Når du går et enkelt ærend med en nyfødt føles det som å pakke for en 2-ukers ferie, husk dette rådet fra foreldre som har vært der.
Av alle de velmente rådene du fikk da du ventet (Sov når babyen sover! Velg en god barnelege! Ikke glem magetiden!), har du sannsynligvis aldri hørt om ett viktig aspekt ved nytt foreldreskap: hvordan komme seg ut av huset med en nyfødt.
Med alt utstyret babyer trenger – for ikke å nevne timing av utgangen din i henhold til timeplanen deres – virker det noen ganger som om du bruker lengre tid på å forberede deg til å dra enn å faktisk gå ut av huset.
Hvis det å krangle med babysaker føles som en olympisk sport – ikke bekymre deg. Der er måter å effektivisere prosessen.
Vi snakket med nye (og erfarne) foreldre for å få deres beste tips for å gjøre det mindre maraton å forlate huset med et spedbarn. Her er deres beste råd:
1. Lager bilen
Tatt i betraktning all tiden de fleste amerikanere bruker i bilen, er det praktisk talt et andre hjem. Hvorfor ikke lagerføre den som en minireiseversjon av din babyklare bolig?
«Jeg har Baby Bjorn, bleiebag og barnevogn i bilen,» sier mor til 4, Sarah Doerneman.
Veteranmamma, Lauren Woertz, er enig. «Ha alltid et reservesett med klær i bilen,» sier hun. «Jeg har også alltid bleier, kluter, tørkepapir og et ekstra sett med sko i bilen.»
Et godt forberedt kjøretøy betyr mindre tid brukt på å samle ting hver gang du tar en tur.
Selvfølgelig er det viktig å sørge for at du har låst bilen hvis du har utstyr der inne, og ikke risikerer å etterlate noe i kjøretøyet som ikke kan erstattes.
2. Doble opp
Du har sannsynligvis et ekstra sett med nøkler for de gangene du bare ikke kan finne originalen. Det samme prinsippet gjelder for babyutstyr.
Dobbelt opp på nødvendigheter som våtservietter, bleier, en stellematte og bleiekrem slik at du enkelt kan ta og gå. (Kanskje til og med lagre dem i bilen.) Dette er en fin måte å bruke gratis vareprøver du kan få fra butikk- eller merkekampanjer.
Eller ta beredskapsskjæret ved å investere i en ekstra bleiepose, hvis det er mulig. (Alternativt kan du bruke en hånd-me-down eller bare gjenbrukbar handlepose som ekstrautstyr.)
Å ha en alternativ kan spare deg for stresset med å løpe rundt febrilsk i siste liten.
3. Begrens det
Hvis dobling av babyutstyr høres overveldende ut eller utenfor budsjettet ditt, prøv en annen tilnærming.
For en mer minimalistisk metode, bruk tid på å vurdere hva du faktisk trenge på en gitt utflukt. Bare å stikke innom en tur eller til matbutikken? Flaskevarmeren og ekstra smekker kan nok bli hjemme.
Mange erfarne foreldre har funnet denne mindre-er-mer-stilen frigjørende. «Med min siste baby hadde jeg faktisk ikke bleieveske i det hele tatt,» sier Holly Scudero. «Jeg sørget bare for å bytte ham rett før jeg dro. Hvis det var nødvendig, ville jeg stappet en bleie og en vaskeklut og Ziploc-pose i vesken min.»
4. Velg riktig innpakning
Babyutstyrsmarkedet er mettet med et svimlende utvalg av bærere og omslag, hver med sine egne fordeler og ulemper.
Den gode nyheten er at disse enhetene virkelig kan gjøre livet enklere mens du er på farten, frigjøre hendene dine og holde babyen kosete på huden din.
De dårlige nyhetene? Noen av dem tar opp massevis av plass.
For å lette belastningen, prioriter å finne en innpakning som fungerer for deg og som ikke krever en egen bærer på størrelse med bilsete. «Jeg synes det er veldig nyttig å bruke en slynge,» sier mor til 7, Erin Charles. «Det er veldig enkelt å sette babyen inn og ut av – ikke mange stropper og kompliserte ting.»
Andre anbefaler kompakte wraps som K’tan eller BityBean, som brettes godt sammen for enkel oppbevaring i bleiepose.
5. Mat før du drar
Enten du ammer eller ammer, kan det å mate babyen mens du er på farten ikke bare være stressende, men det kan føre til at du blir dårlig med utstyr som flasker, morsmelkerstatning og ammetrekk.
Eliminer behovet for å bruke disse utstyrene ved å mate babyen rett før du forlater huset, når det er mulig. Det vil beholde deg og babyen blir gladere mens du er ute og går.
6. Hold en rutine
Som enhver ny forelder vet, kan tidsplaner endres fra dag til dag med en nyfødt. Men en rutine kan hjelpe deg med å finne et godt tidspunkt for å komme deg ut.
«Hvis babyen din er gammel nok, få dem på en fast søvnplan,» sier mamma, Cheryl Ramirez. «Det er mye lettere fordi du vet når du kan forlate huset og hvor mye tid du har før de mister vettet.» (Eller før du gjøre.)
7. Et sted for alt
Det er et grunnleggende prinsipp som gjelder for alle typer organisering, spesielt organisering av babyutstyr: Angi et sted for hver gjenstand. Vognen går for eksempel alltid i garderobeskapet, eller ekstra våtservietter hører hjemme i en spesiell skuff.
«Jeg er metodisk når det gjelder å plassere ting på bestemte steder,» sier babymor, Bree Shirvell. «Jeg holder hundebåndet og nøklene mine ved barnevognen.»
Selv når du er på autopilot fra for lite søvn, vet du hvor du skal strekke deg for det nødvendige.
8. Ring på forhånd
Det er så mange ukjente på en utflukt med spedbarnet ditt. Vil han bli uventet masete? Får hun en utblåsning og trenger klesskift? Heldigvis er det visse deler av informasjon du kan finne ut på forhånd.
Når du besøker et ukjent sted, ring dem raskt for å se om det er et sted du stille kan pleie, eller for å finne ut detaljer om skiftestasjonen. Det vil hjelpe deg med å bestemme hva du gjør og ikke trenger å ta med, pluss at du kan forberede deg mentalt på mindre enn ideelle situasjoner.
9. Vær en «tilknytning»-forelder
Små odds og slutter har en tendens til å gå MIA akkurat når du trenger dem mest. Bli proaktiv ved å feste mindre must-haves til barnevognen eller bleievesken med strikksnorer eller karabinklemmer.
«Jeg legger ved alt,» sier mamma, Ciarra Luster Johnson. «Sippy cup og leketøy er begge festet til enhver tid i bilsetet, barnestolen eller barnevognen.»
10. Pakk om når du kommer hjem
Det kan være et problem, men å fylle på alt du trenger etter å ha returnert fra en utflukt sparer stor hodepine neste gang du skal fly.
«Jeg pakker alltid bleievesken min når jeg kommer hjem, slik at jeg ikke ender opp uten bleier, kluter, klær osv.» sier Kim Douglas. Tross alt er en unse av forebygging verdt et halvt kilo kur – selv når det kommer til bleieposer.
11. Hold det kort
Det er et klassisk babyråd som faktisk stemmer: Prøv å ikke løpe mer enn ett ærend om gangen med den lille.
Verken du eller babyen trenger stresset med å gå inn og ut av bilen (eller offentlig transport) flere ganger, eller gå for lenge uten søvn eller mat. Å holde utfluktene dine korte betyr at du også kan holde babyutstyret på et minimum.
12. Fyll tiden din
Når du først starter opp, er det en seriøs læringskurve for alt som er relatert til nyfødte. Å forlate huset er intet unntak.
Ikke slå deg selv opp hvis du ikke klarer å hoppe opp og gå som du pleide. Bare bygg inn en ekstra pute av tid når du kan.
«Gi deg selv 20 minutter mer til å dra enn du trenger,» råder mamma, Cindy Marie Jenkins.
13. Lag en date
Å ha litt ansvarlighet kan gi motivasjonen du trenger for å få sårt tiltrengt tid ut av huset, selv med babyen på slep. «Sett opp tider for å møte venner, så det er vanskeligere å kausjonere,» sier Jenkins.
Medmor Risa McDonnell husker: «Jeg var heldig nok til å ha noen venner med jevnaldrende babyer i nabolaget. Jeg ble aldri godt organisert, men jeg passet på å planlegge turdatoer for å holde meg selv ansvarlig for å faktisk komme meg ut døren.»
14. Ikke stress, ta pusten
Som ny forelder er det sannsynlig at følelsene dine blir høye når du står overfor den mentale og følelsesmessige tilpasningen til foreldreskapet. Med alt stresset allerede på tallerkenen din, prøv å ikke la forberedelsene til en utflukt ta overhånd.
Når oppgaven virker skremmende, ta en pust i bakken.
Ring en venn for en rask peptalk eller prøv noen minutter med dyp pust. De fleste vil forstå hvis du dukker opp litt sent med et spedbarn.
15. Bare gå, selv om det ikke er perfekt
Vær trygg, du vil få taket på dette etter hvert som tiden går. I mellomtiden, ikke vær redd for å gå på veien, selv om du ikke føler deg perfekt forberedt.
«Erkjenne at du sannsynligvis har glemt noe,» oppfordrer mamma, Shana Westlake. «Vi tar med så mye ting vi ikke bruker når vi går ut. Noen ganger må du bare gå!»
Sarah Garone, NDTR, er ernæringsfysiolog, frilansskribent for helse og matblogger. Hun bor sammen med mannen sin og tre barn i Mesa, Arizona. Finn henne som deler jordnær helse- og ernæringsinformasjon og (for det meste) sunne oppskrifter på Et kjærlighetsbrev til mat.
Discussion about this post