Oversikt
Det finnes forskjellige typer leddgikt, men de kan alle forårsake smerte. Noen naturlige rettsmidler kan hjelpe deg med å håndtere milde symptomer, spesielt hvis du bruker dem sammen med andre behandlingsalternativer.
Enkelte urter kan ha anti-inflammatoriske egenskaper som kan hjelpe mot revmatoid artritt (RA) eller slitasjegikt (OA).
Likevel er det mangel på vitenskapelig bevis for å støtte bruken av mange av disse alternativene, og noen kan ha negative effekter.
Før du velger «naturlige» rettsmidler for leddgikt, sørg for å snakke med en lege først, siden noen alternativer kan samhandle med eksisterende medisiner.
1. Aloe vera
Aloe vera er en av de mest brukte urtene i alternativ medisin. Det er tilgjengelig i mange former, for eksempel piller, pulver, geler og som et blad.
Kjent for sine helbredende egenskaper, er det populært for behandling av små hudsår, som solbrenthet, men det kan også hjelpe mot leddsmerter.
Mulige fordeler
- Den har anti-inflammatoriske egenskaper.
- Det har ikke de negative gastrointestinale effektene av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som vanligvis brukes mot leddgiktssmerter.
Aktuell søknad: Du kan påføre en gel direkte på huden.
Oral medisinering: Noen
Flere studier er nødvendig for å bekrefte at disse behandlingene er gunstige.
De
Det kan senke glukosenivået og samhandle med noen diabetesmedisiner.
Du kan kjøpe aktuell aloe vera på nett.
2. Boswellia
Utøvere av tradisjonell og alternativ medisin bruker Boswellia serrata, også kalt røkelse, for sine anti-inflammatoriske egenskaper. Det er avledet fra tannkjøttet fra Boswellia-trærne, som er urfolk i India.
I følge a
Resultater fra menneskelige forsøk har antydet at røkelseskapsler kan bidra til å forbedre smerte, funksjon og stivhet på grunn av OA. Dette var imidlertid små studier. Mer forskning er nødvendig.
Doser på opptil 1 gram per dag med boswellia ser ut til å være trygge, men høye doser kan påvirke leveren. Den er tilgjengelig i tablettform og aktuelle kremer.
Boswellia kan kjøpes på nett.
3. Katteklo
Katteklo er en annen antiinflammatorisk urt som kan redusere hevelse ved leddgikt. Den kommer fra barken og roten til en tropisk vintreet som vokser i Sør- og Mellom-Amerika.
Folk har tradisjonelt brukt det som et anti-inflammatorisk middel og for å styrke immunforsvaret.
Arthritis Foundation bemerker at, i likhet med mange konvensjonelle legemidler for revmatoid artritt, undertrykker kattens klo tumornekrosefaktor (TNF).
De siterer en liten studie fra 2002 der katteklo ble vist effektiv for å redusere leddhevelse med over 50 prosent hos 40 personer med RA.
Imidlertid inkluderer mulige bivirkninger:
- kvalme og svimmelhet
- lavt blodtrykk
- hodepine
Du bør ikke bruke denne urten hvis du:
- bruke blodfortynnende midler
- ta medisiner som undertrykker immunforsvaret
- har tuberkulose
Ifølge
Du kan finne katteklo på nett.
4. Eukalyptus
Eucalyptus er et lett tilgjengelig middel som folk bruker for et bredt spekter av tilstander. Ekstrakter av eukalyptusblader inngår i aktuelle rettsmidler for å behandle leddgiktssmerter.
Plantebladene inneholder tanniner, som kan bidra til å redusere hevelse og smerte relatert til leddgikt. Noen følger opp med varmeputer for å maksimere effekten.
Eucalyptus aromaterapi kan bidra til å lindre symptomene på RA.
Fortynn alltid en eterisk olje med en bærerolje før bruk. Bruk 15 dråper olje med 2 ss mandel eller annen nøytral olje.
Sørg for å teste deg selv for allergi før du bruker aktuell eukalyptus, som omtales som en lappetest.
Legg en liten mengde av produktet på underarmen. Hvis det ikke er noen reaksjon innen 24 til 48 timer, bør det være trygt å bruke.
Du kan kjøpe aktuelle former for eukalyptus på nett.
5. Ingefær
Mange bruker ingefær i matlagingen, men det kan også ha medisinske fordeler. De samme forbindelsene som gir ingefær sin sterke smak har også anti-inflammatoriske egenskaper, har studier funnet.
Noen forskere sier at ingefær en dag kan være et alternativ til ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs).
Folk har lenge brukt ingefær i tradisjonell medisin for å behandle kvalme, men du kan også bruke det mot revmatoid artritt, slitasjegikt og smerter i ledd og muskler.
Forfatterne av en oversiktsartikkel fra 2016 mener at ingredienser i ingefær i fremtiden kan danne grunnlaget for en farmasøytisk behandling for revmatoid artritt. Det kan ikke bare hjelpe med å håndtere symptomer, men også bidra til å forhindre beinødeleggelse.
Her er noen måter å konsumere ingefær på:
- Lag te ved å sette teposer eller fersk ingefær i kokende vann i 5 minutter.
- Legg pulverisert ingefær til bakevarer.
- Tilsett pulverisert ingefær eller fersk ingefærrot til salte retter.
- Riv fersk ingefær på en salat eller stek.
Sjekk med en lege før du øker inntaket av ingefær, da det kan forstyrre noen medisiner, for eksempel warfarin (Coumadin), et blodfortynnende middel.
Du kan kjøpe forskjellige ingefærprodukter på nett.
Hvordan skrelle ingefær
6. Grønn te
Grønn te er en populær drikk. Antioksidantene den inneholder kan bidra til å bekjempe betennelsen som oppstår med
Du kan ta grønn te som:
- en drink
- pulver (matcha) for å drysse på mat eller tilsette smoothie
- kosttilskudd
Mens forskere har funnet bevis for at ekstrakter eller spesifikke komponenter av grønn te kan ha en effekt på leddgikt, er det uklart om konsentrasjonen av aktive ingredienser i en kopp te vil bidra til å lindre symptomene.
Når det er sagt, er det sannsynligvis trygt for de fleste. Som en drikkevare er det et sunnere alternativ enn noen kaffe, brus og andre søte drikker, så lenge du ikke tilsetter sukker.
Mer forskning er nødvendig for å bekrefte at grønn te kan bidra til å redusere betennelse og for å finne ut hvilken form og dose som vil være mest effektiv.
Du kan finne et utvalg av alternativer for grønn te på nett.
7. Tordengud vintreet
Tordengud vinranke (Tripterygium wilfordii) er en urt. Det har lenge vært brukt i kinesisk, japansk og koreansk medisin for å håndtere betennelse og overdreven immunaktivitet.
Dette kan gjøre det til en passende behandling for revmatoid artritt og andre autoimmune sykdommer.
Du kan bruke det:
- gjennom munnen, som kosttilskudd
- som en aktuell behandling, påført direkte på huden
Imidlertid kan det ha svært alvorlige negative effekter, for eksempel:
- gastrointestinale problemer
- luftveisinfeksjoner
- hårtap
- hodepine
- et hudutslett
- menstruasjonsforandringer
- endringer i sædceller som kan redusere fruktbarheten hos menn
- etter 5 års bruk eller mer kan det være en reduksjon i bentetthet
Mange medisiner kan samhandle med tordengud vintreet, spesielt de som vanligvis brukes for RA og andre autoimmune sykdommer.
Ekstrakter fra feil del av vintreet kan være giftig. Med dette i tankene er det også viktig å huske at Food and Drug Administration (FDA) ikke regulerer produksjon eller salg av naturmidler.
Du kan ikke alltid være sikker på nøyaktig hva et produkt inneholder, og hvis tordengud vinrankeurt tilberedes feil, kan det være dødelig.
De
Det er viktig å snakke med legen din om denne urten. Det er andre behandlingsalternativer tilgjengelig som har vist seg å være effektive med mindre risiko.
8. Gurkemeie
Gurkemeie er et gult pulver laget av en blomstrende plante. Det tilfører smak og farge til søte og salte retter og teer.
Hovedingrediensen, curcumin, har anti-inflammatoriske egenskaper. Det har lenge spilt en rolle i tradisjonell ayurvedisk og kinesisk medisin. Det kan hjelpe med OA, RA og andre leddgikt tilstander.
Gurkemeie er tilgjengelig:
- som et pulverisert krydder for å legge til retter
- i teposer
- som kosttilskudd som tas gjennom munnen
Flere studier på sikkerheten og effektiviteten til gurkemeie er nødvendig. De
Kjøp gurkemeie kosttilskudd på nett.
9. Viljebark
Pilebark er en eldgammel behandling for smerte og betennelse. Du kan bruke den enten som te eller i tablettform.
Noen
Vanlige bivirkninger inkluderer:
- mageknip
- høyt blodtrykk
- en allergisk reaksjon, spesielt hvis du har en allergi mot aspirin
- magesår og blødning ved overdose
Du bør spørre legen din før du bruker pilbark, spesielt hvis du bruker blodfortynnende eller har magesår. Ikke ta det hvis du er allergisk mot aspirin.
Du kan kjøpe produkter av pilbark på nett.
Andre komplementære alternativer
Urtetilskudd er ikke de eneste komplementære tilnærmingene til smertelindring av leddgikt.
Eksperter fra
- vekt styring
- trening, inkludert tai chi og yoga
- kulde- og varmebehandling
- stressmestring
- et sunt kosthold
- akupunktur
Kan kosthold spille en rolle i behandling av slitasjegikt? Finn ut her.
Spør legen din om komplementær medisin
Etter hvert som interessen for urtemedisin øker, har konvensjonelle leger blitt mer villige til å vurdere fordelene med alternative midler.
Når du behandler leddgikt, kan noen urter utfylle dine nåværende medisiner. Men det er viktig å forstå at urter kan forårsake alvorlige bivirkninger.
Å kjøpe urtebehandlinger fra en anerkjent kilde er også viktig.
FDA overvåker ikke urter for kvalitet, renhet, emballasje eller dosering, så det er ingen måte å vite om et produkt er forurenset eller inneholder inaktive ingredienser.
Diskuter alle behandlingsalternativer for leddgikt med legen din og ikke slutt å ta foreskrevne medisiner med mindre de anbefaler det.
Hvilke livsstils- og medisinske alternativer kan forsinke eller forhindre behovet for leddprotesekirurgi?
Les denne artikkelen på spansk.
Discussion about this post