Telogen Effluvium: Hva er det og hva kan jeg gjøre?

Hva er symptomene på telogen effluvium?

TE vises først som en tynning av hår på hodebunnen. Denne tynningen kan være begrenset til ett område eller vises overalt. Hvis det blir tynnere flere steder, kan du oppleve at noen områder er mer påvirket enn andre.

Det påvirker oftest toppen av hodebunnen. Sjelden vil TE få hårfestet til å trekke seg tilbake. Det er også usannsynlig at du mister alt håret.

I noen alvorlige tilfeller kan TE føre til at hår i andre områder faller ut, som øyenbrynene og kjønnsregionen.

Hva forårsaker telogen effluvium?

TE hårtap kan utløses på mange forskjellige måter. Disse inkluderer:

Miljø

Fysiske traumer, som å være i en bilulykke, ha blodtap eller ha kirurgi, kan utløse TE. Eksponering for giftstoffer som tungmetaller kan også forårsake denne tilstanden. Dette er fordi «sjokket» av miljøendringen får hårsekkene til å gå i hviletilstand. Når hårsekkene er i hviletilstand, vokser de ikke som normalt.

Selv om denne typen TE kan oppstå raskt, vil du sannsynligvis ikke oppleve noen merkbar tynning før en eller to måneder senere. Hvis miljøet er stabilt, kan håret raskt gå tilbake til det normale.

Denne typen TE forsvinner vanligvis på mindre enn seks måneder. Håret ditt vil vanligvis gå tilbake til normal tilstand innen ett år.

Hormoner

Å oppleve en plutselig endring i hormonnivåer kan utløse TE-hårtap. I likhet med en miljøendring, kan hormonsvingninger føre til at hårsekkene går inn i en langvarig hviletilstand. Hvis TE oppstår under graviditet, gjenopprettes hårveksten vanligvis innen seks måneder til et år etter fødsel.

Medisiner eller medisinsk behandling

Noen antidepressiva og andre medisiner som antihypertensiva og orale prevensjonsmidler kan forårsake hårtap. Hvis du begynte på en ny medisin før du begynte å oppleve hårtap, kan det være verdt å snakke med legen din. De kan vurdere symptomene dine og anbefale en annen medisin.

Noen operasjoner eller vaksinasjoner kan forårsake et sjokk på systemet ditt og sette hårsekkene i hviletilstand. Hårveksten går vanligvis tilbake til det normale innen noen få måneder.

Kosthold

Noen forskere mener at hårtap kan være et resultat av vitamin- eller næringsmangel.

Det antas at mangler ved følgende kan påvirke hårveksten:

• jern
• sink
• vitamin B-6
• vitamin B-12

Hvis vitamintilskudd er din primære kilde til disse næringsstoffene, bør du snakke med legen din eller ernæringsfysiolog. De kan samarbeide med deg for å utvikle et sunt kosthold. Crash-slanking bør unngås, da det har vært kjent å forårsake TE.

Tegn på en annen tilstand

Hårtap kan være et symptom på en annen tilstand. For eksempel er alopecia areata en autoimmun tilstand som resulterer i totalt hårtap. Skjoldbruskkjerteltilstander og svingninger i skjoldbruskhormoner kan også forårsake hårtap. Allergisk kontakteksem mot hårfarger kan også føre til hårtap.

Sjekk ut: Hvorfor faller håret mitt av? »

Telogen effluvium behandling: Hva virker?

Behandlinger for TE kan variere fra livsstilsendringer til å prøve ut reseptfrie (OTC) produkter.

Den beste måten å behandle tilstanden på er å finne ut hva som utløser den – miljøet ditt, hormoner eller livsstilsvalg.

Fokus på kosthold og ernæring

Du kan ha mangel på noen viktige vitaminer og næringsstoffer som er viktige for hårets helse. Be legen din sjekke nivåene dine og se om du får i deg nok vitamin D, sink og jern. Å spise et godt balansert kosthold er avgjørende for å sikre at du får i deg alle næringsstoffene du trenger.

Vær forsiktig med hårpleie

Hvis du har TE, er det viktig at du er forsiktig når du styler håret. Unngå å føne, rette eller krølle håret til tilstanden din blir bedre. Hyppig farging eller fremheving i løpet av denne tiden kan også skade og hemme hårveksten.

Få hjelp fra apoteket

OTC-produkter kan også hjelpe til med gjenvekst. Pass på å velge et produkt som inneholder 5 prosent minoxidil. Dette er et aktuelt produkt én gang daglig som påføres hodebunnen. Det virker ved å forlenge anagen, eller den aktive vekstfasen av hårsekken.

Slappe av

Hvis hårtapet ditt er relatert til stress, kan det også hjelpe å redusere stressnivået. Det kan være lurt å starte journalføring eller oppmerksom meditasjon for å hjelpe deg med å håndtere stresset ditt. Yoga og andre former for trening kan bidra til å rydde tankene dine og tilby en sunn måte å takle stresset på.

Lær mer: De 4 beste behandlingene for hårtap etter fødsel »

Er det forskjell mellom telogen og anagen effluvium?

Anagen effluvium (AE) er en annen form for hårtap. AE kan ta tak raskere og resultere i mer drastisk hårtap. Hårklumper kan falle ut.

Personer som gjennomgår kreftbehandlinger eller tar cytostatika, som alkylerende midler eller antimetabolitter, kan oppleve AE.

AE, som TE, er reversibel. Etter å ha stoppet cellegiftbehandlingen, kan det ta opptil seks måneder før håret gjenopptar sin normale veksthastighet.

Outlook

TE hårtap er ikke permanent. Selv om håret sannsynligvis vil gå tilbake til sitt vanlige vekstmønster innen seks måneder, kan det ta fra ett år til 18 måneder før håret ditt vender tilbake til sitt tidligere utseende.

Hvis symptomene dine forverres på noe tidspunkt, kontakt legen din. De kan hjelpe med å finne ut hva som ligger bak hårtapet ditt og hjelpe deg med å utvikle en passende behandlingsplan for deg.

Fortsett å lese: 9 triks for sunnere, fyldigere hår »