8 tips for å starte en samtale med legen din om smertefull sex

Det er anslått at nesten 80 prosent av kvinnene vil oppleve smertefull sex (dyspareunia) på et tidspunkt. Dette beskrives som brennende, bankende og verkende før, under eller etter samleie.

De underliggende årsakene varierer, men spenner fra ufrivillig sammentrekning av skjedemuskler under penetrasjon, til tørr skjede forårsaket av et fall i østrogen under overgangsalderen.

Smertefull sex går noen ganger over av seg selv. Når tilstanden vedvarer eller forstyrrer seksuell helse, er det på tide å ta en samtale med legen din.

Det er forståelig hvis du føler deg ukomfortabel med å ta opp dette emnet med legen din. I stedet for å leve med smerte, her er noen tips for å diskutere dette sensitive emnet (og andre) med legen din.

1. Vær ærlig med legen din

Du nøler kanskje med å starte en samtale om smertefull sex med venner eller kjære fordi du er flau eller føler at de ikke vil forstå.

Selv om du kanskje ikke tar opp emnet med venner eller familie, er det et emne du bør diskutere med legen din. Legen din er her for å hjelpe og ikke dømme deg. Føl deg aldri flau eller skamfull over å ta opp et helseproblem med legen din.

2. Snakk med en lege du er komfortabel med

Du kan ha mer enn én lege. For eksempel kan du oppsøke en fastlege eller allmennlege for årlige fysiske og andre sykdommer som dukker opp. Du kan også ha en gynekolog for problemer som er spesifikke for kvinners helse.

En gynekolog er et utmerket valg å diskutere temaet med, men ta gjerne kontakt med din fastlege dersom du har et bedre forhold til dem. Hvis du er flau over smertefull sex, kan det hjelpe å diskutere problemet med legen du er mest komfortabel med.

Noen allmennleger har betydelig opplæring i kvinners helse, så de kan komme med anbefalinger og foreskrive medisiner for å gjøre sex mindre smertefullt.

3. Bruk nettbaserte meldingsportaler før avtalen din

Etter at du har avtalt en avtale, kan du vanligvis finne en nettbasert meldingsportal for å gi mer informasjon om hvorfor du planlegger en avtale. Du kan for eksempel sende melding til sykepleieren eller legen for å fortelle dem om dine smertefulle sexsymptomer.

Å sende meldinger til bekymringene dine på forhånd i stedet for å diskutere dem på avtalen kan få deg til å føle deg mer komfortabel. Og med denne forhåndsinformasjonen kan legen din komme til avtalen forberedt for å hjelpe deg.

4. Repeter hva du skal si

Hvis en nettbasert meldingsportal ikke er tilgjengelig, øv på det du vil si før avtalen. Dette kan bidra til å lindre nervøsitet. Du vil få mest mulig ut av avtalen din hvis du klarer å forklare deg klart og grundig for legen din.

5. La legen din vite at du er nervøs

Det er OK å være nervøs for å åpne opp for legen din, spesielt med et sensitivt problem som smertefull sex. Det er også OK å innrømme at du er nervøs og ukomfortabel med emnet.

Du kan starte diskusjonen med å fortelle legen din: «Jeg er litt flau over å si dette,» eller «Jeg har aldri delt dette med noen før.»

Å la legen din få vite at dette er et sensitivt emne, vil hjelpe dem å veilede deg til å åpne opp. Jo mer komfortabel du føler deg med legen din, jo bedre samtale vil du ha. Å være rolig gjør det også lettere å forklare problemer med din seksuelle helse.

6. Vær forberedt på å svare på personlige spørsmål

Å komme til bunns i hva som forårsaker smertefull sex krever litt personlig informasjon. Vær forberedt på å svare på spørsmål ved avtalen som er relatert til sexlivet ditt og andre personlige problemer.

Du må være åpen og ærlig med legen din slik at de kan gi deg riktig behandling.

Legen din kan spørre deg om når det gjør vondt. Starter smerte før, under eller etter sex? Opplever du bare smerter ved start av penetrasjon, eller blir smertene sterkere ved støt?

Legen din kan til og med spørre følelsene dine om sex. Liker du det? Gjør det deg redd eller nervøs? Disse spørsmålene kan avgjøre om smertefull sex skyldes en tilstand som vaginisme, som er den ufrivillige sammentrekningen av vaginale muskler ofte forårsaket av frykt for intimitet.

Hvis problemet nylig startet, kan legen din stille spørsmål for å vurdere om du har opplevd skade, traumer eller infeksjon i dette området.

Legen din kan spørre om menstruasjonssyklusen din hvis du er i 40- eller 50-årene. Hvis syklusene dine har blitt uregelmessige eller stoppet helt, kan smertefull sex være forårsaket av en tilstand forbundet med overgangsalder kjent som vulva og vaginal atrofi. Dette forårsaker tørrhet og tynning av skjedeveggene, og utløser smertefull sex.

7. Ta opp temaet tidlig i avtalen

Hvis du er ukomfortabel med å snakke om smertefull sex, kan du utsette å diskutere. Men å ta opp temaet tidlig i avtalen vil gi legen din mer tid til å stille deg spørsmål om symptomene dine.

Ta opp emnet tidlig for å sikre at legen din har tid til å vurdere problemet ditt og tilby riktig behandling.

8. Ta med følelsesmessig støtte

Å starte samtalen med legen din om smertefull sex kan være mer behagelig når du har støtte. Hvis du har diskutert dette problemet med partneren din, søsken eller en nær venn, be denne personen om å følge deg til avtalen.

Å ha et kjent ansikt i rommet kan gjøre deg rolig. I tillegg kan denne personen stille sine egne spørsmål om tilstanden og ta notater for deg.

Smerte, svie eller banking ved penetrering kan bli så intens at du unngår intimitet. Hvis smertefull sex ikke blir bedre med over-the-counter (OTC) smøring eller hjemmemedisiner, snakk med legen din. Seksuelle problemer kan være vanskelig å snakke om, men du må identifisere den underliggende årsaken slik at den kan behandles.