Hvorfor bæsj synker (og hvorfor det flyter)

Flytende vs. synkende bæsj

Basj typisk inneholder:

• ufordøyelig fett
• matrester
• bakterie
• en stor prosentandel vann

Å høre et hjertelig «plopp!» når du sitter på toalettet er faktisk et tegn på at bæsj er tett og derfor sunt.

Hvis du spiser en diett med full fiber og fordøyelsessystemet ditt skyter på alle sylindre, bør avføringen din være tung nok til å lande i bunnen av toalettskålen.

Hva du skal gjøre hvis avføringen flyter

Selv om sunn avføring synker, vil av og til flyte bæsj som en livredder.

Hvis du legger igjen en og annen flyter, er det sannsynligvis ikke grunn til bekymring. Å spise en ny mat eller mat som gir deg mye gass kan gjøre avføringen mindre tett, noe som resulterer i flytende avføring. Etter en dag eller så går dette vanligvis over av seg selv.

Flytende bæsj kan noen ganger være et symptom på en gastrointestinal infeksjon eller en magefeil. Disse har også en tendens til å være midlertidige og vil gå over av seg selv.

Men hvis avføringen din ofte flyter og føles fet, kan det bety at du opplever malabsorpsjon.

Et annet symptom på malabsorpsjon er vekttap. Se legen din hvis dette er et vanlig symptom for deg, spesielt hvis det er ledsaget av flytende bæsj.

Flytende bæsj kan også være et symptom på irritabel tarmsyndrom (IBS). IBS har også andre symptomer, for eksempel:

• kramper
• oppblåsthet etter måltider
• forstoppelse
• hyppig diaré

Hvis du ofte har flytende bæsj i tillegg til disse andre symptomene, snakk med legen din.

Sunn bæsj farge

Sunn avføring er brun. Dette er fordi galle fra fordøyelsesorganene gir fargen på avføringen.

Basj kan variere i farge i henhold til hva du nylig har spist. Hvis avføringen din ser veldig mørk eller til og med svart ut, er det sannsynligvis fordi du har spist mye blåbær eller en mat som bruker mørke matfarger, som svart lakris.

Usunne nyanser

Hvis avføringen din ikke er i fargespekteret mellom gul og mørkebrun, kan det indikere en underliggende helsemessig bekymring.

Lys farge

Basj som er en lysere nyanse av brunt eller grått, eller leirefarget, kan indikere at gallegangene dine ikke fungerer med full kapasitet. Dette kan være et tegn på:

• hepatitt
• blokkering av gallegangene
• gallestein
• hevelse i leveren eller bukspyttkjertelen

Hvis avføringen din blir lysere i fargen enn vanlig og ikke går tilbake til sin mørkebrune farge, vær oppmerksom på andre symptomer du har. Kontakt legen din hvis du ikke føler deg bra.

rød

Avføring som er rød, eller avføring som kommer ut blodig, kan være et tegn på at du har en blokkering i endetarmen. Det kan også indikere hemoroider eller gastrointestinal blødning.

I noen tilfeller kan rød avføring være et advarselstegn på kolorektale polypper eller tarmkreft.

Hvis du ser blod i avføringen eller ofte har rød avføring, kontakt legen din og gi dem beskjed, uavhengig av andre symptomer. De vil kunne fortelle om du trenger å få testet avføringen din for å finne ut hva som forårsaker den røde avføringen din.

Sunne bæsjformer og konsistenser

Basj kan ta mange former og fortsatt være sunt.

Avføringen din vil vanligvis vises i dannede stokker med en leirelignende konsistens. Smal, slangeformet bæsj anses også som normalt. Basj kan være stor, liten, kort eller lang: Alle disse formene faller på normalspekteret.

Usunne former

Det er noen ting ved bæsjets konsistens og form som kan peke på en underliggende helsetilstand. Det meste om bæsjets form og størrelse er relatert til kostholdet ditt.

Basj som ser klumpete ut eller kommer ut i små softball- eller larvelignende former kan bety at du er forstoppet. Øk vanninntaket hvis du merker at bæsj kommer ut småstein eller tørr, selv om du ikke anstrenger deg når du går.

Basj som ser taggete eller uklar ut kan bety at det er på tide å fylle tallerkenen med frukt, grønnsaker og fullkorn.

En lav mengde fiber i kostholdet ditt kan føre til avføring som er ekstremt myk. Hvis avføringen din mangler (i mangel på et bedre ord) definisjon, endre opp mengden fiber du får til hvert måltid.

Sunn avføring lukter

Selv sunn avføring lukter ikke best. Det er tross alt en grunn til at ordet «ekskrement» er synonymt med «grovt».

Ubehagelig luktende avføring er et resultat av bakterier og matforråtnelse. Basj har en veldig distinkt lukt som du sikkert er kjent med, og alles avføring lukter unikt for dem. Basj som lukter jordaktig eller muggen er typisk og normalt.

Usunn lukt

Basj som lukter fett, stygt eller spesielt råtten kan være et tegn fra kroppen din på at det er noe annet på gang.

Å ta antibiotika endrer mikrobiotaen i tarmen din. Dette kan resultere i illeluktende avføring. Det er ofte midlertidig og vil løse seg av seg selv, men et kurs med probiotiske kosttilskudd kan ikke skade for å hjelpe ting.

Hvis du har menstruasjon, kan avføringen din ha en tydelig og kraftig lukt i løpet av mensen (som er helt normalt).

Du kan også oppleve illeluktende avføring i tillegg til diaré hvis du tar mer enn anbefalt dose av et multivitamin eller kosttilskudd. Dette vil også løse seg av seg selv i løpet av en dag eller to.

Oppsøke lege

Hvis bæsj er spesielt stinkende og ledsaget av andre symptomer, må du kanskje kontakte legen din.

Bakterielle infeksjoner som E coli, mat- og meieriallergier og gastrointestinale parasitter kan føre til at avføringen din lukter unormalt støtende. Malabsorpsjon kan også forårsake sterk stank.

Hvis bæsj lukter verre enn vanlig, vær oppmerksom på andre symptomer du kan ha. Se legen din hvis du har spesielt stinkende avføring og:

• hyppige kramper
• forstoppelse
• diaré
• vekttap
• blodig avføring

Frekvens for sunn bæsjing

Noen akter et par ganger om dagen. Andre akter bare annenhver dag. Regelmessighet er viktig, men det er et bredt spekter av hva som er «normalt» når det kommer til bæsjfrekvens.

Du kan øse oftere eller sjeldnere avhengig av hvor mye fiber du har i kostholdet ditt, hvor mye kjøtt du spiser, hvor mye fysisk aktivitet du pleier å få og andre faktorer.

Fiksering av forstoppelse

Hvis du føler deg forstoppet, prøv først å øke vanninntaket. Å være dehydrert betyr at du kanskje ikke har nok vann som reiser gjennom tarmen til å danne solid, sunn avføring.

Hvis det ikke fungerer, øk fiberinntaket. Husk at å spise mye fiber faktisk kan bremse fordøyelsen din, i det minste i begynnelsen.

Hjemmemedisiner for forstoppelse er et annet alternativ hvis du ikke bæser regelmessig. Vurder å ta et magnesiumtilskudd eller et naturlig avføringsmiddel for å få ting i gang. Å trene, som å løpe eller trene yoga, kan også hjelpe.

Hvis du opplever forstoppelse med jevne mellomrom, eller hvis avføringen er hard og tørr, gi legen beskjed.

Sunn bæsj vil vanligvis synke til bunnen av toalettet, se mørkebrun ut og lukte litt muggen, men ikke spesielt stygt.

Basj gir deg viktige ledetråder om hva som foregår inne i kroppen din. Enhver avføring som ikke er innenfor det som er normalt for deg, er en grunn til å følge nøye med.

Avføring som flyter, har en annen farge enn vanlig, og som lukter spesielt stygt kan tyde på at du må ta en samtale med legen din.