Tørr hud på bena: Hvordan finne lindring

Oversikt

Tørr hud kan være irriterende på bena, spesielt hvis det klør. Alle kan oppleve det, og det kan komme og gå. Det er mange grunner til at huden på bena dine blir tørr, som værforandringer, reaksjoner på noe huden kommer i kontakt med, eller en sykdom.

Men det er også mange måter å lindre tørr hud gjennom livsstilsendringer, fuktighetskremer og medisinske behandlinger.

Hva er symptomene på tørr hud på bena?

Symptomer på tørr hud på bena kan avhenge av årsaken. Generelt kan tørr hud på bena føre til følgende symptomer:

• kløe
• rødhet
• flassende eller skjellete hud
• peeling
• sprukket hud
• hud som føles stram etter å ha vært i vann når du bader eller svømmer
• fine linjer
• grå eller askeaktig hud
• blødende sår
• skorpesår som siver

Hva forårsaker tørr hud på bena?

Huden blir tørr når den ikke klarer å holde nok vann i topplaget ved å bruke kroppens naturlige oljer. Bena dine kan bli tørre av en rekke årsaker, alt fra miljøfaktorer til medisinske tilstander.

Her er noen av de vanligste årsakene til tørr hud på bena:

Allergisk dermatitt

Allergisk dermatitt oppstår når huden kommer i kontakt med et stoff som får immunsystemet til å overreagere. På bena kan dette være en kroppsvask, noe fra naturen, kjæledyr eller noe som forårsaker en allergisk reaksjon.

For noen kan reaksjonen bety tørr, sprukket eller skjellete hud.

Eksem

Eksem er en hudtilstand som antas å være knyttet til genetikk og utløst av immunsystemet. Det kan føre til at huden blir rød, tørr, kløende eller får utslett.

Selv om det kan vises hvor som helst på kroppen, er eksem ofte sett på bena. For eksempel kan det utvikles flekker bak knærne.

Psoriasis

Psoriasis er en autoimmun tilstand som gjør at huden produserer for mange hudceller på en gang. Oppbyggingen skaper kløende, skjellete flekker som også kan sprekke og blø.

Det er vanlig å finne psoriasisflekker på knærne.

Værendringer

Mange merker en økning i tørr hud på visse tider av året, som når det begynner å bli kaldt ute. Lavere fuktighet i luften (som vanligvis skjer om vinteren) kan også øke sjansene for at huden blir tørr.

Forskning i 2016 antyder at måten huden reagerer på når den utsettes for kulde kan ha sammenheng med å utvikle tørr hud.

Studien undersøkte hvor lang tid det tok huden å gå tilbake til normal temperatur etter å ha vært utsatt for kulde og fant en sammenheng med lengre restitusjonstid og tørre hudsymptomer.

Harde produkter

Noen såper og hudrens kan være veldig uttørkende. Det er fordi de ofte er designet for å fjerne oljer fra huden din.

Alder

Når vi blir eldre, produserer huden vår mindre olje, noe som gjør det lettere å bli tørr. Dette inkluderer huden på bena.

Medisinsk tilstand

Det er mulig å oppleve tørr hud som et symptom på en annen medisinsk tilstand.

Vanlige tilstander som er knyttet til tørr hud på bena inkluderer:

• diabetes
• nyresykdom
• leversykdom
• HIV
• lymfom
• Sjögrens syndrom
• problemer med skjoldbruskkjertelen

Behandling

Tørr hud reagerer ofte på livsstilsendringer og hjemmemedisiner. Hvis du opplever en allergisk reaksjon eller irritasjon ved å bruke et bestemt produkt, kan behandlingen være så enkel som å unngå det.

Men hvis den tørre huden på bena er relatert til en underliggende helsetilstand, som eksem, psoriasis eller Sjögrens syndrom, kan behandlingen innebære medisiner for den tilstanden.

Her er medisinske behandlinger som er ofte brukt:

• kortikosteroider
• lysterapi
• steroid kremer
• retinoider
• immundempende medisiner, som biologiske midler
• orale antihistaminer for å redusere kløe

Hjem rettsmidler

Det er noen ting du kan gjøre hjemme for å lindre tørr hud på bena.

Unngå irriterende stoffer som kan gjøre tørr hud verre. Disse inkluderer:

• dufter i såper, kremer eller vaskemidler
• dusjer eller bader i veldig varmt vann
• dusjer eller bader mer enn én gang i løpet av et døgn
• produkter som har forårsaket en negativ reaksjon på huden din tidligere
• harde såper som kan fjerne fuktighet fra huden

Fuktighetskremer i form av salver, kremer og lotioner er utviklet for å hjelpe med å fange vann i huden din. Å påføre fuktighetskrem daglig, spesielt rett etter at du har badet, kan bidra til å redusere tørr hud.

Se etter produkter med en eller flere av følgende ingredienser:

• petroleum
• hyaluronsyre
• Glykolsyre
• ceramider
• glyserin
• antioksidanter
• akvaporiner
• plantesmør og oljer
• salisylsyre

Kjøp fuktighetskrem nå.

Noen ingredienser fungerer bedre enn andre for visse personer eller hudsykdommer, så det kan hende du må eksperimentere for å se hvilken som er best for huden din. For eksempel kan kolloidalt havregryn (kvernet havregryn blandet i væske), som er en ingrediens i butikkkjøpte fuktighetskremformler, være nyttig for å lindre tørr hud fra eksem.

Kjøp fuktighetskremer med kolloidalt havregryn.

Generelt er det bedre å bruke noe regelmessig fremfor å unngå fuktighetskremer sammen.

Forskning fra 2016 fant ut at regelmessig bruk av en fuktighetskrem var viktigere for å behandle tørr hud enn de spesifikke ingrediensene som finnes i fuktighetskremen.

Hvordan forhindre tørr hud på bena

I tillegg til å fukte, kan det å gjøre noen endringer i kostholdet og livsstilen din bidra til å forhindre tørr hud i å utvikle seg på bena.

Prøv disse tipsene:

• Bruk en luftfukter hvis luften i hjemmet er tørr. Sentralvarme og til og med romvarmere kan senke luftfuktigheten. Få en luftfukter her.
• Spis mat som er rik på antioksidanter.
• Drikk mye vann i løpet av dagen.
• Beskytt huden din mot solen. Kjøp solkrem.

Det er mange forskjellige årsaker til tørr hud på bena, alt fra allergiske reaksjoner og værforandringer til kroniske medisinske tilstander. Men uansett hva årsaken er, er det mulig å få lindring fra ubehagelige symptomer, som kløe, peeling og sprekker.

I noen tilfeller kan det å bruke fuktighetskremer og gjøre livsstilsendringer være nok til å avverge tørr hud. Men hvis den tørre huden på bena er forårsaket av en underliggende medisinsk tilstand, må du sannsynligvis også behandle den tilstanden.