Oversikt
Gikt er en type leddgikt som forårsaker smerte som ligner på slitasjegikt, selv om det er noen tydelige forskjeller.
Det er forårsaket av høy urinsyreansamling i blodet. Urinsyre akkumuleres deretter i leddene, og forårsaker betennelse med ubehag og smerte.
Noen naturlige rettsmidler kan hjelpe. Men hvis giktsmertene er svært plutselige eller intense, kontakt legen din før du prøver noen av rettsmidlene nedenfor.
Naturlige rettsmidler for gikt
Kirsebær eller syrlig kirsebærjuice
I følge a
En
Denne forskningen anbefaler tre porsjoner av hvilken som helst kirsebærform over en to-dagers periode, som ble ansett som den mest effektive.
Magnesium
Magnesium er et kostholdsmineral. Noen hevder det er bra for gikt fordi mangel på magnesium kan forverre kronisk inflammatorisk stress i kroppen, selv om ingen studier beviser dette.
Fortsatt en
Prøv å ta magnesiumtilskudd, men les instruksjonene på etiketten nøye. Eller spis magnesiumrik mat daglig. Dette kan redusere giktrisiko eller giktforekomst på lang sikt.
Ingefær
Ingefær er en kulinarisk mat og urt foreskrevet for betennelsestilstander. Dens evne til å hjelpe gikt er godt dokumentert.
En studie fant aktuell ingefær redusert smerte relatert til urinsyre i gikt. En annen studie viste at hos personer med høye nivåer av urinsyre (hyperurikemi), ble deres serumurinsyrenivå redusert av ingefær. Men forsøkspersonene var rotter, og ingefær ble tatt internt i stedet for lokalt.
Lag en ingefærkompress eller lim ved å koke vann med 1 ss revet fersk ingefærrot. Bløtlegg en vaskeklut i blandingen. Når det er avkjølt, påfør vaskekluten på området der du opplever smerte minst en gang om dagen i 15 til 30 minutter. Hudirritasjon er mulig, så det er best å gjøre en test på en liten hudflekk først.
Ta ingefær innvendig ved å koke vann og trekke 2 ts ingefærrot i 10 minutter. Nyt 3 kopper per dag.
Interaksjoner er mulig. Gi legen din beskjed først før du tar store mengder ingefær.
Varmt vann med eplecidereddik, sitronsaft og gurkemeie
Eplecidereddik, sitronsaft og gurkemeie anbefales ofte anekdotisk for gikt. Sammen lager de en hyggelig drikke og et middel.
Ingen sterk forskning støtter eplecidereddik mot gikt, selv om studier viser at det kan støtte nyrene. Ellers er forskning lovende for sitronsaft og gurkemeie for å senke urinsyre.
Bland juice fra en presset halv sitron i varmt vann. Kombiner med 2 ts gurkemeie og 1 ts eplecidereddik. Juster etter smak. Drikk to til tre ganger om dagen.
Selleri eller sellerifrø
Selleri er en mat som tradisjonelt brukes til å behandle urinproblemer. For gikt har ekstrakt og frø av grønnsaken blitt populære hjemmemedisiner.
Eksperimentell bruk er godt dokumentert, selv om det er lite vitenskapelig forskning. Det antas at selleri kan redusere betennelse.
Tilstrekkelige mengder selleri for behandling av gikt er ikke dokumentert. Prøv å spise selleri mange ganger om dagen, spesielt rå selleripinner, juice, ekstrakt eller frø.
Hvis du kjøper et ekstrakt eller et supplement, følg etikettanvisningene nøye.
Brennesle te
Brennesle (Urtica dioica) er et urtemiddel mot gikt som kan redusere betennelse og smerte.
Tradisjonell bruk blir ofte referert til i studier. Det er fortsatt ingen forskning som direkte viser at det fungerer. En studie viste at det beskyttet nyrene, men forsøkspersonene var hannkaniner, og nyreskade ble indusert ved administrering av gentamicin, et antibiotikum.
For å prøve denne teen, brygg en kopp ved å koke vann. Bratt 1 til 2 teskjeer tørket brennesle per kopp vann. Drikk opptil 3 kopper per dag.
Løvetann
Løvetann te, ekstrakter og kosttilskudd brukes til å forbedre lever- og nyrehelsen.
De kan senke urinsyrenivået hos personer med risiko for nyreskade, som vist i en studie fra 2013 og en studie fra 2016, men disse var på rotter. Løvetann er ikke bevist å hjelpe gikt.
Du kan bruke løvetannte, et ekstrakt eller et supplement. Følg etikettinstruksjonene nøye.
Melketistelfrø
Melketistel er en urt som brukes for leverhelse.
En studie fra 2016 antydet at det kan senke urinsyre midt i forhold som kan skade nyrene, og en annen fra 2013 støtter det. Begge studiene var imidlertid på rotter.
Følg doseringsanvisningen på et melketisteltilskudd nøye eller diskuter det med legen din.
Hibiskus
Hibiscus er en hageblomst, mat, te og tradisjonelle urtemedisiner.
Det kan være et folkemedisin som brukes til å behandle gikt. En studie viste at hibiskus kan senke urinsyrenivået, selv om denne studien ble utført på rotter.
Bruk et supplement, te, eller ekstrakt. Følg etikettinstruksjonene nøye.
Aktuell kald eller varm påføring
Å påføre kaldt eller varmt vann på betente ledd kan også være effektivt.
Studier og meninger om dette er blandede. Bløtlegging i kaldt vann anbefales oftest og anses som mest effektivt. Isposer kan også fungere.
Bløtlegging i varmt vann anbefales vanligvis bare når betennelsen ikke er like intens.
Vekslende varme og kalde applikasjoner kan også være nyttig.
Epler
Naturlige helsesteder kan anbefale epler som en del av giktreduserende dietter. Påstanden: Epler inneholder eplesyre, som senker urinsyre.
Imidlertid er det ingen studier som støtter dette for gikt. Epler inneholder også fruktose, som kan utløse hyperurikemi, noe som fører til oppblussing av gikt.
Å spise ett eple per dag er bra for den generelle helsen. Det kan være mildt gunstig for gikt, men bare hvis det ikke bidrar til overdrevent daglig sukkerforbruk.
Bananer
Bananer antas å være bra for gikt. De er kaliumrike, noe som hjelper vev og organer i kroppen til å fungere ordentlig.
Bananer inneholder også sukker, inkludert fruktose, som kan utløse gikt. Mange matvarer er høyere i kalium og lavere i sukker enn bananer, for eksempel mørke bladgrønnsaker og avokado.
Spis en banan per dag for fordel. Ingen studier støtter ennå noen fordel med bananer mot gikt.
Epsom salter
Noen anbefaler et bad av Epsom-salter for å forhindre giktangrep.
Tanken er at Epsom-salter er rike på magnesium, noe som kan redusere giktrisiko. Derimot,
For å prøve Epsom-salter, bland 1 til 2 kopper i badekaret. Bløtlegg hele kroppen eller bare spesifikke ledd for symptomlindring.
Andre tips for å redusere giktoppblussing
Eliminer dietttriggere
Kosthold er ofte nært knyttet til giktoppblussing og smerte. Å unngå triggere og holde seg til en god giktdiett er et viktig middel i seg selv.
Fukter ofte
Å drikke mye vann er viktig for nyrefunksjonen. Å holde nyrene i god form kan også redusere oppbygging av urinsyrekrystaller og giktangrep.
Sørg for å holde deg hydrert og drikk mye vann, noe som kan være nyttig for gikt. Ingen studier viser at det kan erstatte giktbehandlinger.
Få mye hvile
Giktangrep kan forstyrre bevegelse og mobilitet.
For å unngå forverrede symptomer, slapp av og bli der mens leddene er betent. Unngå å trene, bære tunge vekter og overdreven bruk av ledd, noe som kan forverre smerten og varigheten av en oppblussing.
Bunnlinjen
Mange alternativer er tilgjengelige for å hjelpe eller forhindre giktanfall hjemme. De fleste er naturlige og har få eller ingen bivirkninger.
Sjekk alltid med legen din før du legger til et supplement til kuren. Interaksjoner og bivirkninger kan være mulig med urtetilskudd.
Aldri erstatt dine etablerte, foreskrevne giktbehandlinger med et hjemmemedisin uten å informere legen din. Ingen av de anbefalte urtetilskuddene er regulert av US Food and Drug Administration for hva de inneholder eller hvor godt de virker. Kjøp kun kosttilskudd fra pålitelige selskaper for sikkerhets skyld.
Hvis giktsmertene dine er betydelige, plutselige eller intense – eller hvis hjemmemedisiner slutter å virke – kontakt legen din umiddelbart.
Discussion about this post