15 uker gravid: Symptomer, tips og mer

Når du er 15 uker gravid, er du i andre trimester. Du kan begynne å føle deg bedre hvis du hadde opplevd morgenkvalme i de tidlige stadiene av svangerskapet. Du kan også føle deg mer energisk.

Du kan legge merke til flere ytre endringer. Magen, brystene og brystvortene dine kan bli større. Og du kan vurdere å bytte til gravidklær for komfort.

Om bare noen få uker – vanligvis i uke 17 til 20 – vil du føle babyens første bevegelser.

Når kroppen din tilpasser seg til midten av svangerskapet, kan følelsene dine endre seg. Husk å holde en åpen dialog med partneren din og del hvordan du har det.

Du kan føle deg engstelig for graviditeten eller opprømt over det som kommer. Sexlivet ditt kan til og med endre seg i løpet av denne tiden. Følelser om sex kan øke eller forsvinne mens kroppen forandrer seg.

Babyen din er fortsatt liten, men det skjer mye i uke 15. Babyen din er nå på størrelse med et eple eller appelsin. Skjelettet deres begynner å utvikle seg og de vrir og beveger kroppsdelene. Du vil snart begynne å føle små bevegelser. Babyen din vokser også mer hud og hår, og til og med øyenbryn.

Babyens lengde fra krone til rumpe er rundt 3 1/2 tommer, og de veier hver 1 1/2 unser. Legen din kan oppfordre deg til å ta en fostervannsprøve for å vurdere helsen til babyene dine. Denne testen utføres vanligvis etter uke 15.

Nå som du er i andre trimester, kan symptomene dine være mindre intense enn i første trimester. Det betyr ikke at du er symptomfri. I løpet av andre trimester kan du oppleve følgende symptomer:

• Smerter i kroppen
• prikking i hender og føtter (karpaltunnelsyndrom)
• mørkfarging av huden rundt brystvortene
• fortsatt vektøkning

Ved uke 15 kan du fortsatt føle langvarige symptomer fra tidlig graviditet, som kvalme eller oppkast. Men det er sannsynlig at du snart får appetitten tilbake. Det er også mulig du kan oppleve hyperemesis gravidarum.

Hyperemesis gravidarum

Noen kvinner kan oppleve hyperemesis gravidarum, en ekstrem morgenkvalmetilstand som kan kreve sykehusinnleggelse. Hvis du opplever alvorlig morgenkvalme, kan du bli dehydrert og trenge IV væskegjenoppliving og andre medisiner.

Andre trimester hypermesis gravidarum kan føre til komplikasjoner i svangerskapet, inkludert økt risiko for prematur preeklampsi og morkakeavbrudd (prematur separasjon av morkaken fra livmorveggen liten for svangerskapsalder fødsel), antyder en studie i Evidence-Based Nursing. Sørg for å ringe legen din hvis du opplever uopphørlig morgenkvalme i andre trimester.

På dette stadiet av svangerskapet bør du ha tilbake appetitten. Dette kan være et perfekt tidspunkt for å lage en sunn spiseplan for resten av svangerskapet.

Du må også huske på at eventuelle ekstra kalorier du inntar under graviditet bør være næringsrike. American Pregnancy Association anbefaler at du legger til ytterligere 300 kalorier per dag til kostholdet ditt. Disse ekstra kaloriene bør komme fra matvarer som:

• magert kjøtt
• meieriprodukter med lite fett
• frukt
• grønnsaker
• helkorn

Disse matvarene vil gi deg ekstra næringsstoffer som protein, kalsium, folsyre og andre vitaminer. Disse næringsstoffene vil bidra til å gi kroppen din det den trenger under graviditet.

Hvis du var normalvektig før du ble gravid, sikte på å få 25 til 35 pund under graviditeten. I løpet av andre trimester kan du gå opp et halvt kilo i uken. Spis en rekke sunne matvarer og begrens fokuset på vekten.

For å bestemme et sunt kosthold mens du er gravid, tilbyr United States Department of Agriculture (USDA) en daglig matplan for mødre som vil hjelpe deg å utvikle en sunn matplan. Du vil også sørge for å unngå matvarer som ikke er trygge å konsumere mens du er gravid, og drikke rikelig med væske for å holde deg hydrert. De Kontoret for kvinners helse gir retningslinjer for tilberedning og inntak av visse matvarer når du er gravid.

Med en sunn spiseplan på plass kan du nyte mat som gir deg og babyen din rikelig med næring. Denne planen kan også hjelpe deg å ta smarte valg hvis du spiser ute.

Kontakt legen din dersom du opplever noen av følgende symptomer i andre trimester:

• uvanlige eller alvorlige kramper eller magesmerter
• pustevansker eller kortpustethet som blir verre
• tegn på for tidlig fødsel
• vaginal flekker eller blødning

Du oppsøker rutinemessig legen din en gang i måneden i løpet av dette stadiet av svangerskapet, så sørg for å ringe hvis det oppstår uvanlige symptomer mellom besøkene.