Hvorfor er føttene mine kalde?

Hva forårsaker kalde føtter?

Det er flere forskjellige årsaker til kalde føtter. Noen ganger er den enkleste grunnen mangel på varme. Hvis du er i jeans og t-skjorte og føttene er nakne, er det fornuftig at de kan bli kalde først. Det er imidlertid andre årsaker også.

Dårlig sirkulasjon

Dette er en av de vanligste årsakene til kalde føtter. Dårlig sirkulasjon kan gjøre det vanskelig for nok varmt blod å komme opp på føttene regelmessig, og holde dem kjøligere enn resten av kroppen.

Sirkulasjonsproblemer kan komme som følge av en hjertesykdom, hvor hjertet sliter med å pumpe blod gjennom kroppen i raskt nok tempo. Dårlig sirkulasjon kan være et resultat av å sitte for mye fra en stillesittende livsstil. Hvis du sitter ved et skrivebord hele dagen på jobb, kan du oppleve dette. Røyking kan også føre til dårlig sirkulasjon.

Anemi

Anemi utvikler seg når du har mangel på røde blodlegemer. Dette er en annen vanlig årsak til kalde føtter, spesielt i alvorlige tilfeller av anemi. Jernmangelanemi kan forekomme selv hos ellers veldig friske mennesker. Det kan behandles relativt enkelt med endringer i kostholdet og ved å ta kosttilskudd.

Type 1 og type 2 diabetes

Diabetes kan forårsake ikke bare føtter som er kalde å ta på, men også føtter som føles kalde på grunn av nerveskader. Andre symptomer kan inkludere nummenhet eller prikking i føttene. Hvis du opplever noen symptomer på nerveskade i føttene, se legen din og vær ekstra forsiktig for å sjekke dem for kutt eller skader.

Hypotyreose

Denne tilstanden oppstår når skjoldbruskkjertelen er underaktiv og ikke produserer nok skjoldbruskkjertelhormon. Dette forstyrrer kroppens metabolisme. Siden stoffskiftet styrer både hjerterytmen og kroppens temperatur, kan en underaktiv skjoldbruskkjertel bidra til redusert sirkulasjon og kaldere føtter.

Andre mindre vanlige årsaker til kalde føtter inkluderer:

• perifer vaskulær sykdom, eller innsnevring av arteriene på grunn av plakk

• Raynauds fenomen, hvor blodkar spasmerer

• arteriosklerose
• nerveskader av andre årsaker

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du har lagt merke til at du har kalde føtter, kan du spørre legen din om det ved neste fysiske behandling.

Bestill time med legen din så snart som mulig hvis du opplever kalde føtter og:

• sår på tærne og fingrene som tar lang tid å gro
• utmattelse
• vektendringer
• feber
• leddsmerter
• endringer i huden din, for eksempel utslett eller fortykning av huden

Du bør også ringe legen din med en gang hvis føttene føles kalde, men huden din ikke føles kald å ta på. Dette kan være et symptom på en nevrologisk tilstand.

Hvordan diagnostiseres årsaken til kalde føtter?

Legen din vil gjennomføre en fysisk undersøkelse og se etter tegn på traumer eller nerveskade ved å trykke på forskjellige områder på føttene dine. De vil sannsynligvis bestille blodprøver, som kan se etter tilstander som anemi, diabetes eller hypotyreose.

Legen din kan bestille et elektrokardiogram, som vil hjelpe dem med å vurdere hvordan hjertet ditt fungerer, hvis de mistenker at hjertesykdom eller dårlig sirkulasjon er en årsak. De kan også utføre en ankel-brachial indekstekst, der de måler blodtrykket i forskjellige lemmer for å se hvilke som er berørt. Hvis de finner ut at perifer arteriesykdom kan være en årsak, vil de bestille en ultralyd for å se på blodstrømmen i arteriene dine.

Hvordan behandles tilstander som forårsaker kalde føtter?

Behandlinger vil i stor grad avhenge av den underliggende årsaken til dine kalde føtter. Generelt vil legen din sannsynligvis anbefale regelmessig trening for å forbedre sirkulasjonen. Trening kan også bidra til å behandle eller forebygge andre forhold, inkludert hjertesykdommer.

Noen årsaker til kalde føtter, som hypotyreose og anemi, kan behandles med medisiner. Legen din kan foreskrive kalsiumblokkere, som kan bidra til å åpne blodårene, for tilstander som Raynauds eller visse hjertesykdommer.

Hva er utsiktene for forhold som forårsaker kalde føtter?

Mange mennesker vil oppleve kalde føtter på et tidspunkt i livet, men hvis du tror at de kalde føttene dine kan være et symptom på noe mer alvorlig enn bare å trenge et teppe, bestill en avtale med legen din. De vil kunne kjøre noen tester for å sikre at du – og føttene dine – er friske. Og når du er i tvil, kan du alltid gjøre noen kondisjonsøvelser eller ta på deg ekstra varme sokker for å varme føttene opp umiddelbart.