Posttraumatisk stresslidelse (PTSD): symptomer og årsaker

Oversikt

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk tilstand som er forårsaket av en skremmende hendelse etter at du opplevde eller var vitne til den hendelsen. Symptomer kan omfatte mareritt og alvorlig angst, samt ukontrollerbare tanker om den hendelsen.

De fleste som går gjennom traumatiske hendelser kan ha midlertidige problemer med å justere og mestre, men med tiden og god egenomsorg blir de vanligvis bedre. Hvis symptomene blir verre, varer i måneder eller år, og forstyrrer din daglige funksjon, kan du ha PTSD.

Å få effektiv behandling etter at PTSD -symptomer utvikler seg er avgjørende for å redusere symptomer og forbedre funksjonen.

Symptomer på posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Posttraumatiske stresslidelse symptomer kan starte innen en måned etter en traumatisk hendelse, men noen ganger kan symptomene ikke vises før år etter hendelsen. Disse symptomene forårsaker betydelige problemer i sosiale eller arbeidssituasjoner og i relasjoner. Symptomene kan også forstyrre din evne til å utføre dine vanlige daglige oppgaver.

PTSD-symptomer er generelt gruppert i fire typer: påtrengende minner, unngåelse, negative endringer i tenkning og humør, og endringer i fysiske og emosjonelle reaksjoner. Symptomene kan variere over tid eller variere fra person til person.

Påtrengende minner

Symptomer på påtrengende minner kan omfatte:

• Tilbakevendende, uønskede, plagsomme minner fra den traumatiske hendelsen
• Gjenopplever den traumatiske hendelsen som om den skulle skje igjen (tilbakeblikk)
• Opprørende drømmer eller mareritt om den traumatiske hendelsen
• Alvorlig emosjonell nød eller fysiske reaksjoner på noe som minner deg om den traumatiske hendelsen

Unngåelse

Symptomer på unngåelse kan omfatte:

• Prøver å unngå å tenke eller snakke om den traumatiske hendelsen
• Unngå steder, aktiviteter eller mennesker som minner deg om den traumatiske hendelsen

Negative endringer i tenkning og humør

Symptomer på negative endringer i tenkning og humør kan omfatte:

• Negative tanker om deg selv, andre mennesker eller verden
• Håpløshet om fremtiden
• Hukommelsesproblemer, inkludert å ikke huske viktige aspekter ved den traumatiske hendelsen
• Vanskeligheter med å opprettholde nære relasjoner
• Føler meg løsrevet fra familie og venner
• Manglende interesse for aktiviteter du en gang likte
• Vanskeligheter med å oppleve positive følelser
• Følelse følelsesmessig nummen

Endringer i fysiske og følelsesmessige reaksjoner

Symptomer på endringer i fysiske og følelsesmessige reaksjoner (også kalt opphisselsessymptomer) kan omfatte:

• Blir lett skremt eller redd
• Vær alltid på vakt for fare
• Selvdestruktiv oppførsel, for eksempel å drikke for mye alkohol, eller kjøre for fort
• Søvnproblemer
• Konsentrasjonsproblemer
• Irritabilitet, sinte utbrudd eller aggressiv oppførsel
• Overveldende skyld eller skam

For barn 6 år og yngre kan tegn og symptomer også omfatte:

• Gjenskape den traumatiske hendelsen eller aspektene ved den traumatiske hendelsen gjennom lek
• Skremmende drømmer som kanskje inneholder aspekter av den traumatiske hendelsen eller ikke

Intensitet av symptomer

PTSD symptomer kan variere i intensitet over tid. Du kan ha flere PTSD -symptomer når du er stresset generelt, eller når du støter på påminnelser om hva du gikk gjennom. For eksempel kan du høre et tilbakeslag i bilen og gjenoppleve kampopplevelser. Eller du kan se en rapport om nyheter om seksuelle overgrep og føle deg overvunnet av minner fra ditt eget overgrep.

Når må du oppsøke lege?

Hvis du har forstyrrende tanker og følelser om en traumatisk hendelse i mer enn en måned, hvis de er alvorlige, eller hvis du føler at du har problemer med å få livet ditt tilbake under kontroll, må du snakke med lege eller psykisk helse profesjonell. Å få behandling så snart som mulig kan bidra til å forhindre at PTSD -symptomer blir verre.

Hvis du har selvmordstanker

Hvis du eller noen du kjenner har selvmordstanker, må du få hjelp med en gang gjennom en eller flere av disse ressursene:

• Ta kontakt med en nær venn eller en du er glad i.
• Kontakt en prest, en åndelig leder eller noen i trossamfunnet ditt.
• Ring et selvmordsnummer.
• Avtal time hos lege eller psykolog.

Når trenger du å få nødhjelp?

Hvis du tror du kan skade deg selv eller prøve selvmord, må du ringe et nødtelefonnummer umiddelbart.

Hvis du kjenner noen som er i fare for selvmordsforsøk eller har gjort et selvmordsforsøk, må du sørge for at noen blir hos personen for å holde personen trygg. Ring et nødtelefonnummer umiddelbart. Eller, hvis du kan gjøre det trygt, ta personen til nærmeste sykehusets legevakt.

Årsaker til posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Du kan utvikle posttraumatisk stresslidelse når du går gjennom, ser eller lærer om en hendelse som involverer faktisk eller truet død, alvorlig skade eller seksuelle krenkelser.

Leger er ikke sikre på hvorfor noen mennesker får PTSD. Som med de fleste psykiske problemer, er PTSD sannsynligvis forårsaket av en kompleks blanding av:

• Stressende opplevelser, inkludert mengden og alvorlighetsgraden av traumer du har gjennomgått i livet ditt
• Arvelig psykisk helsefare, for eksempel en familiehistorie med angst og depresjon
• Arvelige trekk ved din personlighet – ofte kalt ditt temperament
• Måten hjernen din regulerer kjemikalier og hormoner på kroppen din frigjør som respons på stress

Risikofaktorer

Folk i alle aldre kan ha posttraumatisk stresslidelse. Noen faktorer kan imidlertid gjøre deg mer sannsynlig å utvikle PTSD etter en traumatisk hendelse, for eksempel:

• Opplever intense eller langvarige traumer
• Etter å ha opplevd andre traumer tidligere i livet, for eksempel overgrep mot barn
• Å ha en jobb som øker risikoen for å bli utsatt for traumatiske hendelser, for eksempel militært personell og førstehjelpere
• Har andre psykiske problemer, som angst eller depresjon
• Har problemer med misbruk av stoffer, for eksempel overdreven alkoholdrikking eller bruk av narkotika
• Mangler god støtte fra familie og venner
• Å ha blod slektninger med psykiske problemer, inkludert angst eller depresjon

Typer av traumatiske hendelser

De vanligste hendelsene som fører til utviklingen av PTSD inkluderer:

• Bekjemp eksponering
• Fysiske overgrep i barndommen
• Seksuell vold
• Fysisk overgrep
• Blir truet med våpen
• En ulykke

Mange andre traumatiske hendelser kan også føre til PTSD, for eksempel brann, naturkatastrofe, ran, ran, flyulykke, tortur, kidnapping, livstruende sykdomsdiagnose, terrorangrep og andre ekstreme eller livstruende hendelser.

Komplikasjoner fra posttraumatisk stresslidelse

Posttraumatisk stresslidelse kan forstyrre hele livet ditt-jobben din, dine relasjoner, din helse og din glede av hverdagslige aktiviteter.

Å ha PTSD kan også øke risikoen for andre psykiske problemer, for eksempel:

• Depresjon og angst
• Problemer med narkotika eller alkoholbruk
• Spiseforstyrrelser
• Selvmordstanker og handlinger

Forebygging av posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Etter å ha overlevd en traumatisk hendelse, har mange mennesker symptomer i begynnelsen, for eksempel at de ikke klarer å slutte å tenke på hva som har skjedd. Frykt, angst, sinne, depresjon, skyld – alt er vanlige reaksjoner på traumer. Imidlertid utvikler flertallet av mennesker som er utsatt for traumer ikke langvarig posttraumatisk stresslidelse.

Å få rettidig hjelp og støtte kan forhindre at normale stressreaksjoner blir verre og utvikler seg til PTSD. Denne handlingen kan bety å vende seg til familie og venner som vil lytte og tilby trøst. Du kan også oppsøke en psykolog for et kort behandlingsforløp. Noen mennesker kan også synes det er nyttig å henvende seg til trossamfunnet sitt.

Støtte fra andre kan også bidra til å forhindre at du vender deg til usunne metoder for å mestre, for eksempel misbruk av alkohol eller narkotika.