Svart hudpleie: de beste 5 tipsene

Ulike hudpleierutiner har forskjellige hudfarger, ifølge American Academy of Dermatology (AAD). Årsaken er avvik i hudens struktur og funksjon.

Noen hudproblemer som mennesker med svart hud kan oppleve inkluderer:

• kviser, som inkluderer kviser, whiteheads og blackheads
• endringer i pigmentering av huden, noe som forårsaker misfarging på huden
• dermatitt som oppstår ved kontakt med et irritasjons- eller allergen
• eksem, en hudsykdom som forårsaker kløende, tørr og sprukket hud
• seboreisk dermatitt, som fremstår som skjellende flekker i hodebunnen og ansiktet

I denne artikkelen vil vi gi deg de beste 5 tipsene for å ta vare på svart hud.

1. Rens og fukt huden hver dag

For å holde huden lys og smidig, er det best å rengjøre og fukte den daglig, ideelt rett etter dusjing.

Bruk et mildt rengjøringsmiddel som ikke tetter porene. Du bør se etter et hudrensemiddel som hevder å være “noncomedogenic.”

Masser rengjøringsmidlet inn i huden med rene fingertupper, skyll den av med varmt (ikke varmt) vann og klapp huden tørr med et rent håndkle.

Noen undersøkelser tyder på at svart hud mister fuktighet raskere enn noen lysere hudtoner.

For å unngå dette problemet og for å forhindre at huden ser asket ut, bruk en daglig fuktighetskrem som inneholder fuktighetsbevarende midler, slik som glyserin eller hyaluronsyre, på huden. Fuktighetsbevarende stoffer holder på fuktighet i huden.

En svært effektiv fuktighetskrem er vaselin (vaselin). Imidlertid bør folk være forsiktige når de påfører tykke produkter som dette i ansiktet, da disse produktene kan forårsake kviser. Forsikre deg om at disse produktene ikke er komedogene før de påføres huden.

Unngå hudkremer med dufter, da disse produktene kan irritere noen menneskers hud. Hudfuktighetskremer som inkluderer kremer eller salver er å foretrekke fremfor kremer.

Ikke bruk loofah eller annet lignende eksfolierende produkt på huden. Unngå også skrubbe med slipende midler.

2. Bruk alltid solkrem

En av de største mytene om svart hud er at den ikke brenner, og at svarte ikke trenger å bruke solkrem. Dette er usant, og alle bør bruke tilstrekkelig solbeskyttelse.

Selv om personer med svart hud er mindre sannsynlig å få hudkreft fra soleksponering, er de mer sannsynlig å dø av hudkreft hvis den utvikler seg. Årsaken er at det er vanskeligere å legge merke til og diagnostisere.

Soleksponering kan også føre til at mørke flekker, som de som er typiske for melasma, utvikler seg på svart hud. Soleksponering kan også gjøre eksisterende flekker mørkere.

AAD anbefaler å bruke en vanntett solkrem med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på minst 30 som beskytter mot både ultrafiolett (UV) A og UVB-stråler. Denne beskyttelsen kalles bredspektret beskyttelse.

Folk bør bruke solkrem hele året på alle områder av utsatt hud, selv på overskyede dager, når de er i skyggen og om vinteren.

Mange vanlige fuktighetskremer inneholder SPF, inkludert ansiktsfukter. Solbeskyttelse er spesielt viktig i ansiktet, da det ofte er den eneste delen av huden som får soleksponering hele året.

Ansiktskremer med SPF selges i apotekbutikker og på nettet.

Folk kan også bruke spesielle klær for ekstra solbeskyttelse. En rekke UV-beskyttelsesfaktorklær selges mange steder.

3. Vurder behandlinger for hyperpigmentering

Hyperpigmentering, eller områder med misfarging av huden, kan påvirke mennesker med hvilken som helst hudfarge.

Selv om solkrem kan forhindre at nye flekker med hyperpigmentering utvikler seg, blir den ikke kvitt eksisterende mørke flekker. Solkrem kan forhindre at eksisterende mørke flekker blir mørkere.

For å redusere utseendet på eksisterende mørke flekker, kan folk bruke et spesialprodukt. Disse produktene inkluderer vanligvis ingredienser som:

• Retinoider: Over-the-counter aktuelle differin og reseptbaserte produkter som tretinoin kan være nyttige.
• Hydrokinon: Produkter som inneholder hydrokinon stopper produksjonen av overflødig melanin, som forårsaker mørke flekker.
• Kojinsyre: Dette er en annen hudbelysning som kan redusere mørke flekker, men det kan være mindre effektivt.
• Vitamin C: Noen undersøkelser antyder at vitamin C, en antioksidant, kan redusere hyperpigmentering, beskytte mot solskader og øke kollagenivået. Imidlertid har vitamin C en dårlig evne til å trenge gjennom huden, så mer forskning på effektiviteten for disse formål er nødvendig.

Folk bør bruke disse produktene – spesielt hydrokinon og kojinsyre – med forsiktighet, da overforbruk kan irritere huden.

Du må ikke bruke hydrokinon i lengre perioder. Målet er å ta en pause etter 3 måneders kontinuerlig bruk.

Etter lange perioder med bruk kan hydrokinon føre til mørkere hud. Dette er en del av en tilstand som kalles eksogen ochronose.

Dermatologer kan anbefale et kombinasjonsprodukt som kombinerer flere produkter til ett som folk kan bruke på huden.

4. Behandle kviser tidlig

Å etablere en mild daglig hudpleierutine kan bidra til å stoppe kviser. Bruk av ikke-komedogene, oljefrie produkter kan også forhindre kviser.

Folk bør også prøve å unngå irriterende stoffer, som duftende vaskemiddel og hudprodukter med tunge parfymer. Det er viktig for en person å se en hudlege for å lære om produktene som kan være passende for deres spesifikke type kviser.

5. Spis et balansert kosthold

God hudpleie starter på innsiden. For å gi huden næringsstoffene den trenger for å danne og reparere seg selv, må du spise et sunt kosthold som har rikelig med:

• frukt og grønnsaker
• helkorn
• magre proteinkilder, som fisk, egg, belgfrukter og tofu
• sunne fettstoffer, inkludert nøtter, avokado og olivenolje

Å unngå bearbeidede og sukkerfylte matvarer og begrense alkoholinntaket kan også bidra til å forbedre hudens helse. Alkohol kan gjøre visse hudsykdommer, for eksempel psoriasis, verre.

Personer med et hudproblem som kviser eller eksem bør snakke med en hudlege for å avgjøre om det er noen matvarer som kan forverre symptomene.

Å etablere en god hudpleierutine kan bidra til å holde svart hud lys og smidig.

I tillegg til å utføre en mild daglig rutine og vedta et sunt kosthold, bør personer med svart hud unngå å bruke produkter som inneholder sterke kjemikalier og dufter.

Spesifikke hudproblemer, som kviser og mørke flekker, drar nytte av rask behandling og forebyggende teknikker.

For å forhindre dannelse og forverring av mørke flekker og mer alvorlige helseproblemer som hudkreft, anbefaler eksperter at alle bruker solkrem med SPF på 30 eller høyere hver dag.