Ting å huske
Enten du går gjennom et tøft brudd eller har en annen vanskelig situasjon som gjør deg dårlig, er gråt en del av livet. Det er en følelsesmessig respons som er unik for mennesker. Det kan til og med ha utviklet seg for å hjelpe med overlevelse.
Likevel trenger ikke de hovne, røde øynene du får etter en gråteøkt å få ned humøret ytterligere. Fortsett å lese for å finne ut hvordan du raskt kan lindre symptomene dine og fylle på med produkter for å hjelpe neste gang du er i en klemme.
Hvis du har å gjøre med hevelser
Når du gråter, samler det seg væske i øyelokkene og rundt øyeområdet. Å redusere hevelsen handler om å avkjøle og flytte væsken bort fra øynene.
1. Påfør en kald kompress
En kald kompress kan bidra til å redusere hevelse. Bare ta en ren vaskeklut og fukt den med kaldt vann. Sitt opp i sengen eller i en komfortabel stol. Påfør den våte vaskekluten på huden under og rundt øynene i noen minutter, med forsiktig trykk.
2. Påfør agurkskiver eller teposer
Agurkskiver kan også bidra til å lindre hovne øyne og redusere hevelser, men du må ha en nedkjølt agurk for hånden. Hvis du gjør det, vask agurken før du skjærer to 1/4-tommers skiver av. Resten av agurken kan du spare til senere. Hold skivene på øyelokkene til de ikke lenger er kule.
Ideen med å bruke teposer handler om koffein. De fleste varianter av svart te inneholder koffein, og det er noen bevis på at det kan trenge gjennom huden, lette hevelser og øke sirkulasjonen. For å prøve denne metoden, våt to teposer, kjøl i 20 minutter, og plasser dem deretter på øynene i 15 til 30 minutter.
3. Bank eller masser forsiktig området for å stimulere blodstrømmen
Du kan arbeide for å øke blodstrømmen til det berørte området ved å banke eller massere forsiktig rundt øynene.
Å gjøre dette:
- Arbeid med trykkpunktene i brynet ditt i noen sekunder før du sveiper fingrene fra innsiden av øyekroken og utover. Dette hjelper til med å drenere det området som er betent.
- Bank deretter på bihulene med to fingre på hver hånd, start på hver side av nesen og arbeid utover. Du kan til og med føle at væske beveger seg i dette området.
- Alt handler om å flytte væske, så det kan også være lurt å massere lymfeknutene i nakken forsiktig. Arbeid i en nedadgående bevegelse, vekk fra ansiktet ditt.
- Fortsett i ca 3 minutter, og gjenta etter behov.
4. Påfør trollhassel
Du kan ha heksehassel hengende rundt i medisinskapene dine. Dette snerpende middelet hjelper mot betennelse og rødhet, noe som gjør det til et godt valg for å bekjempe hovne øyne. For å bruke, påfør heksehassel på en bomullspute og påfør puten på øyeområdet i 5 til 10 minutter.
Populære, alkoholfrie trollhasselmerker inkluderer Thayers, TN Dickinson’s, og Quinns.
5. Bruk en øyerulle
Øyekjølende geler som påføres med en metallrulleball kan også hjelpe mot betennelse.
De First Aid Beauty Detox Eye Roller får solide anmeldelser og bruker koffein i formelen for å ha en lignende effekt som teposer. Et avansert alternativ er Cliniques All About Eyes Serum. Den beskriver applikasjonen som en «minimassasje» som både kjøler og hydrerer.
Påfør ved å holde produktet omtrent som en øyeblyant. Fei den frem og tilbake på det berørte området for å massere inn.
6. Påfør en avkjølt ansiktskrem eller serum
Igjen, nedkjøling av øyeområdet kan bidra til å redusere hevelser ved å trekke sammen blodårene. Prøv å kjøle ned favoritt ansiktskremen din eller andre produkter, som øyekrem, før du påfører.
The Body Shop Soothing Night Cream er gelbasert og lett. Den inneholder også beroligende aloe.
Organys Rejuvenating Eye Cream er en bestselger for sin evne til å bekjempe mørke ringer og hevelser. Det er også økologisk og ikke testet på dyr.
Hvis du har å gjøre med rødhet
Rødmen du opplever etter et godt gråt kommer fra blodårene i øynene. Innsnevring av karene er den eneste måten å lette rødheten fullstendig på. Du kan også bruke sminke for å skape en lignende effekt.
7. Bruk øyedråper
Øyedråper kan brukes til å hjelpe mot alt fra tørrhet til å supplere din naturlige tåreproduksjon. Andre varianter bruker vasokonstriktorer for å hjelpe mot rødheten du opplever med gråt eller allergi. For å unngå ytterligere irritasjon, prøv å velge konserveringsmiddelfrie løsninger som inneholder færre tilsetningsstoffer.
De fleste formler anbefales ikke for personer som bruker kontaktlinser, så les etikettene nøye og vurder å ta ut linsene før bruk.
For å bruke disse produktene, bruk en eller to dråper i øynene opptil fire ganger om dagen:
- Clear Eye Maximum Redness Relief gir opptil 12 timer med rødhetskontroll og fuktighet. Det hjelper også med å lindre svie og irritasjon.
- Visine Maximum Strength hjelper mot rødhet og andre symptomer i opptil 10 timer.
- Bausch & Lomb Sensitive Eyes er et alternativ for å fukte og berolige øynene hvis du bruker kontakter. Disse saltvannsdråpene vil ikke fjerne rødheten, men de skal hjelpe mot irritasjon og tørrhet.
8. Tightline med blå eyeliner
Marineblå eyeliner har lenge vært brukt for å fremheve det hvite i øynene. En stram linje er en teknikk som ligner på å spore vannlinjen. Den kalles noen ganger «usynlig eyeliner» fordi den simulerer det naturlige mørkeområdet i vippekanten.
For å gjøre dette, ta blå eyeliner – L’Oreals Infallible Eyeliner i Navy er et godt valg – og vrir den langs vippekanten. Du må kanskje gjøre et «punktstrek» for å komme hele veien over.
Stilas Smudge Stick Eyeliner i midnattsblått eller blåfinnet er et annet godt alternativ, og den er også vanntett.
9. Påfør fargekorrigerende concealer
Huden under øynene kan bli mørkere etter gråt. Du kan også ha rødhet rundt nesen eller andre flekker i ansiktet. En god concealer kan hjelpe til med å maskere disse avslørende tegnene og gi deg et oppfrisket utseende ved å korrigere fargen.
Se etter en grønn concealer for å nøytralisere rødhet. Grønn er motsatt rød på fargehjulet, noe som fører til at de to fargene oppheves. Du kan bruke concealer på berørte områder og blande godt med fingrene eller en skjønnhetsblender.
Høyt rangerte concealere inkluderer Maybelline’s Green Cover Stick og IT Cosmetics Bye Bye Redness Neutralizing Cream.
For all-over fargekorrigering, vurder å bruke et pulver som Physicians Formula Mineral Powder som lett dekker hele ansiktet.
10. Påfør farge et annet sted
Rosa farger på andre områder av ansiktet ditt kan redusere rødhet rundt øynene og nesen. For å gjøre dette, prøv å bruke rødme på kinnene og en rosenrød nyanse på leppene.
Påfør blush på kinneplene etter at du er ferdig med å sette på concealer og foundation. Du kan bruke leppefarge i løpet av dagen hvis den blir av.
HAN Skin Cosmetics Natural Cheek and Lip Tint har dobbel effekt, da den kan brukes som både blush og leppefarge. Best Organic Cheek Tint er et vegansk alternativ som også kan brukes på leppene.
Hvis du har å gjøre med tørrhet
Sammen med hevelser og rødhet kan øynene dine føles tørre etter gråt. Ikke bare det, men hele ansiktet ditt – spesielt huden under og rundt øynene dine – kan også føles tørt. Rehydrering av kroppen og huden din bør bidra til å bringe tilbake fuktighet.
11. Drikk vann
Ta et høyt glass vann og fortsett å drikke. Vann tilfører hele kroppen din fuktighet. Selv om du kanskje har hørt at du bør drikke åtte glass vann om dagen, anbefaler eksperter nå 15,5 kopper for menn og 11,5 kopper for kvinner. Det er mye vann, så tenk på at denne mengden inkluderer alle væsker fra drikke og mat.
Hvis du ikke liker vanlig vann, kan du prøve å presse inn litt sitron. Det er også fruktinfusjonsvannflasker som lar deg sette inn favorittfrukten din for å gi vannet smak.
Et annet alternativ for å legge til smak er å bruke helt naturlige vannsmaksforsterkere. Stur er for eksempel sukkerfri, kalorifri, og inneholder også antioksidanter.
12. Rens med fuktighetsgivende ansiktsvask
Bruk en ansiktsvask som ikke fjerner fuktighet og tørker ut huden enda mer. CeraVe Moisturizing Face Cleanser fjerner smuss og sminke fra huden samtidig som den beholder sin beskyttende barriere. Denne formelen ble utviklet av hudleger og er også ikke-komedogen, ftalatfri og fluorfri.
Neutrogena Hydro Boost Gel Cleanser er en annen fuktighetsgivende vask du kan finne på de fleste apotek. Den inneholder hyaluronsyre som øker hudens fuktighet og «låser» den inn. Dette merket anbefales også av hudleger.
Hvert produkt har sine egne instruksjoner, så les pakkeetikettene nøye. Vasking om morgenen og om natten er nok. Bruk lunkent vann og fingertuppene og tørk forsiktig med et mykt håndkle.
13. Påfør en fuktighetskrem
Når du er ferdig med å rense huden, påfør en fuktighetskrem med en gang. Å gjøre det vil hjelpe ytterligere å låse inn fuktighet. Du bør se etter en type som er ment for normal til tørr hud og som ikke har noen aknebekjempende ingredienser, som salisylsyre.
CeraVe er igjen et populært valg. Den får gode karakterer for sin langvarige 24-timers kraft og hyaluronsyreinnhold. Era Organics er et mer naturlig alternativ som inneholder aloe vera, manuka-honning, kokosnøttolje og vitaminer, blant andre organiske ingredienser.
Bunnlinjen
Disse metodene bør bidra til å lindre symptomene dine etter et godt gråt. De kan hjelpe deg å føle deg litt bedre også. Egenomsorg og kjærlighet er viktig i tider med tristhet eller stress. Ta deg tid til deg selv hver dag – selv om det bare er noen få minutter.
Enda bedre, snakk ut tankene dine eller bare slapp av med en pålitelig venn eller et familiemedlem. En profesjonell terapeut er et annet godt alternativ. De kan hjelpe deg med å sortere følelsene dine og foreskrive medisiner om nødvendig. Bare husk at du ikke trenger å gå gjennom det du møter alene.
Discussion about this post