Hvor lang tid tar det før alkohol kommer inn?

Du kan bli overrasket over hvor raskt alkohol begynner å virke. Ifølge Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme, alkohol kommer inn i blodet så snart du tar den første slurken. Effektene slår inn i løpet av ca. 10 minutter.

Effektene og hvor uttalte de er varierer fra person til person, men alkoholens første virkninger slår inn ganske fort, selv om du ikke umiddelbart legger merke til dem.

Først en merknad om standarddrikken

Eksperter snakker vanligvis om alkohol når det gjelder standarddrikker. Alkoholinnholdet varierer betydelig mellom forskjellige drinker og merker, så det å ha en standardisert ide om hva som er i en typisk drink, bidrar til å holde alle på samme side.

I USA inneholder en standarddrikk omtrent 0,6 gram, eller 14 gram, ren alkohol.

Spiller det noen rolle om jeg har spist?

Kroppen din absorberer alkohol i blodet mye raskere når du drikker på tom mage.

Når du svelger, går væsken til magen din, hvor omtrent 20 prosent av den absorberes i blodet ditt. Derfra går den til tynntarmen din, hvor resten absorberes i blodet.

Hvis du har mat i magen, vil det forhindre at alkoholen går for raskt inn i tynntarmen. Jo lenger alkoholen forblir i magen, desto langsommere begynner effekten.

Å drikke på tom mage fører til at hele denne prosessen skjer mye raskere. Dette forsterker effektene og gjør at de kommer raskere. Alkoholkonsentrasjonen i blodet (BAC) topper seg omtrent 1 time etter at du har drukket på tom mage.

Hva annet spiller en rolle?

Antall drinker du har og om du har mat i magen eller ikke er ikke de eneste variablene når det gjelder hvor raskt alkoholen trer i kraft.

Her er en titt på noen andre faktorer som spiller en rolle.

Hva drikker du

Typen drikke du inntar gjør også en forskjell. Kullsyreholdige drikker, som champagne eller en whiskybrus, kommer inn i systemet ditt raskere. Dette betyr at disse drinkene vanligvis kommer inn tidligere.

På tom mage absorberes en drink med 20 til 30 prosent alkohol raskest.

Det betyr at noe som portvin, som har 20 prosent alkohol, vil øke BAC raskere enn øl, som har betydelig mindre alkohol, men også raskere enn noe som vodka, som har 40 prosent alkohol.

Hvordan du drikker

Ja, hvordan du drikker betyr noe. Hvis du tar en drink tilbake, vil de store slukene få mer alkohol inn i kroppen din mye raskere. Nipping, derimot, lar effektene slå inn mer gradvis.

Ditt biologiske kjønn

Kvinner metaboliserer alkohol i en annen hastighet enn menn, selv om de veier det samme.

Her er hvorfor:

Kvinner har mindre kroppsvann for å fortynne alkohol, noe som resulterer i en høyere konsentrasjon av alkohol i blodet.
Kvinner har vanligvis høyere kroppsfett, og fett beholder alkohol.
Kvinner produserer mindre alkohol dehydrogenase, et enzym leveren frigjør for å bryte ned alkohol.

Din vekt

Jo mer du veier, jo mer plass har alkoholen til å spre seg. Å spre alkoholen over et større rom betyr at du ender opp med en lavere BAC.

Medisiner

Visse resepter og reseptfrie medisiner, urtetilskudd og rekreasjonsmedisiner kan ha uønskede interaksjoner når de kombineres med alkohol. Sørg for å snakke med legen din eller apoteket før du drikker.

Din menstruasjonssyklus

Hvem visste det? Hastigheten som kroppen din absorberer alkohol med endres gjennom menstruasjonssyklusen.

Du vil absorbere det raskere under eggløsning og rett før mensen.

Hvor lenge blir det værende i systemet ditt?

Det avhenger av mange av faktorene diskutert ovenfor, samt hvor mye du har hatt.

Alkohol fjernes fra blodet ditt med en hastighet på rundt 3,3 millimol per time.

For å sette dette i perspektiv, er dette hvor lenge følgende drinker forblir i systemet ditt:

liten sprut brennevin: 1 time
halvliter øl: 2 timer
stort glass vin: 3 timer

Tips å huske på

Ingen ønsker å være personen som gikk litt for hardt ut.

Her er noen gode fremgangsmåter for å unngå å bli for full for fort:

Spis minst 1 time før du drikker.
Nipp til drinkene sakte.
Unngå skudd, som du sannsynligvis vil ned i stedet for å nippe til.
Ikke drikk mer enn én standarddrink per time.
Veksle mellom alkohol og alkoholfrie drikker, helst vann.
Begrens eller unngå kullsyreholdige drikker, som champagne, musserende vin og cocktailer blandet med brus.
Sett deg ned når du drikker, siden det å gjøre det mens du står, har en tendens til å få folk til å drikke raskere.

Bunnlinjen

Alkoholen slår inn ganske raskt. Du vil vanligvis begynne å føle effekten i løpet av omtrent 10 minutter, avhengig av styrken på drinken din og hvor fort du drikker den.