Hva er det korte svaret?
«Å komme ut» ved å fortelle folk om legningen din kan være en befriende og spennende opplevelse. Det kan også være forvirrende, følelsesmessig og i noen tilfeller skummelt – spesielt når du kommer ut til en forelder.
Ingen skal føle seg presset til å komme ut, men hvis du føler deg trygg og klar, har vi laget en guide for å komme ut til en forelder eller foresatt uansett alder, uansett legning.
Husk at det ikke er noen «riktig måte» å komme ut på. Denne veiledningen er ment å hjelpe deg med å forberede og behandle utgivelsen; det er ikke en resept du må holde deg til! Kom ut på den måten som føles bra og trygg for deg.
Før du har samtalen
Din komfort og sikkerhet betyr mest
Du trenger ikke komme ut med mindre du vil.
Mye av hvordan queerness diskuteres dreier seg om «å komme ut av skapet.» Men det er viktig å huske at du ikke trenger å komme ut for at legningen din skal være gyldig.
Før du går ut, bør du vurdere om du føler deg følelsesmessig klar til å gjøre det. Dessuten, viktigere, må du vurdere sikkerheten din.
Dessverre vokser mange av oss ikke opp i aksepterende og tolerante hjem. Sikkerhet kan være et reelt problem hvis du bor sammen med en forelder eller verge som ikke er tolerant for legningen din.
Du kan også føle at det ikke er trygt for deg å komme ut hvis du bor med, jobber med eller går på skole med folk som kan mobbe eller skade deg på grunn av legningen din.
Pass på at du vurderer følgende
Før du kommer ut til noen, kan det være nyttig å spørre deg selv følgende:
- Tror du denne personen vil akseptere?
- Kan du stole på at de ikke deler denne informasjonen uten din tillatelse?
- Tror du de kan skade deg hvis du kommer ut til dem?
- Hvis de ikke er mottakelige, hvordan vil du håndtere det? Hvis det for eksempel er noen du bor sammen med, kan du flytte ut hvis de skader deg? Hvis det er noen du går på skolen med, kan du unngå dem?
- Har du støttende personer du kan henvende deg til hvis det ikke går bra å komme ut – for eksempel venner, en terapeut eller en rådgiver av noe slag?
Disse spørsmålene kan hjelpe deg med å finne ut om du føler deg trygg nok til å komme ut.
Når du er klar til å begynne å dele
Start med én person
Det er ofte nyttig å komme ut til en venn først, og senere fortelle det til en forelder eller foresatt, familie og andre venner. På denne måten kan den første personen støtte deg mens du kommer ut til andre.
Det er best å velge noen som du er sikker på vil akseptere og støtte. Spør dem om de kan være der når du forteller det til andre. De kan kanskje gi deg støtte – enten personlig eller over tekst – mens du kommer ut til andre.
Noen ganger kan du føle at det er nok å komme ut til én person.
Fra forfatteren
«Personlig kom jeg ut til én person og fortalte det ikke til noen på flere år, fordi jeg ikke følte meg klar til å fortelle det til noen andre. Jeg er glad for at jeg ventet, for jeg hadde støtte mens jeg fant ut min orientering for meg selv.»
Vurder hvilken metode du er mest komfortabel med
Avhengig av hva du synes er behagelig, kan du komme ut personlig, via tekstmelding, via telefon, på sosiale medier, eller ved å bruke den metoden som fungerer for deg.
I noen tilfeller vil du kanskje ha en formell samtale med noen, spesielt hvis de er veldig nær deg.
Andre ganger er det lettere å bare slippe det i samtalen.
Du kan for eksempel si: «Jeg henger med kjæresten min i helgen» eller «Jeg skal på et queer-treff» eller «Jeg leste denne flotte artikkelen om biseksualitet» og bruker den som et forsøk på å komme ut.
Dette kan være en mer uformell, mindre overveldende måte å komme ut på.
Fra forfatteren
«Som en yngre Millennial så jeg de fleste av vennene mine komme ut på sosiale medier – og det så ut til å fungere bra for mange av dem! Jeg kom ut til vennene mine på leiren, men bare én gang var lysene av fordi jeg var for sjenert til å se noen i øynene. Andre har full-on coming out-fester. Det er virkelig opp til deg!»
Uansett metode, vurder tid og sted
I noen tilfeller er det bedre å komme ut i et privat rom (som ditt eget hjem) fordi det er et bra sted å ha en samtale. Du vil kanskje heller ikke at andre skal høre det, spesielt hvis du er en privat eller sjenert person.
I andre tilfeller kan det være bedre å ha samtalen på et halvoffentlig sted som en restaurant.
Generelt er det en god idé å ha samtalen på et sted som er stille, slik at du får sjansen til å snakke om følelsene dine. Hvis du kommer ut via telefon, sørg for at den andre personen også er på et rolig sted og at de har tid til å lytte til deg og tilby støtte.
Tekst kan være en fin måte å komme ut på, men det er best å unngå å sende tekstmeldinger til noen når de er på jobb eller på ferie. I så fall kan de kanskje ikke sende en positiv melding tilbake til deg med en gang.
Forbered deg på spørsmål og potensiell vantro
Noen ganger reagerer folk på en person som kommer ut med vantro. Dette kan gjøre vondt.
I vårt samfunn er heteroseksualitet den antatte normen. Med andre ord, du antas å være hetero med mindre du sier noe annet.
Når folk kommer ut, blir andre ofte overrasket fordi de tror de vil «vete» når noen ikke er hetero. Dette er ikke alltid tilfelle!
Å bli sjokkert er ikke det samme som å være ustøttende, selv om det kan føles irriterende på den tiden.
Folk kan stille spørsmål, som:
- «Er du sikker?»
- «Hvordan vet du?»
- «Når visste du det?»
- «Er du sammen med noen?»
- «Hva gjør [insert your orientation here] mener?»
Ofte er disse spørsmålene godt ment, men du er ikke forpliktet til å svare på dem med mindre du vil. Hvis du ikke føler deg komfortabel med å gå i detalj, kan du bare si det.
Noen ganger er det nyttig å henvise dem til en artikkel som forklarer hva legningen din betyr. (Tips: Vi har en nyttig liste over legninger og seksualiteter her!)
Hva skal jeg si
Det kan være vanskelig å få ordene ut, og det er derfor mange foretrekker tekster eller innlegg på sosiale medier. Uansett hvordan du kommer ut, er det noen måter å formulere det på.
For eksempel:
- «Jeg har funnet ut at jeg er bifil.»
- «Siden du er viktig for meg, vil jeg fortelle deg at jeg er homofil.»
- «Jeg har tenkt på det en stund, og jeg vil fortelle deg at jeg er panseksuell, noe som betyr at jeg kan bli tiltrukket av mennesker uansett kjønn.»
Du kan også nevne det mer tilfeldig. Du kan for eksempel nevne partneren din i forbifarten eller si at du skal på en Pride-marsj.
Gi forelder eller foresatte plass og tid til å behandle informasjonen
Bare fordi noen ikke reagerer positivt umiddelbart, betyr det ikke at de ikke støtter deg. Mange vet ikke helt hva de skal si. De kan trenge tid til å behandle informasjonen.
Igjen, det kan være nyttig å omdirigere dem til en artikkel (som denne fra PFLAG) om å være støttende når barnet ditt kommer ut. Dette kan gi dem en idé om hva de skal gjøre og si, og hvordan de kan behandle informasjonen selv.
Hvordan gå videre
Sørg for at de vet om de kan dele denne informasjonen og foreslå ressurser for å finne ut mer
Hvis du ikke vil at de skal fortelle andre mennesker, vær helt tydelig på det. Du kan si noe som «Vennligst hold dette mellom oss, siden jeg ikke er klar til å fortelle det til alle ennå» eller «Jeg skal fortelle besteforeldrene mine neste uke, så jeg ville satt pris på om du ikke gjorde det fortell noen inntil da.»
Du kan sende dem ressurser om hvordan de kan støtte LHBTQIA+-personer. Før du kommer ut, kan det være nyttig å finne en eller to ressurser som passer deg og holde koblingene tilgjengelige. Disse ressursene kan være artikler, videoer, podcaster eller til og med sosiale medier-sider de kan følge.
Prøv å ikke ta noen negative reaksjoner personlig
Dessverre går det ikke alltid så bra å komme ut. Noen ganger reagerer folk negativt – og du må forberede deg på den muligheten.
Hvis noen er fordomsfulle mot deg, sier det mer om dem enn om deg. Din orientering er en del av den du er – det er ikke en personlig fiasko eller en kilde til skuffelse.
Noen ganger reagerer folk med vantro eller forvirring først, og senere blir de mer aksepterende og støttende. Igjen, dette er ikke din feil.
Prøv å ha noen du kan snakke med om utgivelsesprosessen. Dette kan hjelpe deg med å behandle følelsene dine og finne støtte hvis du trenger det.
Hvis du føler at sikkerheten din er i tvil, har du alternativer
Hvis en forelder eller verge truet med å skade deg eller kastet deg ut av hjemmet ditt, kan det være alternativer for deg.
Prøv å avtale opphold hos en støttende venn eller et familiemedlem, eller finn et LHBTQIA+ krisesenter i ditt område. The National Coalition for the Homeless har noen kataloger til krisesentre i USA.
Hvis du er i USA, kan du også kontakte The Trevor Project på 866-488-7386. Denne hotline tilbyr støtte til personer som er suicidale eller i krise. De er også tilgjengelige hvis du trenger å lufte til et sympatisk øre.
Lambda Legal har også satt sammen en liste over ressurser for LHBTQ-ungdom etter stat; du kan finne nyttige ressurser der.
Stol på ditt valgte fellesskap og omgi deg med et støttesystem
Det kan være så nyttig å ha et støttende fellesskap før, under og etter at du kommer ut til dine kjære.
Uansett hvilken situasjon du har, er det en god idé å få kontakt med andre LHBTQIA+-personer. Selv om de hetero menneskene i livet ditt er fullstendig støttende, kan det være styrkende å ha et fellesskap av LHBTQIA+-venner.
Skolen eller universitetet ditt kan tilby rådgivning og støttegrupper. Ellers kan du finne en støttegruppe eller møtegruppe gjennom en lokal LGBTQIA+-organisasjon.
Hvis du ikke er klar til å snakke med folk personlig eller hvis du ikke finner en lokal gruppe, kan internett være et fantastisk sted å snakke med andre.
Nettfora kan være en livline for LGBTQIA+-personer. Bare vær kresne om hvem du snakker med på nettet.
Ting å huske
Det er til syvende og sist på dine premisser
Hvem du forteller eller ikke forteller, hvilke ord du bruker, hvordan du snakker om legningen din – det er helt opp til deg. Det er ditt liv, din legning, din identitet, og det bør være på dine premisser.
Hvis du ikke vil komme ut i det hele tatt, er det greit—- det betyr ikke at du er mindre modig enn de som er ute.
Det er en pågående, uendelig prosess
Fordi samfunnet antar at alle er heterofile med mindre annet er oppgitt, må du sannsynligvis komme ut mye i løpet av livet ditt.
Mange vil anta at du er hetero, noe som betyr at du kanskje må korrigere dusinvis av mennesker gjennom hele livet. Som sådan er «å komme ut» vanligvis ikke en enkelt hendelse, men noe du gjør om og om igjen.
Dette kan være ganske utmattende. Men husk, det er helt på dine premisser. Hvis du ikke har lyst til å rette dem, er det greit. Hvis du ikke føler deg trygg nok til å snakke om legningen din, trenger du ikke det.
Det er din orientering, din identitet og din avgjørelse.
Sian Ferguson er en frilansskribent og redaktør basert i Grahamstown, Sør-Afrika. Hennes forfatterskap dekker spørsmål knyttet til sosial rettferdighet, cannabis og helse. Du kan kontakte henne på Twitter.
Discussion about this post