Ta vare på et hovent ansikt

Hvorfor er ansiktet mitt hovent?

«Ansiktshevelse oppstår som kroppens respons på en skade eller fornærmelse,» sier Dr. Janette Nesheiwat, MD. «Det er kroppens reaksjon på å beskytte eller bekjempe en infeksjon eller eksponering for et allergen eller kjemisk eller traume,» legger hun til.

Hun forklarer at ulike celler i kroppen vår frigjør kjemikalier som svar på en fornærmelse mot ansiktet eller annen kroppsdel, mens betennelsesceller aktiveres ved traumer eller etter operasjon, som deretter forårsaker hevelsen.

Hvordan redusere ansiktshevelse etter søvn

Å våkne til et hovne ansikt eller lepper er ganske vanlig for mange mennesker.

«Dette kan være et resultat av for mye salt i kostholdet kvelden før, for mye alkohol, dehydrering, allergier, mugg, støv, pollen, hormonforandringer, måten ansiktet ditt sover på puten, og godt olestress kan øke betennelsen som forårsaker hevelse,” forklarer Nesheiwat.

For å redusere hevelse i ansiktet om morgenen, vurder å prøve ett av Nesheiwats tips:

• Når du våkner, vask ansiktet med kaldt vann for å redusere hevelse.
• Unngå salt mat og bearbeidet mat før du legger deg (og generelt).
• Ikke sov med sminken på fordi betennelse i huden bidrar til hevelsen i ansiktet du ser om morgenen.
• Hold deg hydrert. Sørg for at du drikker mye vann hele dagen.
• Unngå overflødig alkohol.
• Ikke sov på magen.
• Bruk kalde agurker på områdene som er hovne. Agurker inneholder antioksidanter, som bidrar til å lindre hovne øyne.

Hvordan redusere hevelse i ansiktet på grunn av allergiske reaksjoner

Mat, medisiner, insekt- eller bistikk, og til og med infeksjoner kan forårsake allergiske reaksjoner som fører til hevelse i ansiktet.

Ansiktshevelse på grunn av en alvorlig allergisk reaksjon kan være farlig hvis luftveiene hovner opp. Dette er det farligste scenariet fordi det noen ganger kan inkludere tungen, svelget eller luftveiene. Nesheiwat sier at dette kan være livstruende og krever oftest en EpiPen for å behandle.

Det er derfor hun sier at hvis du noen gang kjenner at leppene, tungen eller halsen hovner opp eller lukker seg, ring 911 eller gå til sykehuset umiddelbart. Men hvis du har lett hevelse eller utslett, sier Nesheiwat at det er rimelig å ta et antihistamin og bruke en forkjølelsespakke.

Hun advarer imidlertid om at hvis hevelsen blir verre eller du ser liten eller ingen bedring, må du oppsøke lege så snart som mulig. Avhengig av årsaken til den allergiske reaksjonen og hevelsen, kan legen din foreskrive steroider.

Hvordan redusere hevelse i ansiktet på grunn av en skade

Å opprettholde en skade i ansiktet ditt kan føre til hevelse i området der skaden oppsto. Avhengig av type og alvorlighetsgrad av skaden, kan du også ha hevelse i andre områder. Disse faktorene vil bestemme tilnærmingen du tar for å redusere hevelsen.

«For å redusere hevelse på grunn av en skade, er det beste å gjøre is på skadeområdet så snart som mulig,» sier Nesheiwat. Alvorlighetsgraden av skaden vil avgjøre dine neste trinn. Nesheiwat sier at hvis du har hodepine, blåmerker eller blødninger, må du oppsøke lege umiddelbart.

Eksterne tegn og symptomer, som blåmerker eller blødninger, kan også indikere en indre ansikts- eller hodeskade.

Hvordan redusere ansiktshevelse og blåmerker i ansiktet

Det kan ta en til to uker å blekne blåmerker, så sørg for å holde deg oppdatert på hjemmebehandlingene. Nesheiwat sier at du kan redusere mild hevelse og blåmerker i ansiktet med is, hydrering, arnica og bromelain (ananasenzym).

Det kan også være lurt å unngå å ligge flatt når du sover, og prøve å holde hodet litt hevet. Disse tipsene gjelder også etter operasjonen.

«Noen ganger kan en anti-inflammatorisk medisin hjelpe mot smerter og symptomer, men du bør alltid sjekke med legen din før du tar noen medisin, da selv reseptfrie medisiner kan forårsake komplikasjoner,» forklarer Nesheiwat.

Når det gjelder å redusere hevelse i ansiktet etter en skade, er nøkkelen å ha tålmodighet (og mye av det).

Hvordan redusere hevelse i ansiktet etter operasjonen

I motsetning til andre årsaker til betennelse, kan hevelse på grunn av en operasjon ta minst flere dager å gå ned (ofte fem til syv dager). Når det gjelder de beste metodene for å redusere hevelse i ansiktet etter en operasjon, kan du bruke flere av tipsene som anbefales for blåmerker. Å bruke en is- eller kuldepakke i ansiktet er noe av det beste du kan gjøre.

Legen din vil sannsynligvis ha en spesifikk protokoll du kan følge, men generelt kan du bruke is på det hovne området i 10 til 20 minutter om gangen. Avhengig av din toleranse, vil de fleste leger fortelle deg å gjøre dette minst tre ganger om dagen.

Typen og omfanget av enhver kjeveoperasjon du helbreder fra kan også diktere hvor lenge generalisert ansiktshevelse varer.

Mer om å redusere hevelse i ansiktet ditt

Generelt sett fokuserer behandlinger for hevelse i ansiktet på å ta vare på hevelser rundt øynene og øyelokkene, kinnene eller kjeven.

Annen behandling kan fokusere på å redusere hevelse forårsaket av slagbrudd, allergiske reaksjoner, tennerproblemer, bihuleproblemer eller andre medisinske tilstander.

Hvis hevelsen er et resultat av en skade eller allergi, bør du søke lege før du prøver noen form for hjemmebehandling eller behandling. Legen din vil kunne hjelpe deg med å finne den eksakte årsaken til hevelsen og anbefale riktig behandlingsplan.

Når du vet hva du har å gjøre med, kan du komme opp med en plan for angrep. Noen av de mer vanlige måtene å redusere hevelse i ansiktet inkluderer:

• Får mer hvile. Det nasjonale hjerte-, lunge- og blodinstituttet anbefaler søvn som en integrert del av fysisk helse og helbredelse.
• Øke vann- og væskeinntaket.
• Påføring av en kald kompress på det hovne området.
• Påføring av en varm kompress for å fremme bevegelsen av væskeansamlinger. Vær forsiktig hvis du gjør det rundt øyeområdet siden huden her er mer følsom.
• Ta egnet allergimedisin/antihistamin (reseptfri medisin eller resept).
• Tar en ikke-steroid antiinflammatorisk (NSAID) medisin.
• Å ta et antibiotika sammen med å bruke hjemmemedisiner for en abscess i en tann.
• For mindre hevelse, prøv å påføre agurkskiver eller teposer på det hovne området eller massere området for å stimulere blodstrømmen.

Takeawayen

Ansiktshevelse er en vanlig reaksjon på alt fra å spise mye salt til å oppleve en alvorlig medisinsk nødsituasjon. De tilgjengelige hjemmebehandlingene og rettsmidlene fungerer utmerket så lenge hevelsen din ikke trenger øyeblikkelig legehjelp.