Kamillete mens du er gravid: Er det trygt?

Gå gjennom en hvilken som helst matbutikk, og du vil finne en rekke teer til salgs. Men hvis du er gravid, er ikke all te trygg å drikke.

Kamille er en type urtete. Du kan gjerne nyte en beroligende kopp kamillete av og til. Men noen leger anbefaler å begrense forbruket av urtete under graviditet. Her er en titt på helsemessige fordeler og risikoer.

Er kamillete trygt å drikke under graviditet?

Det er to hovedtyper te: urtete og ikke-urtete. Ikke-urtete er laget av blader fra teplanter. De inneholder koffein. Selv de koffeinfrie formene inneholder litt koffein.

Det anbefales generelt at gravide og ammende kvinner holder seg unna, eller i det minste begrenser, mengden koffein de bruker hver dag. Dette er fordi en baby i utvikling ikke kan behandle koffein i systemet så godt som en voksen.

Denne anbefalingen inkluderer alle typer koffein, og ikke bare koffein i te. Det er koffein i mat og drikke, inkludert sjokolade, kaffe og brus. Hvis du bruker mer enn én koffeinkilde per dag under graviditeten, øker du mengden koffein i systemet.

Derfor er det viktig å være klar over alle kilder til koffein.

Følgende kategorier inkluderer te som ikke er urte og inneholder store mengder koffein:

  • svart
  • grønn
  • oolong

Grønn te kan være et godt valg. Vær oppmerksom på koffeininntaket når du er gravid og hold inntaket til a moderat mengde.

Hva er urtete?

Urtete er laget av ulike deler av planter. De er laget av plantens røtter, bær og frø. Ekte urtete er naturlig koffeinfri. Les etiketten for å finne ut om te du ikke er sikker på.

Ikke all urtete anses som trygg for gravide kvinner av US Food and Drug Administration (FDA). Dette er hovedsakelig på grunn av typen urter som brukes og mengden studier som FDA har vært i stand til å gjennomføre med gravide kvinner.

Hva er fordelene med å drikke kamillete?

Kamillete ligner på og er relatert til tusenfryden. Det er tysk eller romersk kamille. Det har blitt brukt siden det gamle Egypts tid. Den som brukes oftest er tysk kamille.

For de fleste har det å drikke kamillete helsemessige fordeler. Disse inkluderer en dose antioksidanter, hjelp med søvn og anti-inflammatoriske egenskaper.

Kamillete er kjent for å ha en beroligende effekt og bidra til å forhindre forkjølelse og andre sykdommer. I tillegg kan det å drikke te av noe slag bidra til å holde kroppen hydrert.

Likevel bruker mange leger forsiktighet i forhold til gravide kvinner som drikker urtete, inkludert kamille. Dette er ganske enkelt fordi det ikke er utført nok studier for å sikre deres sikkerhet.

Risikoer ved å drikke kamillete under graviditet

Kamillete inneholder anti-inflammatoriske midler. Disse kan være farlige under graviditet. Det avhenger av sykehistorien din, hvor mye du spiser og andre faktorer.

Det er viktig å huske at ikke all urtete er like, og det er de som leger forteller sine gravide pasienter å holde seg unna.

Som med alt i kostholdet ditt under graviditet, diskuter å drikke kamillete med legen din. Noen leger kan foreslå å begrense mengden du drikker, mens andre kanskje foretrekker at du ikke drikker det i det hele tatt.

Du vil også være sikker på å bruke kommersielt tilberedt kamillete hvis du velger å drikke den under graviditeten. Urtete som er kommersielt behandlet bruker urter fra trygge kilder.

Kan kamillete bidra til å indusere fødsel?

Du har kanskje hørt at kamillete kan indusere fødsel. Men det er foreløpig ingen medisinsk bevis som støtter dette.

Det er noen urtete som leger advarer mot tidlig i svangerskapet. Disse inkluderer blå cohosh og svart cohosh te.

Er noen urtete trygge å drikke under graviditet?

Noen urtete anses som tryggere enn andre for gravide kvinner. Brennesle-te brukes i mange urteteer og anses generelt for å være graviditetssikker. Mens noen jordmødre kan anbefale å drikke rød bringebærbladte, er det ingen sterke bevis på fordelene for gravide kvinner, og en 2019 studie antydet at det kan ha negative effekter på graviditetsutfall.

Under graviditet bør du holde deg unna all urtete som markedsføres for vekttap eller slanking, eller de som kan brukes som avføringsmidler. Drikk heller ikke de som inneholder noen form for kosttilskudd. Dette er fordi kosttilskuddene kan forårsake komplikasjoner eller interaksjoner med andre medisiner.

Husk at selv urtete merket som “graviditetste” ikke har gjort nok studier på dem til å bli ansett som helt trygge under graviditet. Spør legen din før du prøver ut nye typer te.

Neste skritt

Til dags dato har det ikke vært nok studier utført på urtete og graviditet. Det betyr at juryen fortsatt er ute på om det er trygt å drikke kamillete under graviditet.

Vær alltid forsiktig og spør legen din om å drikke urtete. Mange vanlige teer kan være et dårlig valg når du er gravid. Legen din kan anbefale graviditetssikre drikker slik at du kan holde deg hydrert de neste ni månedene.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss