Hva er egenskapene og utfordringene til en type D-personlighet?

Hva gjør D-personligheten unik?

Personer med høye nivåer av følgende to personlighetstrekk er klassifisert som å ha en type D-personlighet:

1. De opplever verden på en negativ måte og har en tendens til å bli oppslukt av negative følelser.
2. De får høye skårer på sosial hemming (unngåelse av sosial interaksjon) og har en tendens til ikke å uttrykke disse følelsene.

Helseproblemer med type D-personlighet

I følge a 2010 anmeldelse, personer med en type D-personlighet har en potensiell risiko for generell psykologisk lidelse som er kjent for å påvirke både mental og fysisk helse.

Denne risikoen er knyttet til arbeids- og helserelaterte problemer hos ellers friske individer. For eksempel, personer med en type D-personlighetserfaring:

• flere symptomer på nød, angst og depresjon
• mer somatiske plager (som smerte og tretthet) og en betydelig lavere helsetilstand

Type D personlighet og hjertet

Ofte kan medisinske fagfolk forutsi potensielle helseproblemer basert på atferd. For eksempel, når man vurderer noen som bruker tobakksprodukter tungt, kan en lege forutsi en høyere enn normal risiko for lungekreft og KOLS.

I følge a 2008 studie, sammen med depressive symptomer, kan type D personlighet være en uavhengig prediktor for kronisk hjertesvikt.

Hvorfor type D-personligheter har lavere helsestatus

I følge det 2008 studie, kan personer med type D-personlighet ha generelt dårlig fysisk helse fordi de har en tendens til ikke å praktisere helserelatert egenomsorgsadferd, for eksempel:

• spise et balansert kosthold
• får regelmessige medisinske kontroller
• unngå tobakksprodukter
• tilbringe tid utendørs

Type D personer på jobb

I følge a 2006 studie, sammenlignet med personer som ikke har en type D-personlighet, de med type D-trekk:

• identifisere arbeidsplassen deres som mer stressende
• vise en lavere følelse av personlig prestasjon
• oppleve høye nivåer av utbrenthet

Personer med en type D-personlighet kan også være mer sannsynlig å:

• Ha mer tapte dager fra jobb
• rapportere symptomer på PTSD
• rapportere symptomer på livsviktig utmattelse

Behandling av type D personlighetstrekk

Psykiatrisk behandling kan øke livskvaliteten for personer med type D personlighet ved å:

• fremme bedre egenomsorg
• redusere stress
• lindre depresjon og angst
• forbedre selvtilliten

Hvis du har en type D-personlighet, kan det til å begynne med føles vanskelig å etablere kontakt med en terapeut. Husk at det er OK å prøve en annen terapeut og terapeutisk tilnærming til du finner det som fungerer for deg.

Personer med type D (distressed) personlighetstrekk opplever høye grader av følelsesmessig nød. Samtidig undertrykker de følelsene sine. Dette kan resultere i psykologisk (angst og depresjon) og fysisk (smerte og tretthet) ubehag.

Psykiatrisk behandling kan hjelpe personer med type D-personlighet med å håndtere disse egenskapene og finne nye, sunne mestringsmekanismer.