hodepine etter en intens treningsøkt eller sex.

Medisinering

Noen av medisinene som lindrer hodepine kan faktisk føre til mer hodepine hvis du tar for mye av dem eller bruker dem for ofte.

Regelmessig bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), triptaner, opioider og koffein kan alle forårsake denne rebound-effekten.

Understreke

Stress gjør at musklene strammer seg og endrer nivåer av hjernekjemikalier som bidrar til hodepine. Spenningshodepine er vanlig hos personer som er under mye stress.

Bråk

Ekstremt høye eller langvarige lyder kan utløse migrene og annen hodepine. Enhver høy lyd – fra en rockekonsert til en hammer – kan utløse hodesmerter.

Hva forårsaker primær hodepine?

En primær hodepine er forårsaket av et problem med nerver, blodårer eller kjemikalier som utløser smertesignaler i hjernen din. Det er ikke relatert til noen annen sykdom.

Ulike typer primær hodepine inkluderer:

Spenningshodepine

Dette er den vanligste typen hodepine. Opptil 80 prosent av amerikanerne får spenningshodepine fra tid til annen.

Spenningshodepine finnes i to typer:

  • Episodisk spenningshodepine varer fra 30 minutter til en uke. De forekommer mindre enn 15 dager i måneden.
  • Kronisk spenningshodepine kan vare i timevis og skje mer enn 15 dager i måneden.

Stramme muskler i nakke og hode kan sette i gang spenningshodepine. Stress, mangel på søvn og dårlig holdning kan alle bidra til smertene.

Føles som: En kjedelig, vond smerte med en følelse av trykk rundt hodet. Smerten kan strekke seg til muskler i hodebunnen, nakken og skuldrene.

Migrene

I motsetning til tradisjonell hodepine, forårsaker migrene vanligvis mer enn bare hodepine.

Noen opplever migrene fra tid til annen, mens andre får dem flere dager hver måned. Totalt sett er det mer sannsynlig at kvinner får migrene enn menn.

Føles som: Bankende smerter på den ene siden av hodet, noen ganger med kvalme og oppkast. Bevegelse, lys og lyd kan gjøre smerten verre.

Migrene med aura

Aura er en samling av gnister, lysglimt og andre sensoriske symptomer som dukker opp rett før et migreneanfall. Auraen kan vare opptil en time før migrenen starter.

Omtrent en fjerdedel av personer som har migrene opplever også aura.

Føles som: Flytende lyslinjer, glitrende flekker, lysglimt eller synstap før eller under en migrene. Du kan også ha nummenhet eller prikking i kroppen og problemer med å snakke.

Klyngehodepine

Disse hodepinene er navngitt på grunn av deres mønster. De rammer i klynger, med intens hodepine hver dag eller flere ganger om dagen i en periode på fire til seks uker. Deretter forsvinner de under en smertefri remisjon som varer i seks uker til et år.

Klyngehodepine er sjeldne. Mindre enn 1 prosent av folk får dem.

Føles som: Intens smerte på den ene siden av hodet, vanligvis rundt øyet. Smerten kan stråle ut til nakken og skuldrene. Du kan også oppleve røde, tårevåte øyne eller rennende nese.

Andre typer

Andre typer primær hodepine er mindre vanlige, og utløses ofte av en spesifikk aktivitet:

Hoste

Disse uvanlige hodepinene starter når du hoster. De er forårsaket av en økning i abdominalt trykk fra belastning. Å le, blåse nesen og bøye seg kan også forårsake denne typen belastning og resultere i hodepine.

Trening

Intens trening som løping eller vektløfting kan føre til denne typen hodepine. Hodepinen starter mens du trener eller etter at du er ferdig. Det føles som en bankende følelse.

Kjønn

Denne typen hodepine utløses av seksuell aktivitet – spesielt orgasme. Det kan ta form av en kjedelig verke i hodet som forsterkes etter hvert som du blir mer spent. Eller det kan komme plutselig og intenst i øyeblikket av orgasme.

Hva forårsaker sekundær hodepine?

Sekundær hodepine er ofte forårsaket av en mindre hodeskade eller overforbruk av medisiner.

De er også assosiert med underliggende medisinske tilstander, for eksempel:

  • høyt blodtrykk
  • infeksjon i hjernen eller hodet, slik som hjernehinnebetennelse eller bihulebetennelse
  • blødning eller hevelse av blodårer i hjernen
  • væskeansamling i hjernen (hydrocephalus)
  • hjernesvulst

I motsetning til primær hodepine, kommer sekundær hodepine raskt. De kan være svært alvorlige.

Ulike typer sekundær hodepine inkluderer:

Ekstern kompresjonshodepine

Disse hodepinene starter etter at du har båret noe stramt rundt hodet, som en hjelm eller briller. De kalles noen ganger «fotballhjelm» eller «svømmebriller»-hodepine.

Folk som bruker hjelm eller briller på jobb, for eksempel militære medlemmer eller politifolk, er mer sannsynlig å få ekstern kompresjonshodepine.

Føles som: Trykk rundt hodet som forverres jo lenger du bruker hodeplagget. Smerten forsvinner innen en time etter at du har fjernet gjenstanden.

Rebound hodepine

Disse hodepinene påvirker folk som ofte bruker smertestillende midler for å behandle migrene. Overforbruk av disse medisinene kan føre til abstinenser, noe som fører til mer hodepine.

Dette kalles også medisin-overforbrukshodepine.

Legemidler som forårsaker rebound-hodepine inkluderer:

  • paracetamol (Tylenol)
  • NSAIDs som ibuprofen (Advil) og naproxen natrium (Aleve)
  • reseptfrie hodepinemidler som inneholder koffein
  • migrenemedisiner, som triptaner (Imitrex) og ergotamin (Ergomar)
  • narkotika som kodein

Å drikke kaffe eller andre koffeinholdige drikker daglig kan også føre til rebound hodepine.

Føles som: Daglig hodepine som blir bedre når du tar smertestillende medisin, for så å starte på nytt når medisinen tar slutt.

Sinus hodepine

Disse hodepinene forårsaker smerte og trykk i bihulene. En bihulehodepine er vanligvis relatert til migrene eller spenningshodepine og ikke til en bihulebetennelse.

Føles som: Smerter og trykk bak øynene, kinnene og pannen, og vondt i tennene. Smerten ligner på migrene. Hodepinen kan bli verre hvis du bøyer deg eller legger deg ned.

Spinal hodepine

Denne typen hodepine er forårsaket av væske som lekker fra membranen rundt ryggmargen. Væsketapet senker trykket rundt hjernen.

Opptil 40 prosent av personer som har en spinal tap eller spinal anestesi vil få denne typen hodepine.

Føles som: Kjedelig, bankende smerte som blir verre når du setter deg opp eller står og bedres når du legger deg. Du kan også føle deg svimmel og ha ringen i ørene.

Tordens hodepine

Disse sjeldne hodepinene kommer raskt og intenst, som en torden. Det er ingen åpenbare triggere for smerten.

Tordens hodepine kan varsle om et alvorlig problem, som blødning, hjerneslag eller blodpropp i hjernen.

Føles som: Et intenst utbrudd av smerte som topper seg innen 60 sekunder og varer i minst fem minutter. Du kan også oppleve kvalme, oppkast og feber. Anfall er også mulig.

Tordenklapshodepine er en medisinsk nødsituasjon, og du bør søke medisinsk behandling hvis du har tordenskrallhodepine.

Hvordan finne lindring

Du kan kanskje lette symptomene dine hvis du:

  • Påfør en varmepute til nakken for å slappe av anspente muskler forbundet med spenningshodepine.
  • Påfør en kjølig kompress til pannen og kinnene for å lindre bihulehodepine.
  • Slå av lysene og stille alle lydkilder som TV-en. Høye lyder forverrer migrene.
  • Ta en kopp kaffe. Bare ikke overdriv. For mye koffein kan utløse mer hodepine.
  • Meditere. Pust dypt og fokuser på et ord eller en sang. Meditasjon kan roe både sinnet og kroppen, og det kan lindre stress som kan ha utløst hodepinen.
  • Spis regelmessige måltider og snacks hele dagen. Blodsukkerfall kan utløse hodepine.
  • Gå en tur. Trening kan frigjøre smertestillende kjemikalier.

Når du skal oppsøke lege

Oppsøk lege umiddelbart hvis du opplever:

  • kraftig smerte
  • forvirring
  • høy feber
  • nummenhet eller svakhet på den ene siden av kroppen
  • stiv nakke
  • problemer med å snakke
  • synstap
  • vanskeligheter med å gå

Du bør også oppsøke lege hvis symptomene dine ikke blir bedre med behandling eller forverres over tid.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss