Da jeg hørte ordene «ankyloserende spondylitt» for fem år siden, følte jeg lettelse. Etter syv år med smerter og for mange legebesøk til å telle, fikk jeg en diagnose. Samtidig fryktet jeg imidlertid effektene en alvorlig kronisk sykdom ville ha på livet mitt. Lite visste jeg at ankyloserende spondylitt (AS) ville lære meg så mye om livet, meg selv og min hensikt.
Dette er de 10 tingene jeg har lært som kvinne som lever med AS.
1. Alle sliter med noe
Kronisk sykdom kan være usynlig for den gjennomsnittlige personen. Noen kan se sunne ut på utsiden, men innvendig kjemper de en kamp mot smerte, håpløshet og frykt. En persons ytre utseende forteller ikke hele historien. De fleste av oss kjemper mot noe. Denne sykdommen har lært meg å være mer tålmodig, støttende og forstå andre.
2. Det er OK hvis familie og venner ikke helt forstår hva du går gjennom
Noen ganger kan det virke som om de som står deg nærmest ikke støtter deg. I virkeligheten forstår de bare ikke hvordan det er å leve med en kronisk tilstand. Ikke kland dem for det. Godta deres kjærlighet og støtte. De gjør sitt beste for å vise at de bryr seg.
3. Tilknytning til andre er kritisk
På bare noen få år har rekkevidden til ulike autoimmune samfunn på Facebook og Instagram vokst eksponentielt. Disse plattformene florerer med støttegrupper og helbredende historier. Å finne noen å forholde seg til kan hjelpe deg til å føle deg mindre alene. For å komme i kontakt med andre på sosiale medier, søk i hashtags som #AS #ankylosingspondylitt #autoimmunedisease #autoimmuneprotocol.
4. Søk støtte fra andre som stemmer overens med ditt trossystem
Finn personer og støttegrupper som stemmer overens med din ideologi. Shop rundt og prøv noen før du begynner å investere energi og tid. Noen støttegrupper kan ha en negativ effekt på deg og få deg ned. Engasjer deg med likesinnede som motiverer og løfter deg opp.
5. Del historien din
Du kan være redd for å dele historien din med andre. Imidlertid kan det være helbredende – for både deg og personen du åpner deg for. For ti år siden ville jeg ha gitt hva som helst for å finne andre som lever med denne sykdommen som var villige til å fortelle historiene sine. Da jeg ikke fant noen, begynte jeg å fortelle min egen historie. Siden den gang har jeg fått så mange takke-e-poster fra folk som har lest historien min. De sa at det ga dem håp. Å dele historien din kan også hjelpe deg med å bygge støttesystemet ditt og øke bevisstheten om AS.
6. Stol på intuisjonen din
Du kjenner deg selv bedre enn noen andre. Hvis noe ikke føles riktig, ikke se bort fra det. Du er ansvarlig for din kropp og behandlingsplan. Du har rett til å stille spørsmål om omsorgen du mottar. Vi er alle unike, og vår tilnærming til helse bør også være det. Gjør din research, still spørsmål og lytt til magen din.
7. Hedre kroppen din
Det er lett å bli sint på kroppen vår – spesielt når vi har det vondt.
Gi næring til kroppen din ved å spise ubehandlet, næringstett mat og trene på et nivå som fungerer for deg. Kroppene våre er fantastiske maskiner. Når vi respekterer dem, kan de gjøre store ting.
8. Egenomsorg er ikke egoistisk
Som kvinner har vi en tendens til å anstrenge oss for mye. Vi setter ofte andre først. Kjenn grensen din, og vet at det er OK å hvile og be om hjelp. For å være der for våre kjære, må vi ta vare på oss selv.
9. Vær takknemlig
Det høres kanskje sprøtt ut, men jeg er takknemlig for min AS-diagnose. Det har beriket livet mitt, og jeg er evig takknemlig. Å hedre kampene dine kan være vanskelig, men det er mye å lære hvis du er åpen og takknemlig. Å praktisere takknemlighet hver dag fremhever det gode i livene våre. Det kan virke utfordrende, men jo mer du øver, jo lettere blir det.
10. Du er ikke en statistikk
Statistikk er ikke din virkelighet. Du kan fortsatt forfølge drømmene dine og nå dine mål. AS-en din definerer deg ikke (selv om den til tider kan føles oppslukende). Ikke glem alle delene som gjør deg til den du er.
Takeawayen
Kronisk sykdom kan være vår beste lærer hvis vi åpner oss for denne ideen. Når livet kaster en hindring vår vei, har vi muligheten til å enten kjempe eller respektere det. Hvis du skifter perspektiv og innser at du fortsatt har kontroll over livet ditt, kan du nyte en livskvalitet utover det du kan forestille deg.
Katie Faison er en mor, designer og sertifisert transformerende ernæringscoach. Hun har en lidenskap for alt helse, velvære og giftfri livsstil. Gjennom sin egen kamp og helbredelse fra ankyloserende spondylitt og kronisk iritt, startet hun bloggen sin som en måte å dele sin historie og hjelpe andre. Besøk nettsiden hennes, wholelovelylife.com, og følg henne videre Instagram.
Discussion about this post