Komplementære behandlinger for allergisk astma: fungerer de?

Fungerer komplementære terapier for astma?

De National Institutes of Health rapporterer at det ikke er nok bevis til å støtte bruken av komplementære terapier for astma.

Med andre ord, basert på forskningen så langt, er det lite eller ingen bevis for at de fungerer. Dette er tilfellet for alle de vanligste komplementære terapiene, inkludert akupunktur, pusteøvelser, urter og kosttilskudd.

Imidlertid antyder Mayo Clinic at flere studier er nødvendige før forskere kan si sikkert at komplementære terapier ikke gir en fordel. De bemerker også at noen mennesker har rapportert at de føler seg bedre etter å ha brukt visse alternativer, for eksempel pusteøvelser.

Noen mennesker ønsker å prøve komplementære tilnærminger fordi de tror reseptbelagte behandlinger ikke er trygge. Faktisk har standard reseptbelagte medisiner for astma blitt testet for sikkerhet. De er også svært effektive til å behandle astmasymptomer.

På den annen side er noen komplementære terapier ikke trygge og det er ikke bevist at de forbedrer symptomene. Mer forskning på både sikkerhet og effekt er nødvendig.

Husk at hvis du er interessert i å prøve en komplementær tilnærming, snakk med legen din først. Noen komplementære terapier har risiko. De kan også samhandle med reseptbelagte og reseptfrie medisiner.

Pusteøvelser

Visse pusteteknikker har blitt brukt for å prøve å forbedre astmasymptomer, bidra til å regulere pusten og redusere stress. For eksempel er pustetrening, Papworth-metoden og Buteyko-teknikk ofte utprøvde tilnærminger.

Hver metode involverer spesifikke pusteøvelser. Målet er å forbedre pustekontrollen, fremme avslapning og redusere astmasymptomer.

National Institutes of Health noterer seg en trend den siste tiden undersøkelser som antyder at pusteøvelser kan forbedre astmasymptomene. Men det er fortsatt ikke nok bevis til å vite sikkert.

Mayo Clinic påpeker at pusteøvelser er enkle og kan øke avslapningen. Men for personer med allergisk astma vil pusteøvelser ikke stoppe den allergiske reaksjonen som fører til symptomer. Det betyr at bruk av disse terapiene under et astmaanfall ikke vil stoppe angrepet eller redusere alvorlighetsgraden.

Akupunktur

Akupunktur er en komplementær terapi. Under behandlingen plasserer en utdannet akupunktør svært tynne nåler på bestemte steder på kroppen din. Det er lite som tyder på at det forbedrer astmasymptomer, men du kan finne det avslappende.

En liten studere i Journal of Alternative and Complementary Medicine fant at akupunktur kan bidra til å forbedre den generelle helsen og livskvaliteten hos personer med allergisk astma. Mer forskning er nødvendig for å etablere klare fordeler.

Urte- og kosttilskudd

Noen forskere har antatt at vitamin C, D og E, samt omega-3-fettsyrer, kan forbedre lungehelsen og redusere allergiske astmasymptomer. Imidlertid har forskning så langt ikke vist noen fordel for å ta disse kosttilskuddene.

Noen astmamedisiner har komponenter som er relatert til ingredienser som finnes i urtetilskudd. Men medisiner er testet for sikkerhet og effektivitet. Urtemidler, derimot, viser lite bevis på nytte.

Et supplement som personer med allergisk astma må unngå er kongelig gelé. Det er et stoff som skilles ut av bier og et populært kosttilskudd. Royal gelé har vært knyttet til alvorlige astmaanfall, pusteproblemer og til og med anafylaktisk sjokk.

Unngå utløsere for å forhindre astmaanfall

Medisiner kan hjelpe deg med å håndtere allergisk astma på en daglig basis. Et annet viktig aspekt ved behandlingsplanen din er triggerunngåelse. Å ta skritt for å unngå allergenene som utløser astmaen din, reduserer risikoen for et astmaanfall.

Du kan spore symptomene og triggerne dine over tid for å se etter mønstre. Det er også viktig å se en allergiker for å sikre at du identifiserer utløserne dine.

Noen av de vanligste allergiske astmautløsere inkluderer:

• pollen
• støvmidd
• dander fra kjæledyr
• tobakksrøyk

Vurder å bruke en journal for å spore kjente eller mistenkte utløsere, sammen med symptomene dine. Sørg for å inkludere informasjon om dine miljøer og aktiviteter. Det kan være lurt å gjøre notater om været, luftkvalitet, pollenrapporter, møter med dyr og mat du har spist.

Takeawayen

Det er lite eller ingen vitenskapelig bevis for å støtte bruken av de fleste komplementære terapier for astma. Noen mennesker rapporterer at teknikker som pusteøvelser er nyttige. Hvis du finner en komplementær terapi avslappende, kan den forbedre livskvaliteten din, selv om den ikke behandler astmasymptomene dine.

Det er viktig å snakke med legen din eller allergolog før du prøver noen ny terapi, inkludert komplementære. Noen alternative terapier er risikable eller kan samhandle med medisiner du tar.

Komplementære terapier bør aldri erstatte din konvensjonelle behandlingsplan. Den beste og sikreste måten å håndtere allergisk astma på er å holde seg til behandlingsplanen din og unngå allergener som utløser symptomene dine.