Kan balansearmbånd fungere?

Hva er balansearmbånd?

Flere typer kraftarmbånd og armbånd er tilgjengelige. De mest kjente er Power Balance-armbånd, laget av Power Balance-selskapet. Disse armbåndene kommer i flere stoffer.

Den mest populære (eller beryktede, avhengig av ditt synspunkt) er en silikonversjon som har to hologramlogoer. En nyere versjon, også laget av silikon, har logoene og er fylt med negative ioner.

Hvordan bruker du en?

Power Balance-armbånd er one-size-fits-alle, så armbåndet kan eller ikke passer godt på håndleddet ditt. Du kan ha den på begge håndleddene.

Power Balance oppgir på sin nettside at produktet er et ytelsesteknologi-armbånd drevet av hologramenergi og bæres av forbrukere og idrettsutøvere. Selskapet sier hologramenergi er basert på østlige filosofier, inkludert meditasjon og akupunktur.

En av hologramlogoene kan hvile på akupressurpunktet P6 (Nei Guan), plassert på den indre armen, litt over håndleddet. Akupressur på dette området kan lindre kvalme og reisesyke hos noen mennesker. Men Power-armbåndet er ikke laget for å legge press på håndleddet.

Men fungerer det?

Hva tester sier

Studier har funnet ut at Power Balance-armbånd ikke har noen effekt på kraft, styrke, atletisk skarphet eller balanse.

Dette gjelder også armbåndene som har negative ioner. Negative ioner forekommer naturlig i naturen. De kan bli funnet frittflytende i luften nær store vannmasser, som hav og fosser. De oppstår også etter nedbør.

Ved innånding kommer negative ioner inn i blodet og får kroppen til å produsere serotonin. Dette skaper følelser av avslapning eller begeistring hos noen mennesker. Forskning har imidlertid vist at de negative ionene i Power Balance-armbånd ikke har noen positiv effekt.

Hva placeboeffekten gjør

Til tross for mangelen på bevis, rapporterer noen brukere om en forskjell i deres atletiske evner eller deres kraft og balanse når de bærer armbåndene. Dette antas å skyldes placeboeffekten.

Placeboeffekten er et reelt fenomen, utforsket mye i medisinsk forskning. Det refererer til et positivt resultat som skjer selv når en behandling ikke har noen bevist effekt eller resultat.

Folk som får placebo tror de kommer til å forbedre seg på en eller annen måte, og det gjør de – selv om ingenting har blitt gitt dem som kan føre til en forbedring. Placeboeffekten kan til og med oppstå når noen vet at de har fått placebo.

Hvorfor du er ditt eget balansearmbånd

Power Balance-armbånd gir ikke negative effekter, bortsett fra kanskje på lommeboken. Noen mennesker opplever at det å ha på seg en hjelper dem med å fokusere hensikten, noe som kan ha en trickle-down effekt på deres handlinger eller ytelse.

• Mer bevissthet, mer selvtillit. Noen mennesker liker måten armbåndene ser ut og føles som et løft av selvtillit mens de bærer dem.
• Placebo effekt. Andre drar nytte av placeboeffekten og opplever virkelig at de har mer kraft eller styrke under treningsøktene.
• Flere påminnelser, mer energi. Noen brukere rapporterer at de føler et utbrudd av energi bare ved å se ned på armbåndet eller ved å huske at de har på seg et.

Dette handler om kraften i sinnet, ikke kraften til armbåndet. Den kraften er i deg å utnytte og bruke, enten du har på deg et kraftarmbånd eller ikke.

Forskning har vist at Power Balance-armbånd ikke har noen iboende egenskaper som forbedrer atletisk ytelse. Noen brukere opplever imidlertid at de føler seg sterkere eller har mer balanse mens de bærer armbåndene, sannsynligvis på grunn av placeboeffekten.

Power Balance-armbånd er ikke skadelige. Hvis du liker måten de ser ut på og tror du kan ha nytte av å bruke en, er de tilgjengelige for kjøp. Bare vær oppmerksom på at enhver økning i din atletiske evne skyldes deg, ikke armbåndet.