Hvorfor du kan ha svangerskap nattesvette – og hva du skal gjøre med dem

Nattesvette, forklart

I vitenskapelig litteratur kan nattesvette defineres som gjennomvåt svette under søvn som krever at du skifter klær. Men de kan også referere til de mindre drastiske hetetoktene om natten som gjør at du føler deg kvalt.

Generelt er nattesvette ganske vanlig. Vi har ikke data om forekomsten av nattesvette hos gravide kvinner nærmere bestemt, men a 2013 studie av kvinner avslørte at 35 prosent rapporterte å ha hetetokter mens de var gravide. Men hvorfor?

Nattesvette og problemer med temperaturregulering kan være forårsaket av en rekke forhold og omstendigheter, inkludert skjoldbruskkjertelforstyrrelser, infeksjoner og ja – normale fysiologiske endringer som følger med graviditet. La oss koke det ned.

Årsaker til nattesvette under graviditet

Endringer i hormoner

Det er sant: Disse viktige (men noen ganger fremkallende øyerulling) regulatorer kan presse kroppen din inn i den varme sonen. Det kan stamme fra østrogen- og progesteronoverganger under svangerskapet som tilsynelatende over natten katapulterer fra en karuselltur til en spennende berg-og-dal-bane.

Dette 2016 studie på kjønnshormoners effekter på termoregulering forklarer at østrogener senker kroppstemperaturen ved å øke kroppens evne til å spre varme. Men hvordan? Svette! I tillegg kan progesteron være på spill som øker kroppens temps.

Så all denne nattesvettevirksomheten kan være et resultat av at kroppen din rett og slett prøver å tilpasse seg en plutselig eller drastisk hormonell eller metabolsk endring.

Økt blodstrøm

En gravid kvinnes blodplasmavolum øker med opptil 40 prosent sammenlignet med før graviditet. Og det fortsetter å stige til 60 prosent (eller mer) ved slutten av tredje trimester.

Blodårene dine utvider seg (vider seg) for å levere mer blod til hudens overflate. Og voila! Det er din følelse av å alltid føle deg «varmere».

Det er bevis som tyder på at temperaturkontrollen din er ytterligere komplisert mens du sover. Under en naturlig menneskelig døgnrytme synker kjernekroppstemperaturen jevnt og trutt gjennom søvnsyklusene, men gjett hva som regulerer denne prosessen? Hudens ytre temperatur, som a 2012 studie stater kan justere blodstrømmen til huden for å hjelpe til med å regulere kjernekroppstemperaturen.

Det er sannsynlig at den naturlige økningen i perifer hudtemperatur under graviditet kan forstyrre kroppens normale mekanisme for å redusere kjernekroppstemperaturen i søvn. Dette kan til og med forårsake den plutselige oppvåkningen på grunn av følelsen gjennomvåt.

Skjoldbrusk problemer

Akkurat da du trodde du hadde hørt nok om hormoner, er vi her for å fortelle deg mer – denne gangen takket være skjoldbruskkjertelen din.

Skjoldbruskhormoner hjelper til med å regulere stoffskiftet og kroppstemperaturen. For mye skjoldbruskkjertelhormon kan få deg til å føle deg overopphetet generelt eller under søvn.

Denne anmeldelsen fra 2016 av fysiologiske endringer under graviditet forklarer at i løpet av første trimester øker thyroidhormonene tyroksin (T4) og trijodtyronin (T3), og faller litt igjen når du går inn i andre og tredje trimester.

TSH (thyroidstimulerende hormon) synker derimot i begynnelsen av første trimester og øker igjen før andre trimester starter.

Graviditet kan også forårsake jodmangel, noe som kan endre skjoldbruskkjertelhormonfunksjonen ytterligere.

Disse normale skjoldbruskkjertelhormonsvingningene under graviditet, i tillegg til de som kan være forårsaket av mer alvorlige skjoldbruskkjertelforstyrrelser og sykdommer, kan forårsake temperaturreguleringsproblemer og derfor føre til nattesvette.

Hvis du har kronisk nattesvette som ikke forsvinner eller en historie med skjoldbruskkjertelproblemer, oppfordrer vi deg til å snakke med OB-GYN for videre evaluering.

Infeksjoner

Nattesvette kunne være et signal om en mer alvorlig infeksjon eller tilstand. Det er et klassisk symptom på tuberkulose og lymfom, som vil være en ekstremt sjelden årsak til nattesvette under graviditet.

Men graviditet kan øke en kvinnes risiko for visse infeksjoner som kan forårsake nattesvette på grunn av normale endringer i immunsystemet, blant andre fysiologiske justeringer.

En artikkel publisert i 2014 forklarer at gravide kvinner kan være mer utsatt for – og mer alvorlig påvirket av – visse organismer. Noen av disse inkluderer:

• influensavirus (influensa)
• hepatitt E-virus
• herpes simplex virus
• malariaparasitter

Under graviditet er det også en økt mottakelighet for matbårne infeksjoner forårsaket av bakteriene Listeria monocytogenes.

Hvis nattesvetten din er ledsaget av andre angående symptomer – som muskelsmerter, feber, influensalignende symptomer, kvalme og diaré – er det viktig å ringe legevakten umiddelbart.

Bivirkninger av medisiner

Fra antidepressiva til reseptfrie forkjølelse, sure oppstøt og medisiner som svekker, har mange legemidler bivirkningen av overdreven svette eller nattesvette. Hvis du tar noen medisiner eller kosttilskudd mens du er gravid, sjekk med apoteket eller OB om risikoen for nattesvette.

En medisin du bør være oppmerksom på er ondansetron (Zofran), som vanligvis foreskrives under graviditet for å lindre kvalme. Hvis du tar Zofran og opplever vedvarende nattesvette, ta kontakt med legen din.

Lavt blodsukker

Under graviditeten er stoffskiftet ditt i overdrev for å gi den lille all den næring som kreves for å vokse fra størrelsen på et frø til en vannmelon. Det betyr at du kan bli litt utarmet hvis du ikke inntar nok kalorier, eller like balanserte kalorier, gjennom dagen.

Hvis dette er tilfelle, kan du oppleve hypoglykemi eller lavt blodsukker. Og nattesvette, eller nattlig hypoglykemi, kan være et avslørende tegn.

Samtidig som denne studien uttaler at hypoglykemi er sjelden hos gravide kvinner som ikke er diabetikere, kvinner som har noen form for diabetes eller risikofaktorer bør være klar over den mulige sammenhengen med nattesvette.

Når nattesvette er mest vanlig under graviditet

Kan de være et tidlig tegn på graviditet?

I de små stadiene av svangerskapet har du kanskje hørt ryktet om at nattesvette eller hetetokter kan være et tegn på at du har en bolle i ovnen.

Det er sant at den basale kroppstemperaturen din øker under bestemte tider av menstruasjonssyklusen. Denne toppen skjer vanligvis når kroppen din signaliserer eggstokkene dine om å frigjøre et egg, som regnes som ditt fruktbare vindu – tidsperioden du kan bli gravid.

Det er også fullt mulig at hormonsvingninger tidlig i svangerskapet kan føre til at du våkner varm eller nedvåt, men det anbefales alltid å stole på at din pålitelige graviditetstest og OB er «positiv».

Første trimester til fødsel

EN 2010 longitudinell studie indikerte at en gravid kvinnes kjernekroppstemperatur registreres høyest i løpet av første trimester, og deretter synker gjennom hvert trimester og opptil 3 måneder etter fødselen.

En 2013 studiefant imidlertid at 29 prosent av kvinnene rapporterte hetetokter etter fødselen. Alt dette er for å si at opp- og nedturer under graviditet og fødsel også kan bringe uventede opp- og nedturer med temperaturen din.

Og hvis du våkner gjennomvåt under «bryllupsreise»-fasen av svangerskapet, vil det sannsynligvis ende snart, sammen med de irriterende tretthetene i første trimester.

Får litt lettelse

Vi vet at disse prego-mamma-bekymringene kan hoppe til verste fall på sekunder. Men svaret på å holde seg kjølig er ofte en enkel løsning.

Å håndtere nattesvette starter med å finne ut hva som forårsaker dem. For de fleste gravide regnes en og annen nattesvette som et normalt resultat av kroppens overganger gjennom denne spennende tiden.

Det betyr imidlertid ikke at du ikke kan finne lindring. Snakk med legen din om eventuelle nye symptomer du har, inkludert nattesvette, for å finne mulig årsak og rettsmidler.

I mellomtiden bør du vurdere å endre søvnmiljøet ditt. Studier viser at romtemperaturen og til og med valgene av pyjamas kan påvirke kroppens evne til å kjøle seg ned mens du får Zzz-ene dine.

Skru ned AC-en noen grader, bruk lettere sengetøy og velg mykt bomull eller mer pustende stoff til natttøyet ditt.

Hvis du mistenker at en mer alvorlig medisinsk tilstand eller medisiner forårsaker nattesvetten din, eller hvis nattesvetten din oppstår med feber, utslett eller andre angående symptomer, er det spesielt viktig å kontakte OB-GYN umiddelbart.

I de fleste tilfeller er nattesvette her eller der ansett som rutine under graviditet – men vi vet at det ikke gjør det føle vanlig. Pust dypt inn. Ta tak i isposen. Og vil deg gjennom denne ville (og noen ganger svette) turen til morsrollen.

Hvis du har kronisk nattesvette eller nattesvette ledsaget av andre alvorlige symptomer, ring legen din for å få hjelp.