Hva du trenger å vite om varmeindusert hodepine og migrene

Årsaker til varmeindusert hodepine

En varmeindusert hodepine er kanskje ikke forårsaket av varmt vær i seg selv, men av måten kroppen din reagerer på varme.

Værrelaterte utløsere av hodepine og migrene inkluderer:

• solskinn
• høy luftfuktighet
• sterkt lys
• plutselige fall i barometertrykket

Varmeindusert hodepine kan også være forårsaket av dehydrering. Når du utsettes for høyere temperaturer, trenger kroppen mer vann for å gjøre opp for det som går tapt når kroppen svetter. Dehydrering kan utløse både hodepine og migrene.

Værforhold kan også forårsake endringer i serotoninnivået. Disse hormonelle svingningene er en vanlig migreneutløser, men de kan også forårsake hodepine.

Langvarig eksponering for høye temperaturer setter deg også i fare for varmeutmattelse, et av stadiene av heteslag.

Hodepine er et symptom på varmeutmattelse. Hver gang du blir utsatt for høye temperaturer eller tilbringer lang tid ute under den varme solen og får hodepine etterpå, bør du vite at heteslag er en mulighet.

Varme hodepine symptomer

Symptomer på varmeindusert hodepine kan variere avhengig av omstendighetene. Hvis hodepinen din utløses av varmeutmattelse, vil du ha varmeutmattelsessymptomer i tillegg til hodepine.

Symptomer på varmeutmattelse inkluderer:

• svimmelhet
• muskelkramper eller tetthet
• kvalme
• besvimelse
• ekstrem tørst som ikke gir seg

Medisinsk nødsituasjon

Varmeutmattelse er en medisinsk nødsituasjon og kan føre til heteslag hvis den ikke behandles. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp.

Hvis hodepine eller migrene er relatert til varmeeksponering, men ikke er forbundet med varmeutmattelse, kan symptomene dine omfatte:

• en bankende, kjedelig følelse i hodet
• utmattelse
• følsomhet for lys
• dehydrering

Lindring av varmehodepine

Hvis varme har en tendens til å utløse hodepine eller migrene, kan du være proaktiv når det gjelder forebygging.

Hvis det er mulig, begrens tiden ute på varme dager, og beskytt øynene med solbriller og en lue med brem når du begir deg ut. Tren innendørs i et luftkondisjonert miljø hvis du er i stand til det.

Drikk ekstra vann når temperaturen begynner å stige, og vurder å drikke sportsdrikker for å erstatte elektrolyttene.

Hvis du allerede har hodepine, bør du vurdere hjemmemedisiner som:

• lavendel- eller peppermynteoljer
• kalde kompresser
• is urtete
• urter som feber eller pilbark

Over-the-counter acetaminophen (Tylenol) og ibuprofen (Advil) kan også brukes etter behov for smertelindring.

Når du skal oppsøke lege

Mild hodepine og migrene forårsaket av dehydrering eller endringer i været vil vanligvis gå over av seg selv i løpet av én til tre timer. Men det er tider når en varmeindusert hodepine er et tegn på at du trenger akutthjelp.

Søk medisinsk hjelp med en gang hvis du har varmeindusert hodepine med noen av følgende symptomer:

• kvalme og oppkast
• høy feber (103,5 grader eller høyere)
• en plutselig økning i smertenivået eller intens smerte i hodet
• slørete tale, forvirring eller desorientering
• blek eller klam hud
• ekstrem tørste eller mangel på matlyst

Hvis du ikke har akutte symptomer, men får hodepine eller migrene mer enn to ganger i uken i løpet av tre måneder, avtal en avtale for å snakke med en lege.

Hvis du vanligvis opplever migrene, vet du hva du kan forvente av kroppen din når du har en. Hvis migrenesymptomene varer i mer enn 7 timer, eller hvis du opplever symptomer som ikke er typiske for migrene, ring en lege.

Ta bort

Mens mer forskning er nødvendig for å forstå nøyaktig hvordan varme er knyttet til hodepine og migrene, vet vi at dehydrering, mineraltap, solskinn og varmeutmattelse alle kan forårsake hodepine og migrene.

Vær oppmerksom på hvordan de høyere temperaturene kan påvirke kroppen din, og prøv å planlegge deretter for å forhindre varmeindusert hodepine.

Hvis du opplever hodepine i tillegg til symptomer på varmeutmattelse, søk akuttmedisinsk behandling.