Hva du kan forvente: Ditt personlige graviditetsdiagram

Ditt første trimester

Forfallsdatoen for graviditeten din (forventet fødselsdag) beregnes ved å legge til 280 dager (40 uker) til den første dagen av siste menstruasjon.

Fosteret begynner å utvikle seg på unnfangelsestidspunktet, og kroppen din begynner å produsere graviditetshormoner.

Så snart du finner ut at du er gravid, er det på tide å kutte ut eventuelle usunne vaner og begynne å ta prenatale vitaminer. Det kan også være lurt å ta tilskudd av folsyre, som er viktig for fosterets hjerneutvikling.

Før slutten av første trimester, velg en lege eller jordmor som du vil se gjennom hele svangerskapet.

Her er en oversikt over hva du kan forvente. Vær oppmerksom på at hver graviditet er forskjellig og opplevelsen din kan variere.

Ditt andre trimester

Kroppen din endrer seg mye gjennom andre trimester. Å gå fra å føle seg spent til overveldet er ikke uvanlig.

Legen eller jordmoren din vil se deg en gang hver 4. uke for å måle babyens vekst, sjekke hjerterytmen og utføre blod- eller urinprøver for å sikre at du og babyen er friske.

Ved slutten av andre trimester har magen din vokst betydelig, og folk har begynt å legge merke til at du er gravid.

Ditt tredje trimester

Du er nesten der! Du vil begynne å gå opp betydelig i vekt i løpet av tredje trimester når babyen fortsetter å vokse.

Når du begynner å nærme deg fødsel, kan legen eller jordmoren din også gjøre en fysisk undersøkelse for å se om livmorhalsen din tynnes ut eller begynner å åpne seg.

Helsepersonell kan anbefale en ikke-stresstest for å sjekke babyen hvis du ikke går i fødsel innen forfallsdatoen.

Hvis du eller babyen er i faresonen, kan fødsel induseres ved bruk av medisiner, eller i en nødsituasjon kan leger utføre keisersnitt.

Tips for en sunn og lykkelig graviditet

• Unngå røyking. Røykeslutt er den enkeltforebyggbare årsaken til sykdom og død blant mødre og spedbarn.
• Unngå alkoholforbruk. Når du drikker alkohol, gjør babyen din det også. Det er ingen kjent sikker mengde alkohol å drikke mens du er gravid.
• Unngå marihuana. Kjemikaliene i marihuana passerer gjennom systemet til babyen din og kan skade utviklingen.
• Lær inn og ut av en sunn spiseplan for graviditet. Protein, fiber, vitaminer, mineraler og mer er viktig.
• Ta 400 mikrogram (mcg) folsyre hver dag. Folsyre kan bidra til å forhindre noen store fødselsavvik.
• Søk hjelp for depresjon. Depresjon er vanlig og kan behandles. Hvis du tror du har depresjon, søk behandling fra helsepersonell så snart som mulig.
• Snakk med legen din om å reise. Å reise kan forårsake problemer under graviditeten, spesielt flyreiser senere i svangerskapet, så diskuter alternativene dine med legen din.
• Se legen din før du starter eller slutter med medisiner. Hvis du planlegger å bli gravid, diskuter dine nåværende medisiner med legen din, jordmor eller apotek.
• Hold deg oppdatert på alle vaksinene dine. Dette vil bidra til å beskytte deg og babyen din i utvikling mot alvorlige sykdommer.
• Få en influensasprøyte. Det er mer sannsynlig at influensa forårsaker alvorlig sykdom hos gravide enn hos kvinner i reproduktiv alder som ikke er gravide.
• Prøv å nå en vekt som er sunn for deg før du blir gravid. Å ha overvekt øker risikoen for alvorlige fødselsavvik og andre svangerskapskomplikasjoner.
• Lær om fordelene med amming. Vurder å ta en klasse for å hjelpe deg med å forberede deg.