Hva du bør vite om en trukket brystmuskel

Oversikt

En anstrengt eller trukket brystmuskel kan forårsake skarp smerte i brystet. En muskelstrekk eller trekk skjer når muskelen din er strukket eller revet.

Opptil 49 prosent av brystsmerter kommer fra det som kalles interkostal muskelbelastning. Det er tre lag med interkostale muskler i brystet. Disse musklene er ansvarlige for å hjelpe deg med å puste og for å stabilisere overkroppen.

Symptomer

Klassiske symptomer på belastning i brystmuskelen inkluderer:

• smerte, som kan være skarp (en akutt dragning) eller kjedelig (en kronisk belastning)
• opphovning
• muskelspasmer
• problemer med å flytte det berørte området
• smerte mens du puster
• blåmerker

Oppsøk lege hvis smerten oppstår plutselig mens du er engasjert i anstrengende trening eller aktivitet.

Gå til legevakten eller ring dine lokale nødetater hvis smerten din er ledsaget av:

• besvimelse
• svimmelhet
• svette
• løpende puls
• pustevansker
• irritabilitet
• feber
• søvnighet

Dette er tegn på mer alvorlige problemer, som hjerteinfarkt.

Fører til

Smerter i brystveggen som er forårsaket av en anstrengt eller trukket muskel oppstår ofte som et resultat av overforbruk. Du kan ha løftet noe tungt eller skadet deg selv i sport. For eksempel involverer gymnastikk, roing, tennis og golf gjentatte bevegelser og kan forårsake kroniske belastninger.

Andre aktiviteter som kan forårsake belastning er:

• rekker armene over hodet i lange perioder
• kontaktskader fra sport, bilulykker eller andre situasjoner
• løft mens du vrir på kroppen
• fallende
• hoppe over oppvarming før aktivitet
• dårlig fleksibilitet eller atletisk kondisjon
• muskeltretthet
• skade fra utstyr som ikke fungerer (for eksempel ødelagt maskin)

Visse sykdommer kan også forårsake muskelstrekk i brystet. Hvis du nylig har vært forkjølet i brystet eller bronkitt, er det mulig du kan ha trukket en muskel mens du hostet.

Har enkelte personer økt risiko?

Alle kan oppleve belastning av brystmuskel:

• Eldre individer har høyere risiko for å få brystveggskader fra fall.
• Voksne kan ha større sannsynlighet for å utvikle brysttrekk eller skader som følge av bilulykker eller atletiske aktiviteter.
• Barn er den laveste risikogruppen for brystmuskelskader.

Diagnose

Hvis du er bekymret for brystsmertene, eller usikker på om det er en trukket muskel eller noe annet, snakk med legen din. Legen din vil spørre deg om symptomene dine, helsehistorien din og alle aktiviteter som kan ha bidratt til smertene dine.

Muskelbelastning er kategorisert som enten akutt eller kronisk:

• Akutte belastninger skyldes skader påført umiddelbart etter direkte traumer, for eksempel et fall eller en bilulykke.
• Kroniske belastninger resultat av langsiktige aktiviteter, som repeterende bevegelser brukt i sport eller visse jobboppgaver.

Derfra blir stammer gradert etter alvorlighetsgrad:

• 1 klasse beskriver mild skade på mindre enn fem prosent av muskelfibrene.
• Karakter 2 indikerer mer skade: muskelen er ikke fullstendig sprukket, men det er tap av styrke og bevegelighet.
• Klasse 3 beskriver en fullstendig muskelruptur, som noen ganger krever kirurgi.

I noen tilfeller kan legen din bestille tester for å utelukke hjerteinfarkt, beinbrudd og andre problemer. Tester kan omfatte:

• Røntgen
• magnetisk resonansavbildning (MRI)
• elektrokardiogram (EKG)

Andre mulige årsaker til brystsmerter inkluderer:

• blåmerker som følge av skade
• angstanfall
• magesår
• fordøyelsesbesvær, som refluks i spiserøret
• perikarditt

Mer seriøse muligheter inkluderer:

• redusert strøm av blod til hjertet ditt (angina)
• blodpropp i lungearterien i lungen (lungeemboli)
• rift i aorta (aortadisseksjon)

Behandling

Førstelinjebehandling for milde brystmuskelbelastninger involverer hvile, is, kompresjon og elevasjon (RISE):

• Hvile. Stopp aktiviteten så snart du merker smerte. Du kan gjenoppta lett aktivitet to dager etter skaden, men stopp hvis smerten kommer tilbake.
• Is. Påfør is eller en kald pakke til det berørte området i 20 minutter opptil tre ganger om dagen.
• Komprimering. Vurder å pakke inn eventuelle betennelsesområder med en elastisk bandasje, men ikke pakk for stramt da det kan svekke sirkulasjonen.
• Høyde. Hold brystet hevet, spesielt om natten. Å sove i en hvilestol kan hjelpe.

Med hjemmebehandling bør symptomene dine fra milde drag avta i løpet av noen uker. Mens du venter, kan du ta smertestillende midler for å redusere ubehag og betennelse, for eksempel ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller acetaminophen (Tylenol).

Hvis du har kroniske belastninger, kan du ha nytte av fysioterapi og øvelser for å korrigere muskelubalanser som bidrar til belastning. I mer alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å reparere revne muskler.

Hvis smerten eller andre symptomer ikke forsvinner med hjemmebehandling, bestill en avtale for å se legen din.

Gjenoppretting

Du bør unngå anstrengende trening, som tunge løft, mens du er i restitusjon. Etter hvert som smertene avtar, kan du sakte gå tilbake til dine tidligere idretter og aktiviteter. Vær oppmerksom på ubehag eller andre symptomer du opplever og hvil når det er nødvendig.

Restitusjonstiden din avhenger av alvorlighetsgraden av belastningen din. Milde drag kan leges så snart som to eller tre uker etter skade. Mer alvorlige belastninger kan ta måneder å helbrede, spesielt hvis du har vært operert. Følg eventuelle spesifikke instruksjoner legen din gir deg for de beste resultatene.

Komplikasjoner

Å prøve å gjøre for mye for tidlig kan forverre eller forverre skaden. Å lytte til kroppen din er nøkkelen.

Komplikasjoner fra brystskader kan påvirke pusten din. Hvis belastningen din gjør det vanskelig å puste eller hindrer deg i å puste dypt, kan du risikere å utvikle en lungeinfeksjon. Legen din kan kanskje foreslå pusteøvelser for å hjelpe.

Ta bort

De fleste brystmuskelbelastninger kan behandles hjemme. Hvis smertene dine ikke blir bedre med RICE, eller hvis de blir verre, ring legen din.

For å forhindre belastning av brystmuskel:

• Varm opp før du trener og kjøl deg ned etterpå. Kalde muskler er mer sårbare for belastninger.
• Vær forsiktig når du er engasjert i aktiviteter der du er i fare for å falle eller andre skader. Bruk rekkverk når du går opp eller ned trapper, unngå å gå på glatte overflater, og sjekk sportsutstyr før bruk.
• Vær oppmerksom på kroppen din og ta fri fra trening etter behov. Slitne muskler er mer utsatt for belastning.
• Løft tunge gjenstander forsiktig. Få hjelp til spesielt tunge jobber. Bær tunge ryggsekker på begge skuldrene, ikke på siden.
• Vurder fysioterapi for kroniske belastninger.
• Spis godt og tren. Å gjøre det kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt og god atletisk kondisjon for å redusere risikoen for belastning.