Oversikt | Oversikt
Det finnes mange treningsapper på markedet, men Tabatas intervalltreningsmodell med høy intensitet (HIIT) er en unik teknikk som egentlig bare krever en timer. Når du har kort tid, kan en høyintensiv treningsøkt gi deg helsefordelene ved aerobic trening uten å måtte bruke timer på treningsstudioet.
Her er de beste og mest nyttige appene for timing av Tabata- og HIIT-treningsøktene.
Rask 4-minutters trening – Tabata | Rask 4-minutters treningsøkt
iPhone vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Rask 4-minutters trening gir en populær Tabata-rutine. Den tidsbestemte treningsøkten går gjennom 8 runder med 20 minutter med intens trening, etterfulgt av 10 sekunders hvile. Den enkle, fargerike designen gjør appen enkel å bruke og et godt valg for nybegynnere. Det er også kjøp i appen for de som ønsker tilleggsfunksjoner, som HD-treningsvideoer med personlige trenere og stemmesignaler for å veilede deg gjennom øvelser.
Seconds Pro Interval Timer | Seconds Pro Interval Timer
iPhone vurdering: ★★★★★
Android vurdering: ★★★★
Pris: $7,99 på iPhone, $4,99 på Android
Seconds Pros fargerike design og store timer gjør det enkelt å holde styr på de gjenværende sekundene midt i treningsøkten. Den inkluderer timermaler for Tabata og annen HIIT-kretstrening. Du kan også tilpasse tidtakerne og koordinere musikken din med treningen. Seconds Pro vil fortelle deg hvilken øvelse som kommer neste gang, slik at du kan fortsette å bevege deg.
Tabata trener | Tabata trener
iPhone vurdering: ★★★★
Pris: $1,99
Tabata Trainer kommer med forhåndslastede tradisjonelle Tabata-treningsøkter, eller du kan lage dine egne. Appens design er fargerik med en stor skjerm som gjør visning og navigering enkelt. Du kan også kjøre en musikkapp mens du bruker Tabata Trainer.
Interval Timer Pro | Interval Timer Pro
iPhone vurdering: ★★★★
Pris: $2,99
Interval Timer Pro er laget for en rekke intervalltreninger og HIIT-treninger, inkludert Tabata. Appen fortsetter å kjøre når skjermen låses og spiller av musikkspillelisten din under treningsøkten. Det er mange måter å tilpasse sett, intervaller og hviletider på. Bruk appen til å spore alle treningsøktene dine og del dem med venner på Facebook og Twitter.
Tabata Stopwatch Pro | Tabata Stopwatch Pro
iPhone vurdering: ★★★★
Android vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Tabata Stopwatch Pro ble laget for både nybegynnere og avanserte brukere. Den tilbyr tonnevis av måter å tilpasse hver treningsøkt, inkludert antall sett, hviletid, øvelser, oppvarming og nedkjøling. Den fargerike skjermen er designet for å bli sett langveis fra, og forskjellige farger representerer mengden energi du bruker under treningen.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
HIIT & Tabata Interval Timer Pro er mer enn bare en timer – den støtter også pulstrening ved hjelp av en Bluetooth-pulsmåler. Du kan opprette en pulsprofil og stille inn appen til å gi informasjon om pulsen og sonen din under treningsøkter. Den elegante røde, svarte og hvite designen gjør alt lett å se også.
Tabata Interval HIIT Timer | Tabata Interval HIIT Timer
Android vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Tilpass treningen din fullstendig med Tabata Interval Timer for HIIT, og lagre deretter innstillingene dine for å bruke dem igjen og igjen. Du kan stille inn oppvarming, hviletid, treningssett og nedkjølingsintervaller for å møte dine behov. Gratisappen er også annonsefri! Du kan planlegge treningsøktene dine ved å bruke appens kalenderfunksjon.
MyTabata | MyTabata
Android vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
I tillegg til en høy, tydelig timer, tilbyr MyTabata instruksjonsvideoer med øvelser som brukes i Tabata-treningsøkter. Trenere Jonathan og Hanna demonstrerer bevegelsene og forklarer hvordan de kan øves trygt. Du kan velge hvilke øvelser som skal inkluderes i hver økt.
Tabata Timer for HIIT | Tabata Timer for HIIT
Android vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Det er alltid motiverende å se hvordan kondisjonsnivået ditt forbedres. En av bonusfunksjonene til denne timer-appen er muligheten til å registrere vekt, BMI og daglig treningshistorikk for å spore ytelsen din over tid. Tabata Timer for HIIT kommer også med en fargerik skjerm som gjør den veldig enkel å bruke og se på avstand.
Hjemmetreninger | Hjemmetreninger
Android vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Den fargerike Home Workouts-appen fra Caynax kan brukes til mye mer enn Tabata. Den tilbyr flere forskjellige treningsstiler som blander og matcher over 30 øvelser, alle rettet mot å hjelpe deg med å komme i form. Du kan lage din egen Tabata-rutine og sette en treningsplan.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone vurdering: ★★★★★
Pris: $3,99
Tabata Pro ble laget for profesjonelle trenere og idrettsutøvere som trenger en HIIT-timer. I tillegg til å støtte Tabata, kan appen brukes til HIIT, vekttrening, løping, sykling og mer. Den er fullt tilpassbar og har en delt skjerm for multitasking. Bruk Workout DJ til å starte og endre musikk automatisk under treningsøkten.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Hvis du er ny på Tabata, kan SWIFT være appen for deg. Den forklarer hva Tabata er og leder deg gjennom det grunnleggende, inkludert hvordan du utfører treningen på en sikker måte. Det er mange nyttige videodemonstrasjoner og treningsplaner for menn og kvinner.
Tabata HIIT Intervall Timer | Tabata HIIT Intervall Timer
Android vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Tabata HIIT Interval Timer er også designet for den tradisjonelle Tabata-treningen med 8 runder med 20 minutter med intens trening, etterfulgt av 10 sekunders hvile. Appen deler treningsplaner etter området på kroppen du ønsker å fokusere på. Du kan også lage tilpassede treningsøkter, justere tidtakere og angi treningspåminnelser for å holde deg på sporet.
Mage-trening — HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Abs trening
Android vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Denne appen er flott for ab-dagen! Den tilbyr mange utfordrende magerutiner, inkludert et Tabata-program som kun fokuserer på magemuskler. Grafikk og demovideoer viser deg hvordan du utfører hver øvelse og belønner deg med prestasjonsmerker for å holde deg motivert. Bruk appen til å angi treningspåminnelser og spore sunne vaner.
Tabata timer med musikk | Tabata timer med musikk
Android vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Denne Tabata-timeren bruker musikk for å holde deg motivert under intense intervaller. Bruk den til å stille inn treningstid og musikk på ett sted. Appens lyse, fargerike design gjør det også enkelt å se hvor mye tid som er igjen midt i en treningsøkt.
Discussion about this post