Hvordan er hjertemuskelvev forskjellig fra andre muskelvev?

Hvordan fungerer det?

Hjertemuskelvev jobber for å holde hjertet ditt pumpe gjennom ufrivillige bevegelser. Dette er en funksjon som skiller den fra skjelettmuskelvev, som du kan kontrollere.

Den gjør dette gjennom spesialiserte celler kalt pacemakerceller. Disse kontrollerer sammentrekningene av hjertet ditt. Nervesystemet ditt sender signaler til pacemakerceller som ber dem om å enten øke eller redusere hjertefrekvensen.

Pacemakercellene dine er koblet til andre hjertemuskelceller, slik at de kan sende signaler. Dette resulterer i en bølge av sammentrekninger av hjertemuskelen, som skaper hjerteslag. Lær mer om hvordan hjertet ditt fungerer.

Hvordan ser hjertemuskelvevet ut når det beveger seg?

Bruk dette interaktive 3D-diagrammet for å utforske bevegelsen av hjertemuskelvev.

Hva er hjertemusklene laget av?

Interkalerte plater

Interkalerte skiver er små forbindelser som forbinder hjertemuskelceller (kardiomyocytter) til hverandre.

Gap-kryss

Gap junctions er en del av de interkalerte skivene. Når en hjertemuskelcelle stimuleres til å trekke seg sammen, overfører en gap junction stimuleringen til neste hjertecelle. Dette gjør at muskelen kan trekke seg sammen på en koordinert måte.

Desmosomer

I likhet med gap junctions finnes desmosomer også i interkalerte skiver. De hjelper til med å holde hjertemuskelfibrene sammen under en sammentrekning.

Cellekjernen

Kjernen er «kontrollsenteret» til en celle. Den inneholder alt av cellens genetiske materiale. Mens skjelettmuskelceller kan ha flere kjerner, har hjertemuskelceller vanligvis bare én kjerne.

Hva er kardiomyopati?

Kardiomyopati er en av hovedtilstandene som kan påvirke hjertemuskelvevet ditt. Det er en sykdom som gjør det vanskeligere for hjertet ditt å pumpe blod.

Det finnes flere forskjellige typer kardiomyopati:

• Hypertrofisk kardiomyopati. Hjertemusklene forstørres og tykkere uten noen åpenbar grunn. Det finnes vanligvis i de nedre hjertekamrene, kalt ventriklene.
• Utvidet kardiomyopati. Ventriklene blir større og svakere. Dette gjør det vanskelig for dem å pumpe, noe som gjør at resten av hjertet ditt jobber hardere for å pumpe blod.
• Restriktiv kardiomyopati. Ventriklene blir stive, noe som hindrer dem i å fylles til fullt volum.
• Arytmogen høyre ventrikkel dysplasi. Hjertemuskelvevet i høyre ventrikkel er erstattet med fett eller fiberrikt vev. Dette kan føre til arytmi, som refererer til en unormal hjertefrekvens eller rytme.

Ikke alle tilfeller av kardiomyopati gir symptomer. Imidlertid kan det noen ganger føre til:

• pusteproblemer, spesielt når du trener
• utmattelse
• hovne ankler, føtter, ben, mage eller nakkeårer

Det er vanligvis vanskelig å finne årsaken til kardiomyopati. Men flere ting kan øke risikoen for å utvikle det, inkludert:

• en familiehistorie med kardiomyopati eller hjertesvikt
• høyt blodtrykk
• fedme
• stort alkoholforbruk
• bruk av visse rusmidler
• tidligere hjerteinfarkt eller hjerteinfeksjoner

Hvordan påvirker trening hjertemuskelvev?

Som med mange andre muskler i kroppen din, kan trening styrke hjertemuskelen. Trening kan også bidra til å redusere risikoen for å utvikle kardiomyopati og få hjertet til å fungere mer effektivt.

De American Heart Association anbefaler minst 150 minutter moderat trening per uke. For å nå dette målet, prøv å trene rundt 30 minutter fem dager i uken.

Når det gjelder treningstypen, er kondisjonstrening oppkalt etter fordelene ved hjertemuskelen. Regelmessig kondisjonstrening kan bidra til å senke blodtrykket, redusere pulsen og få hjertet til å pumpe mer effektivt. Vanlige typer kondisjonstrening inkluderer turgåing, løping, sykling og svømming. Du kan også prøve disse 14 typene kardioøvelser.

Hvis du allerede har en hjertesykdom, sørg for å snakke med legen din før du starter noen form for treningsprogram. Du må kanskje ta noen forholdsregler for å unngå å legge for mye stress på hjertet ditt. Lær om de forskjellige tegnene på hjerteproblemer mens du trener.

Bunnlinjen

Hjertemuskelvev er en av de tre muskeltypene i kroppen din. Det finnes bare i hjertet ditt, hvor det er involvert i koordinerte sammentrekninger som holder hjertet ditt til å slå. For å få hjertemuskelen til å fungere effektivt og for å redusere risikoen for hjertesykdommer – inkludert kardiomyopati – prøv å trene flere dager i uken enn ikke.