Type 2-diabetes og føttene dine

Typer diabetiske fotproblemer

Diabetes som ikke er godt håndtert kan føre til langsommere helbredelse. Disse sakte-til-helende sårene kan føre til infeksjoner.

Andre fotproblemer, som hard hud, er også vanlig hos personer med diabetes. Selv om hard hud kanskje ikke virker bekymringsfull, kan de bli til sår eller åpne sår hvis de ikke trimmes.

Personer med diabetes er også utsatt for Charcot-leddet, en tilstand der et vektbærende ledd gradvis degenererer, noe som fører til bentap og deformitet.

På grunn av nerveskader kan det hende at personer med diabetes ikke umiddelbart merker at det er problemer med føttene.

Over tid kan personer med diabetisk nevropati utvikle fotproblemer som ikke kan helbredes, noe som kan føre til amputasjoner. Diabetes er en av de viktigste årsakene til amputasjoner av lavere ekstremiteter i USA.

Hva forårsaker diabetesrelaterte fotproblemer?

Høye blodsukkernivåer hos personer med diabetes kan forårsake perifer nevropati, den medisinske betegnelsen for nummenhet og tap av følelse på grunn av skade på nervene som betjener føttene og hendene.

Personer med diabetisk nevropati kan ikke føle forskjellige opplevelser, som trykk eller berøring, like intenst som de uten skade på nervene. På den annen side er perifer nevropati ofte svært smertefull, og forårsaker svie, prikking eller andre smertefulle følelser i føttene.

Hvis et sår ikke kjennes med en gang, kan det gå ukontrollert. Dårlig sirkulasjon kan gjøre det vanskelig for kroppen å lege disse sårene. Infeksjon kan da sette inn og bli så alvorlig at amputasjon blir nødvendig.

Å sjekke føttene for abnormiteter er en svært viktig del av diabetesbehandlingen. Abnormiteter kan omfatte:

• hard hud eller liktorn
• sår
• kutt
• røde eller hovne flekker på føttene
• varme flekker eller områder som er varme å ta på
• endringer i hudfarge
• inngrodde eller overgrodde tånegler
• tørr eller sprukket hud

Hvis du merker noen av disse symptomene, sørg for å gå til legen din med en gang.

Hvordan kan diabetesrelaterte fotproblemer forebygges?

I tillegg til å holde blodsukkernivået innenfor målområdet, er det flere trinn som personer med diabetes kan ta for å forhindre fotkomplikasjoner.

For å forbedre blodstrømmen til nedre ekstremiteter, bør personer med diabetes gå så regelmessig som mulig i sko eller joggesko som er:

• solid
• komfortabel
• lukket tå

Trening reduserer også hypertensjon og holder vekten nede, noe som er avgjørende. En annen viktig del av forebyggende behandling er at legen din sjekker føttene dine ved hvert besøk og tester dem for berøringsfølelse en gang i året.

Tips for sunne føtter

Følg disse tipsene for å holde føttene sunne:

• Sjekk føttene daglig. Dette inkluderer mellom tærne. Hvis du ikke kan se føttene dine, bruk et speil som hjelp.
• Besøk en lege. Snakk med helsepersonell hvis du oppdager sår eller unormalt på føttene.
• Ikke gå barbeint, selv ikke rundt i huset. Små sår kan bli til store problemer. Å gå på varmt fortau uten sko kan forårsake skade som du kanskje ikke føler.
• Vurder å kutte ned på eller slutte å røyke. Røyking innsnevrer blodårene og bidrar til dårlig sirkulasjon.
• Hold føttene rene og tørre. Ikke bløtlegg dem. Tørk føttene – ikke gni.
• Fukt føttene etter rengjøring. Men ikke fukt mellom tærne.
• Unngå varmt vann. Sjekk vanntemperaturen i badekaret med hånden, ikke foten.
• Trim tåneglene etter bading. Klipp rett over og glatt deretter med en myk neglefil. Se etter skarpe kanter og kutt aldri neglebåndene.
• Bruk en pimpstein for å holde hard hud i sjakk. Kutt aldri hard hud eller liktorn selv, eller bruk reseptfrie kjemikalier på dem.
• Besøk en fotterapeut. De kan hjelpe med ytterligere pleie av negler og hard hud.
• Bruk riktig fottøy. Sørg for at skoene sitter riktig og at sokkene er laget av naturlig fiber, som bomull eller ull. Ikke bruk nye sko i mer enn en time av gangen. Sjekk føttene nøye etter at du har fjernet skoene. Sjekk inne i skoene for hevede områder eller gjenstander før du tar dem på. Unngå høye hæler og sko med spisse tær.
• Hold føttene varme. Hvis føttene dine er kalde, varm dem med sokker.
• Hold føttene i bevegelse. Vrikk med tærne og pump anklene mens du sitter.
• Ikke kryss bena. Å gjøre det kan begrense blodstrømmen.
• Ta skader på alvor. Hold deg unna føttene og løft bena hvis du har en skade.

Hvis du har diabetes, er det mulig å unngå fotkomplikasjoner hvis du er flittig og opprettholder blodsukkernivået. Daglig inspeksjon av føttene dine er også viktig.

Alle personer med diabetes må være proaktive. Stille spørsmål. Arbeid med legen din for å utvikle retningslinjer for fotpleie. Disse tiltakene vil bidra til å forhindre komplikasjoner før de oppstår.