6 måter å bremse utviklingen av RRMS til SPMS

Hold deg på din foreskrevne DMT

Flere sykdomsmodifiserende terapier (DMT) er godkjent av Food and Drug Administration (FDA) for å behandle RRMS. Eksperter vet ikke om disse medisinene bremser progresjonen fra RRMS til SPMS.

Noen undersøkelser har antydet at færre personer som tar DMT utvikler SPMS, men dette funnet må fortsatt bekreftes.

Likevel er det mange gode grunner til å fortsette din legeforeskrevne DMT. Forskere har funnet ut at DMT reduserer antallet og alvorlighetsgraden av MS-tilbakefall.

Å begynne på en av disse medisinene tidlig og holde på den kan bidra til å redusere ny skade i hjernen og ryggmargen og bremse utviklingen av funksjonshemming.

Identifiser og unngå MS-utløsere

MS-tilbakefall som varer noen dager eller uker er en del av å leve med RRMS. Eksperter er usikre på om tilbakefall fører til langvarig funksjonshemming.

Men fordi disse blussene gir symptomer og kan skade hjernen og ryggmargen på kort sikt, hjelper det å gjøre alt du kan for å forhindre dem.

Å ta medisinene dine er en måte å redusere antall tilbakefall. Det er også viktig å finne og unngå alt som setter i gang blusene dine. Vanlige utløsere for tilbakefall inkluderer:

• varme og andre temperaturendringer
• røyking
• infeksjoner som influensa
• understreke
• utmattelse

Å unngå disse triggerne kan også hjelpe deg å holde deg sunn generelt. Når du er frisk, vil du ha lettere for å komme deg hvis et tilbakefall oppstår.

Slutt å røyke

I tillegg til de mange andre skadelige helseeffektene av tobakksrøyk, kan røyking fremskynde MS-progresjonen.

Kjemikaliene i tobakksrøyk kan øke betennelse og skade myelin – isolasjonen som dekker og beskytter nervene dine. Myelin er det MS gradvis ødelegger.

Mennesker som lever med MS som røyker har en tendens til å ha flere symptomer, hjerneskader, tilbakefall og funksjonshemminger enn de med MS som ikke røyker.

Røyking kan også påvirke hvordan kroppen din absorberer DMT, noe som gjør medisinen mindre effektiv.

Røykere som lever med RRMS går også raskere videre til SPMS. For hvert år folk fortsetter å røyke etter en MS-diagnose, øker deres progresjon til SPMS med nesten 5 % sammenlignet med de som sluttet, ifølge en studie.

Å slutte å røyke er ikke lett, men å slutte å røyke kan endre sykdomsforløpet.

I en studie fra 2022 reduserte folk som sluttet å røyke hastigheten på motorisk nedgang og funksjonshemming til der den var den samme som for ikke-røykere.

Trening regelmessig og pass på kostholdet ditt

Eksperter vet ikke om konsekvent trening kan bremse utviklingen av MS. Selv om noen undersøkelser har antydet at aerobic trening bekjemper betennelse og bremser sykdommen, det er behov for flere studier for å fastslå noen reell fordel.

Selv om effekten av trening på SPMS-progresjon ikke er klar, er det nok fordeler til å gjøre trening verdt å passe inn i rutinen din.

Regelmessige aerobic- og muskeltreningsøkter fremmer god helse generelt. De kan hjelpe deg å opprettholde styrke, bekjempe MS-tretthet og bevare mental funksjon.

Noen undersøkelser har også funnet at å spise et sunt kosthold og følge en sunn livsstil kan redusere alvorlighetsgraden av MS-symptomer og funksjonshemming. Det inkluderer å spise mye frukt, grønnsaker og hele korn og unngå bearbeidet mat og tilsatt sukker.

Sørg for å få i deg rikelig med vitamin D, som har vist seg å redusere risikoen for å utvikle MS og redusere risikoen for tilbakefall.

Overvekt har også vært knyttet til utbruddet av MS, samt mer alvorlige symptomer og hyppige tilbakefall. Å holde seg aktiv og spise et næringsrikt kosthold kan hjelpe deg med å nå og opprettholde en sunn vekt.

Begrens eller unngå alkohol

Alkohol har et komplekst forhold til MS. På den ene siden, litt forskning tyder på at moderat drikking kan dempe den overaktive immunresponsen som fremmer betennelse. Men tyngre eller mer regelmessig drikking kan øke den inflammatoriske responsen og muligens forverre sykdommen.

Foreløpig er det ingen konsensus om effekten av alkohol på MS. Selv moderat drikking kan forverre symptomer som ustabilitet og urintrang i noen timer til effekten av alkohol avtar.

Kraftig drikking kan forårsake nevropati og endringer i leveren som påvirker balanse og følelse.

Selv om disse effektene av alkohol er forskjellige fra hvordan MS svekker følelsen og balansen, kan det å ha alkoholindusert nevrologisk skade sammen med MS svekke dine fysiske evner alvorlig.

I tillegg kan alkohol forstyrre noen medisiner som brukes til å håndtere MS-symptomer.

The National MS Society anbefaler å snakke med legen din om hvorvidt det er trygt for deg å drikke alkohol.

Gå til MS-kontrollene dine

Regelmessige besøk hos lege er en del av rutinen når du lever med MS. Disse kontrollene gir deg en sjanse til å gjennomgå medisinlisten din, diskutere hvilke deler av behandlingen som fungerer og hvilke som ikke fungerer, og samarbeide for å forhindre tilbakefall.

Prøv å ikke hoppe over disse besøkene. Hvis du går glipp av for mange avtaler, vil ikke legen din kunne spore tilstanden din nøyaktig eller administrere omsorgen din på riktig måte.

Kom til kontrollene dine med en liste over bekymringer og spørsmål. Få mest mulig ut av tiden din med legen din ved å diskutere eventuelle presserende problemer knyttet til MS-pleien din.

Takeawayen

De fleste som lever med RRMS går videre til SPMS, men den veien er forskjellig fra person til person. Du kan forbedre utsiktene dine ved å følge behandlingsplanen din, se legen din for alle planlagte besøk og ta vare på helsen din generelt.

Hvis du har problemer med å holde deg til medisinplanen din eller er usikker på hva annet du bør gjøre for å håndtere MS, spør legen din om råd.