Hvor finner du en støttegruppe for kronisk idiopatisk urtikaria

Fellesskapsstøtte

Selv om det å takle kronisk elveblest kan være en isolerende opplevelse, er du ikke alene med denne tilstanden.

Kronisk elveblest påvirker anslagsvis 2 prosent av mennesker i USA, ifølge World Allergy Organization. Asthma and Allergy Foundation of America anslår at rundt 1,6 millioner mennesker i USA har CIU.

Det betyr at det er et stort samfunn av mennesker som deler noen av utfordringene ved å leve med elveblest, noe som kan påvirke følelsesmessig velvære. EN 2019 anmeldelse av 25 studier fant at nesten 1 av 3 personer med kronisk elveblest også har en psykisk helsetilstand.

Mens mer forskning er nødvendig på om CIU forårsaker visse psykiske helsetilstander, fant gjennomgangen en sammenheng mellom elveblest og depresjon og angst.

Å benytte seg av en kollegastøttegruppe kan hjelpe deg med å finne måter å takle utfordringene ved å leve med kronisk elveblest. Andre som bor med CIU kan forstå tingene du går gjennom, gi nyttige tips og minne deg på at du ikke er alene.

Typer støttegrupper for kronisk idiopatisk urticaria

Mens det er mange støttegrupper for personer med CIU, er ingen to grupper helt like. Det er viktig å finne en som får deg til å føle deg bemyndiget, støttet og informert.

Gjør litt research på gruppen før du dykker inn. Det kan være nyttig å lese grupperegler, hva som forventes av deg og andre, og hvordan personvernet ditt er beskyttet. Etter hvert som du blir mer involvert i en gruppe, bør du vurdere å reflektere over om gruppen oppfyller dine behov som en som bor med CIU.

Her er noen alternativer for støttegrupper for kronisk elveblest:

Diskusjonsfora på nett

Diskusjonstavler lar medlemmer legge ut et spørsmål eller emne og samle inn svar fra andre. En diskusjonstavle gjør det enkelt å skanne innlegg og delta i emner som er mest meningsfulle for deg.

Her er tre diskusjonsforum for personer med CIU:

• Diskusjonsforum for Urticaria Day. Nettstedet Urticaria Day, som hedrer en dag for å øke bevisstheten om kronisk urticaria, er vert for et forum med emner relatert til elveblest.
• Støttegruppe for daglig styrke elveblest. Daily Strength har en nettbasert støttegruppe der folk kan dele sine erfaringer med kronisk urticaria og autoimmun urticaria.
• Inspirere. Inspire er et stort fellesskap av mennesker dedikert til mental helse. På hovedportalen kan du søke etter brukerinnsendte innlegg som diskuterer kronisk urticaria.

Sosiale medier grupper

Sosiale medier som Facebook gjør det enkelt for personer med CIU å starte og bli med i støttegrupper. Disse gruppene kan være offentlige, private eller ha spesifikke geografiske grenser.

Her er noen Facebook-grupper for de med CIU:

• Støttegruppe for kronisk elveblest (Urticaria).
• Støttegruppe for kronisk urtikaria
• Kronisk idiopatisk urtikaria
• Støttegruppe for kronisk spontan urtikaria
• Kvinner med kronisk urticaria trives med elveblest

Lokale personlige grupper

Mange lokalsamfunn er hjemsted for personlige støttegrupper for personer med kroniske lidelser. Legen din eller andre medlemmer av omsorgsteamet ditt kan kanskje anbefale en støttegruppe for personer med kronisk urticaria i ditt område.

Mental Health America tilbyr også måter å finne støttegrupper du kan delta på personlig, for eksempel gjennom dets tilknyttede program. Hvis gruppen ikke kan møtes personlig, kan de koble seg virtuelt.

Bevissthet om kronisk urticaria

Urticaria-dagen (også kjent som UDAY) feires 1. oktober hvert år. Det verdensomspennende bevissthetsinitiativet inkluderer både online og personlige arrangementer. Det gir en mulighet for personer med kronisk elveblest å få kontakt med andre som har tilstanden.

Du kan bli involvert ved å arrangere et arrangement eller promotere dagen gjennom hashtaggene for sosiale medier #uday eller #urticariaday. Etter hvert som bevisstheten om urticaria øker, kan du se nye støttegrupper og andre fellesskap dukke opp.

Hvis du har kronisk elveblest, er du ikke alene. Å koble til andre som har tilstanden kan hjelpe deg å lære måter å identifisere triggerne dine på, lindre symptomene og takle de følelsesmessige aspektene ved elveblest.

Steder hvor du kan finne støtte inkluderer:

• nettbaserte diskusjonsfora
• sosiale mediegrupper
• personlige samfunn i ditt område

Du kan også finne andre som lever med tilstanden gjennom Urticaria Day-arrangementer.