Har jeg gass eller noe annet?

Oversikt

Alle får gass. Faktisk er denne tilstanden så vanlig at de fleste gir gass opptil 20 ganger om dagen. Og når gass ikke frigjøres gjennom endetarmen, frigjøres den gjennom munnen.

Gass kan være mild og intermitterende, eller alvorlig og smertefull. Selv om symptomene kan utvikle seg etter å ha spist eller drukket, er ikke all gass matrelatert. Noen ganger er gass et symptom på et mer alvorlig problem.

Her er en titt på hvorfor gass oppstår, samt forhold som kan føre til fanget gass i fordøyelseskanalen.

Hva er symptomene på gass?

Gass forårsaker en rekke fordøyelsessymptomer, som kan variere fra person til person. Vanlige symptomer inkluderer:

• raping eller raping
• magekramper

• oppblåst mage eller metthetsfølelse

• oppblåsthet eller en økning i magestørrelse
• bryst smerter

Gass kan være ubehagelig, men det er vanligvis ikke alvorlig. I de fleste tilfeller krever ikke symptomene legehjelp og forbedres av seg selv i løpet av noen få minutter til noen timer.

Hva forårsaker gass?

Gass kan utvikle seg i magen eller tarmkanalen. Gass i magen skyldes ofte at du svelger for mye luft mens du spiser eller drikker. Dette kan også skje hvis du:

• drikke brus eller kullsyreholdige drikker
• sug på hardt godteri
• tygge tyggis
• røyk

I tillegg kan løstsittende proteser føre til at du svelger mer luft enn normalt.

I et slikt scenario er raping eller raping hvordan kroppen din driver ut magegass. Hvis raping ikke frigjør gass, går luften til tarmene dine, hvor den frigjøres fra anus som flatulens.

Gass i tykktarmen utvikles når normale bakterier bryter ned visse typer ufordøyd mat. Noen matvarer er lettere fordøyelige enn andre. Visse karbohydrater, som sukker, fiber og noen stivelser, fordøyes ikke i tynntarmen.

I stedet reiser disse matvarene til tykktarmen hvor de brytes ned av normale bakterier. Denne naturlige prosessen produserer hydrogen, karbondioksid og noen ganger metangass, som frigjøres fra endetarmen.

Derfor kan du oppleve flere gasssymptomer etter å ha spist visse matvarer. Matvarer som kan utløse oppblåsthet, flatulens og andre symptomer inkluderer:

• rosenkål
• brokkoli
• bønner
• kål
• asparges
• ost
• brød
• iskrem
• melk
• kunstige søtningsstoffer
• poteter
• nudler
• erter
• epler
• svisker
• ferskener
• brus
• hvete

Forebygging og behandling

Selv om du ikke kan eliminere gass helt, kan du ta skritt for å redusere mengden gass kroppen din produserer.

Forebygging

Å gjøre kostholdsendringer er et utmerket utgangspunkt. Hold en matdagbok for å identifisere matvarer som utløser gass. Skriv ned alt du spiser og drikker, og noter deretter eventuelle gasssymptomer.

Deretter eliminerer du visse matvarer fra kostholdet ditt én etter én for å se om gassen blir bedre, og deretter gradvis gjeninnføre disse matvarene én om gangen.

Du kan også forhindre gass ved å svelge mindre luft. Her er noen tips du kan prøve:

• Drikk færre brus, øl og andre kullsyreholdige drikker.
• Senk farten når du spiser og drikker.
• Unngå tyggegummi og hardt godteri.
• Ikke bruk sugerør.
• Slutte å røyke.
• Hvis du bruker proteser, oppsøk tannlegen din for å forsikre deg om at protesene passer ordentlig.

Medisiner

Sammen med livsstils- og kostholdsendringer kan visse medisiner hjelpe deg med å håndtere symptomer.

For eksempel kan et over-the-counter (OTC)-tilskudd som inneholder alfa-galaktosidase (for eksempel Beano) hjelpe kroppen din med å bryte ned karbohydrater i grønnsaker og bønner. Vanligvis vil du innta tilskuddet før måltider.

På samme måte kan et laktasetilskudd hjelpe kroppen din med å fordøye sukkeret i visse meieriprodukter, og dermed forhindre gass. Hvis du allerede opplever gass, ta en OTC-gasslindringsmedisin som inneholder simetikon, for eksempel Gas-X. Denne ingrediensen hjelper gassen til å bevege seg gjennom fordøyelseskanalen.

Aktivt kull kan også lindre tarmgass og oppblåsthet. Men dette tillegget kan påvirke hvordan kroppen din absorberer medisiner, så snakk med legen din først hvis du tar noen medisiner.

Andre forhold som forårsaker gass

Gass er noen ganger et symptom på en fordøyelsestilstand. Disse inkluderer:

• Inflammatorisk tarmsykdom. Dette begrepet beskriver kronisk betennelse i fordøyelseskanalen og inkluderer ulcerøs kolitt og Crohns sykdom. Symptomer inkluderer diaré, vekttap og magesmerter som kan etterligne gasssmerter.

• Irritabel tarmsyndrom (IBS). Dette er en tilstand som påvirker tykktarmen og forårsaker en rekke symptomer, for eksempel:

  • kramper
  • oppblåsthet, gass
  • diaré
  • forstoppelse
• Tynntarmsbakterieovervekst. Denne tilstanden forårsaker overskudd av bakterier i tynntarmen. Det kan også skade slimhinnen i tarmene, noe som gjør det vanskelig for kroppen å absorbere næringsstoffer. Symptomer inkluderer:
  • magesmerter
  • oppblåsthet
  • diaré
  • forstoppelse
  • gass
  • raping
• Matintoleranse. Hvis du har en følsomhet for melk (laktose) eller gluten, kan kroppen din ha problemer med å bryte ned disse matvarene. Du kan oppleve gass eller magesmerter etter å ha spist mat som inneholder disse ingrediensene.
• Forstoppelse. Sjelden tarmaktivitet fører til at gass bygges opp i magen, og utløser gasssmerter og oppblåsthet. Forstoppelse beskrives som å ha færre enn tre avføringer i uken. Å ta et fibertilskudd og øke fysisk aktivitet kan stimulere tarmsammentrekninger og lette forstoppelse.

• Gastroøsofageal reflukslidelse (GERD). Dette skjer når magesyre strømmer tilbake i spiserøret. GERD kan forårsake:

  • vedvarende halsbrann
  • kvalme
  • oppstøt
  • magesmerter
  • fordøyelsesbesvær som føles som gass
• Indre brokk. Dette er når et indre organ stikker ut i et hull i bukhulen i magen. Symptomer på denne tilstanden inkluderer periodiske magesmerter, kvalme og oppkast.

• Tykktarmskreft. Overflødig gass kan være et tidlig tegn på tykktarmskreft, som er kreft som utvikles i tykktarmen.

Når du skal oppsøke lege

Hvis gass bare oppstår etter å ha spist eller drukket og går over av seg selv eller ved hjelp av OTC-midler, trenger du sannsynligvis ikke oppsøke lege.

Du bør imidlertid oppsøke lege for alvorlig gass som er vedvarende eller påvirker din daglige rutine. Oppsøk også lege hvis andre symptomer følger med gass. Disse symptomene inkluderer:

• en endring i avføringsvaner
• vekttap
• vedvarende forstoppelse eller diaré
• oppkast
• bryst smerter
• blodig avføring

Bunnlinjen

Alle driver med gass fra tid til annen. Og i de fleste tilfeller er raping, gassovergang og oppblåsthet mindre og forstyrrer ikke livet. Hvis du føler at du har mer gass enn normalt, eller hvis du opplever alvorlige gasssmerter, bør du oppsøke legen din for å utelukke en mer alvorlig tilstand .