Kan du bruke neemolje for hårhelse?

Hva er neemolje?

Hvordan skal det være til fordel for håret ditt?

Anekdotiske rapporter tyder på at neem kan:

• tilstand hodebunnen din
• fremme sunn hårvekst
• midlertidig forsegle hårsekkene
• lindre krus
• minimere gråtoner
• redusere flass
• behandle hodelus

Mange av disse påstandene har ennå ikke blitt studert gjennom klinisk forskning, så dens generelle effektivitet er uklar.

Hva forskningen sier

Forskning på effekten av neemolje på hårhelsen er begrenset.

Generell helse

Neem olje er rik på:

• fettsyrer
• limonoider
• vitamin E
• triglyserider
• antioksidanter
• kalsium

Topisk påføring leverer disse næringsstoffene direkte til håret ditt, noe som potensielt kan resultere i sunnere hårlokker.

Det er også verdt å merke seg at vitamin E og andre antioksidanter kan hjelpe hudceller med å regenerere. Dette kan fremme en sunnere hodebunn, og deretter minimere flass og resultere i sunnere hår.

Flass

Neem olje inneholder den aktive ingrediensen nimbidin. Noen eldre forskning tyder på at nimbidin kan bidra til å undertrykke betennelse, noe som kan gjøre det nyttig i behandling av dermatitt, psoriasis eller annen hodebunnsirritasjon.

Neem er også et kjent soppdrepende middel. I noen tilfeller kan flass og irritasjon skyldes gjæroppbygging i hodebunnen.

Selv om mer forskning er nødvendig, er det grunn til å tro at lokal bruk kan bidra til å lindre disse symptomene.

Lus

Forskere i ett 2011 studie fant at neemfrøekstrakt drepte hodeluslarver etter 5 minutters behandling og voksne hodelus etter 10 minutters behandling.

Dette kan skyldes oljens azadirachtin-innhold. Azadirachtin kan gjøre det vanskelig for insekter å vokse og legge egg ved å forstyrre hormonene deres.

Hvordan bruke det

Anekdotiske rapporter tyder på at aktuell bruk er den beste tilnærmingen. Noen mennesker vurderer også oral tilskudd.

Selv om tag-teaming med både oral og aktuell neemolje kan være et alternativ, bør du begynne med å bruke kun én metode. Dette vil tillate deg å se hvordan kroppen din reagerer.

Du bør også snakke med en lege eller annen helsepersonell før du bruker både oral og aktuell neem.

Aktuel neemolje

Forberedelse

Du bør alltid fortynne ren neemolje med en bærerolje, for eksempel jojoba-, olivenolje- eller kokosolje, før topisk påføring.

En god tommelfingerregel er å tilsette 1 unse bærerolje for hver 12 dråper neemolje.

Du bør også gjennomføre en lappetest før du påfører fortynnet neemolje eller reseptfrie (OTC) løsninger som inneholder neemolje på håret eller huden. Dette vil tillate deg å identifisere eventuell sensitivitet før full påføring.

Slik gjør du en patch-test:

1. Påfør en mengde fortynnet neemolje eller neemoljebasert produkt på innsiden av underarmen.
2. Dekk området med en bandasje og vent i 24 timer.
3. Hvis du opplever rødhet, elveblest eller andre tegn på irritasjon, vask området og avbryt bruken.
4. Hvis du ikke opplever noen bivirkninger innen 24 timer, bør det være trygt å bruke andre steder.

Hvis huden din tåler løsningen, kan du gå videre med en full påføring.

applikasjon

Du kan la fortynnet neemolje virke i 30 minutter til 1 time før du skyller og vasker med din vanlige sjampo.

Hvis du ikke vil gjøre standard oljebehandling, kan du blande et par dråper neemolje med en kvart stor klatt av din vanlige sjampo.

Uansett, sørg for at du masserer løsningen grundig inn i hodebunnen og jobber den fra røtter til ender.

Du kan bruke fortynnet neemolje en gang om dagen i 1 til 2 timer om gangen. Å la det ligge på håret ditt over natten eller bruke det oftere kan føre til irritasjon.

Forhåndsdefinerte løsninger, for eksempel OTC-sjampoer, kan ha andre retningslinjer. Følg alltid instruksjonene på produktetiketten.

Potensielle bivirkninger og risikoer

Fortynnet neemolje anses generelt som trygt å bruke lokalt. Personer som har sensitiv hud kan være mer sannsynlig å oppleve kløe eller annen irritasjon.

Å fortynne ren neemolje – eller bruke en fortynnet ferdiglaget løsning – er nøkkelen til å minimere irritasjon. Å utføre en lappetest kan også hjelpe deg med å vurdere risikoen for irritasjon.

Produkter å vurdere

Om du vil fortynne ren neemolje eller bruke et prelaget neem-basert hårprodukt er opp til deg.

Populære oljer og oljebaserte produkter inkluderer:

• Oleavine Health Professional All Natural Neem Oil
• Foxbrim Naturals Neem
• Shea Moisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine Shampoo med silkeprotein og neemolje
• TheraNeem Naturals balsam

Neem kosttilskudd

Forskning på neemolje er begrenset, spesielt med tanke på den generelle helsen til håret og hodebunnen.

Forskningen vi har er først og fremst på lokal bruk, så det er uklart hvor effektive kosttilskudd er for kosmetisk bruk.

Det er også viktig å merke seg at kosttilskudd ikke er regulert for produktsikkerhet av US Food and Drug Administration (FDA). Du bør kun kjøpe kosttilskudd fra produsenter du stoler på.

Snakk med en lege eller annen helsepersonell før du legger til neem-tilskudd til rutinen din. De kan hjelpe deg med å vurdere din individuelle risiko for bivirkninger og interaksjoner.

De kan også være i stand til å anbefale et anerkjent supplement eller foreslå en mer pålitelig terapi.

Hvis du bestemmer deg for å bruke neem-tilskudd, hold deg til produkter som markedsføres som «neem» eller «neem leaf.»

Det er flere aktive ingredienser i neemolje, og mer forskning er nødvendig for å finne ut hvilken ingrediens som samsvarer med hver fordel. Det er uklart om isolerte aktive ingredienser er like effektive som neemolje i sin helhet.

Doser varierer med produsenter. Den gjennomsnittlige tilskuddsdosen gitt av produsenter er rundt 1300 milligram (mg) per dag. Dette deles vanligvis mellom to doser.

Potensielle bivirkninger og risikoer

Kosttilskudd er ikke egnet for barn under 12 år eller personer som er gravide eller ammer.

Noen mennesker opplever kramper eller kvalme etter å ha tatt neem-tilskudd. Du kan minimere risikoen for disse bivirkningene ved å ta den anbefalte dosen sammen med mat og vann.

Du bør ikke innta neem eller ta andre kosttilskudd uten medisinsk tilsyn. Neem kan samhandle med visse medisiner eller underliggende forhold.

I noen tilfeller kan svelging forårsake toksisitet. Søk akutt legehjelp hvis du opplever oppkast, pustevansker eller andre alvorlige symptomer.

Produkter å vurdere

Snakk med en helsepersonell før du legger til et neem-tilskudd til rutinen din. De kan svare på alle spørsmål du har og gi deg råd om dine individuelle risikoer.

Noen populære kosttilskudd inkluderer:

• Økologisk India Neem
• Nature’s Way Neem Leaf
• SuperiorLabs Neem Leaf

Bunnlinjen

Mer forskning er nødvendig for å virkelig fastslå hvordan neemolje påvirker den generelle hodebunnen og hårets helse.

Selv om det kan være trygt å prøve som en generell booster, bør du snakke med en lege eller annen helsepersonell før du bruker neem for å behandle kronisk betennelse, hodelus eller andre underliggende tilstander.

De kan anbefale det sammen med mer etablerte OTC og reseptbelagte behandlinger.